ສໍາລັບສະຫຼັດຂອງໄກ່, ຊີ້ນອາຫານການກິນອາຫານຂາວແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກິນ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນັກແຫນ້ນໃນກະເພາະອາຫານ. ການປະສົມປະສານຂອງຜັກສົດ, ພືດສະຫມຸນໄພແລະຊີ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີລະດັບວິຕາມິນເຕັມທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຕໍ່ອາຍຸແລະການປົກປ້ອງສຸຂະພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງທີ່ດີກວ່າກັນໃນການຜູກພັນກັບຜັກແລະຫມາກໄມ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນສະຫຼັດໄກ່ມັກໃຊ້ເຫັດສົດຫຼືແຊ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫລາຍຊະນິດຂອງຊີດແຂງ.
ເຫັດໃນຄຸນສົມບັດຂອງພວກມັນສາມາດເອີ້ນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລັກ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນທັງ curative, ແລະ appetizing ກັບລົດຊາດ, ແລະ hearty. ຄວາມຈິງ, ການໄດ້ມາເຫັດຄວນໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງດ້ວຍຄວາມຮັບຜິດຊອບທັງຫມົດຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີລະບົບນິເວດວິທະຍາຂອງທ້ອງຖິ່ນທີ່ພວກເຂົາເຕີບໂຕ. ເຊື້ອເຫັດປ່ຽນແປງໄດ້ງ່າຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ວິທີທາງທີ່ປອດໄພຈະມີການຊື້ເມັດມະນາສະຫມຸນໄພ, veshenok ແລະຊະນິດອື່ນຂອງເຫັດ.
ທາດປະສົມໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນປະມານ 20%, ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະມັນຈຶ່ງຖືວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ.
ສະຫຼັດສະຫຼັດທີ່ມີການປະສົມປະສານຕ່າງໆຂອງການປຸງແຕ່ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົານໍາເອົາລົດຊາດພິເສດ, ບໍ່ມີປະໂຫຍດກັບແຕ່ລະສະຫຼັດ. ໃຫ້ເບິ່ງຢູ່ໃນສູດເລັກນ້ອຍຂອງສະຫຼັດໄກ່ກັບເນີຍແຂງ.
ສະຫຼັດເຫັດ, ໄກ່, ໄຂ່ແລະເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ນົມໄກ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ເຫັດ marinated - 400 g;
- ເນີຍແຂງແຂງ - 100 ກຼາມ;
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ແຕງສົດ - 1 ຊິ້ນ;
- ວອນນັດ - 1/2 ຖ້ວຍ
- ຂົນຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ;
- parsley
- mayonnaise.
ການກະກຽມ
ຊີ້ນໄກ່ທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວຈະຖືກຕັດອອກເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ. ພວກເຮົາຕັດ ເຫັດມີເມັດ ແລະແຕງ, ຜັກບົ່ວທີ່ດີກວ່າ. ຂະຫນາດໃຫຍ່ cheese rubbed. ຖິ້ມຫມາກ Walnut ແລະຜັກສີຂຽວງາມ. ອົງປະກອບທັງຫມົດຂອງ lettuce ແມ່ນລວມກັນແລະນຸ່ງດ້ວຍ mayonnaise.
ຟັກໄຂ່ກ່ອນທີ່ຈະຕິດກັບສະຫຼັດຄວນໄດ້ຮັບການກົດທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອການນຸ່ງ mayonnaise ບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນຂອງແຫຼວເກີນໄປ.
ສະຫຼັດຂອງໄກ່, ຫມາກນັດແລະເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ໄກ່ - 300 ກໍາ;
- ຫມາກນັດປະສົມກະປ໋ອງ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງສາມາດ;
- ເນີຍແຂງ - 50 ກໍາ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ມັນຝະລັ່ງ - 3 ຊິ້ນ;
- ແຕງສົດ - 2 ຊິ້ນ;
- ວອນນັດ - 200 ກໍາ
- ມັນເບີ - 4 ບ່ວງ;
- mayonnaise - 1 ແກ້ວ;
- ໃບຂອງພືດສີຂຽວ
- ເກືອກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ໄກ່ປຸງແຕ່ງແມ່ນດິນພ້ອມກັນກັບມັນເບີແລະມັນເບີ. ແຫວນຫມາກພ້າວ, ມັນຕົ້ນແລະແຕງຕັດອອກເປັນ cubes. ສາມສໍາລັບ chip ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເນີຍແຂງ. ຜັກ, ຫມາກນັດແລະ stuffing ສົມທົບ, ງາມ mayonnaise, ບໍ່ລືມ, ເກືອກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ, ເທິງກັບເນີຍແຂງ. ສະຫຼັດສໍາເລັດຮູບທີ່ຈະແຕ່ງດ້ວຍຊິ້ນເລັ່ນເລັ່ນແລະສີຂຽວ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດສົບຜົນສໍາເລັດ, ມັນຕົ້ນ, ຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມໃນ "ເອກະພາບ" ແລະ poured ນ້ໍາເຢັນກ່ອນທີ່ຈະທໍາຄວາມສະອາດ.
ຊິ້ນສ່ວນເຢັນແລະຮ້ອນຂອງສະຫຼັດບໍ່ຄວນຈະຖືກປະສົມ, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດປະມານອຸນຫະພູມດຽວກັນ.
ສະຫຼັດຂອງໄກ່, ເນີຍແຂງແລະຫມາກເລັ່ນ
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງໄກ່ - 100 ກໍາ;
- tomato-1 pc
- ເນີຍແຂງ - 50 ກໍາ;
- ແຕງສົດ - 1 ຊິ້ນ;
- ມັນຕົ້ນ - 1 ເປີເຊັນ;
- ຕ່ອນຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ;
- salad-1 beam
- mayonnaise-100 ກໍາ
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາຕົ້ມຊີ້ນໄກ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ມັນຕົ້ນ, ແຍກຕ່າງຫາກ. ໃນຂະນະດຽວກັນແຫ້ງເຂົ້າຈີ່ໃນເຕົາອົບ. ໄກ່, ມັນຝະລັ່ງແລະແຕງຕັດອອກເປັນ cubes. ຢູ່ເທິງແຜ່ນທີ່ແຜ່ກະຈາຍໃບບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງຜັກກາດ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນ rivet ມືໃສ່ຕ່ອນນ້ອຍ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຂອງສະຫຼັດໄດ້ຖືກວາງໄວ້ໃນແຜ່ນ, watered ກັບ mayonnaise ແລະ sprinkled ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.
ເພື່ອໃຫ້ໃບສະຫຼັດແລະສີຂຽວອື່ນໆຢູ່ສົດສໍາລັບໃນໄລຍະຫນຶ່ງ, ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການສະອາດຢ່າງລະມັດລະວັງພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ.
ສະຫຼັດໄກ່ກັບເນີຍແຂງສີຟ້າ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ - 200 ກໍາ
- ແຕງສົດ - 2 ຊິ້ນ;
- ເນີຍສີຟ້າ - 200 ກໍາ;
- ນົມສົ້ມ unsweetened - 100 g;
- greenery ຕ່າງໆ;
- ຫມາກເລັ່ນ cherry;
- lettuce
ການກະກຽມ
ຊີ້ນໄກ່ປຸງແຕ່ງຫຼືຂັດແມ່ນຖືກກະທົບ. ພວກເຮົາຕັດຫຍ້າສີຟ້າເຂົ້າໄປໃນກ້ອນໃຫຍ່. ແຕງກວາອອກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນປະສົມປະສານ, ປະສົມແລະ sprinkled ກັບສີຂຽວຟັກລະອຽດ. ພວກເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍ ນົມສົ້ມ . ສະຫຼັດທີ່ພວກເຮົາວາງອອກໃນໃບ salad lacy ແລະ decorate ມີ halves ຂອງຫມາກເລັ່ນ cherry.