ວິຕາມິນສໍາລັບລະບົບປະສາດ

ສະຫມອງຂອງມະນຸດຍັງບໍ່ເປັນໂລກທີ່ຮູ້ຈັກແລະຄວາມສາມາດ, ເພາະວ່າພວກເຮົາໃຊ້ພຽງແຕ່ສ່ວນນ້ອຍຂອງສິ່ງທີ່ສະຫມອງສາມາດສະເຫນີໃຫ້ເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກໍານົດລັດທາງຈິດວິທະຍາຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງລືມວ່າຄໍາເວົ້າແມ່ນກ່ຽວກັບສະຫມອງ. ອາລົມບໍ່ດີ, ການຫຼຸດລົງໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການ ຊຶມເສົ້າ ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກວ່າສັນຍານກ່ຽວກັບການມີຄວາມຜິດປະຕິບັດບາງຢ່າງໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດແລະສະຫມອງ. ແນ່ນອນ, ຄວນປະຕິບັດມາດຕະການເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບປະສາດ, ລວມທັງວິຕາມິນ.

ແຕ່ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຫົວຂອງພວກເຮົາໃນໄລຍະຄວາມກົດດັນ.

ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນລະບົບປະສາດ

ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດຂອງພວກເຮົາມີເມັດນອກ - ຊັ້ນຂອງ myelin. ມັນປະກອບດ້ວຍ cholesterol, ອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີ phosphorus ແລະວິຕາມິນ B. ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ປະສິດທິພາບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ, ຊັ້ນ myelinated ໂຈມຕີຮາກຟຣີ. ຖ້າມີວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນສໍາລັບລະບົບປະສາດ - A, C, E, ຮາກຟຣີທໍາລາຍຈຸລັງ cholesterol ແລະ receptors ຖືກລືມໂດຍຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອ - ຫຼາຍສິບພັນຈຸລັງຕາຍ.

ນີ້ພວກເຮົາໂທຫາໂປຣໄຟລບໍ່ດີ, ຄວາມບໍ່ສະເຫມີໃຈແລະຊຶມເສົ້າ.

ການເສີມສ້າງ

ວິຕາມິນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບປະສາດແມ່ນວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B. ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາທົນທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບປະສາດສາມາດບັນລຸຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ, ສົ່ງເສີມການຜະລິດຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ, neurotransmitters, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການໂພຊະນາການຂອງຈຸລັງຂອງສະຫມອງ.

ແຫຼ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ B ທັງຫມົດແມ່ນເບຍເບຍຂອງເບຍ.

ວິຕາມິນທີ່ເສີມສ້າງລະບົບປະສາດປະກອບດ້ວຍ ວິຕາມິນອີ - ຜູ້ປ້ອງກັນຕ້ານຮໍໂມນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ບັນເທົາຄວາມກັງວົນແລະເສີມສ້າງຕິກິລິຍາພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ. ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນອີເປັນອັນມອນ.

ການຟື້ນຟູ

ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບການດູດຊືມສໍາລັບການຟື້ນຕົວຂອງລະບົບປະສາດໄດ້ພົບເຫັນໃນ broccoli. ພວກມັນແມ່ນວິຕາມິນ A, C, E ແລະແຮ່ທາດຂອງແຄຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທອງ, ໂຊດຽມ, ຟູອໍຣອດ, ແມກນີຊຽມ. ພວກເຂົາ purify ສະຫມອງຂອງ toxins ແລະ carcinogens ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນໄລຍະຄວາມກົດດັນ, ສ້າງຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນ, relax ແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນຈາກລະບົບປະສາດ.

ກ່ຽວກັບວິຕາມິນ, ສະຫງົບລະບົບປະສາດ, ການປະສົມປະສານທີ່ເຫມາະສົມຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫມາກກ້ວຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນແມ່ນແຫຼ່ງຂອງທາດແປ້ງທີ່ງ່າຍດາຍ, ເຊິ່ງສາມາດອີ່ມຕົວຢ່າງໄວວາໃນສະຫມອງທີ່ມີພະລັງງານໃນສະຖານະການຄຽດ. ປະການທີສອງ, glucose ໃນປະສົມປະສານກັບວິຕາມິນ E ແລະ C ສົ່ງເສີມການຜະລິດ serotonin, relieves ຊຶມເສົ້າ, fatigue ແລະ irritation.

ສິ່ງທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ສຸດແມ່ນເມນູເຕັມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະເຫມີຢູ່ໃນໂປຣໄຟລທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະວ່າໂປຣໄຟລ໌ນີ້ບໍ່ມີຫຍັງຄືຕົວຊີ້ວັດຂອງລະບົບປະສາດແລະສະຫມອງ.

ລາຍຊື່ຂອງວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນ: