ສະຫຼັດຈາກກະເພາະອາຫານໄກ່ - ສູດອາຫານຫວ່າງທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບທຸກໆລົດຊາດ!

ສະຫຼັດຈາກກະເພາະອາຫານໄກ່ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະແນະນໍາເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານແລະສະຖານະການຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດຂອງກະເພາະອາຫານໄກ່?

ສະຫຼັດທີ່ມີກະເພາະອາຫານແມ່ນການກະກຽມໂດຍການເສີມຂະຫຍາຍອົງປະກອບທີ່ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມອື່ນໆແລະ dressing ທີ່ເຫມາະສົມ.

ກະເພາະອາຫານໄກ່ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ການກໍາຈັດຟິມ, ລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມ 1.5 ຊົ່ວໂມງ.
ໃນນ້ໍາໃນເວລາທີ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານກະເພາະອາຫານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ bulb, ຮາກ, laurel ແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນ, ລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນໂດຍການກາຍເປັນ piquant ຫຼາຍ.
ກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານທີ່ຕົ້ມໂດຍບໍ່ມີການຂູດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຫຼືເຟືອງ.
ສະຫຼັດທີ່ມີອາຫານໄກ່ທີ່ມີກະເພາະອາຫານໄກ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໂດຍການເພີ່ມສ່ວນປະກອບພື້ນຖານທີ່ມີໄຂ່, ຜັກບົ່ວ, ເຫັດ, ແຕງດອງ, ຜັກຕົ້ມຫຼືເກືອ.
ການແຕ່ງຕົວສໍາລັບການສະຫຼັດສາມາດ mayonnaise, ສົ້ມແກມສີຄີມຫຼືປະສົມໂດຍອີງໃສ່ນ້ໍາຜັກທີ່ມີນອກຈາກນ້ໍານາວ, ສົ້ມ.

ສະຫລັດເມັດໄກ່ດ້ວຍຜັກບົ່ວດອງ

ຫນຶ່ງໃນງ່າຍທີ່ສຸດແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນສະບັບ delicious ຂອງອາຫານວ່າງແມ່ນສະຫຼັດຂອງກະເພາະອາຫານໄກ່ທີ່ມີຜັກບົ່ວ, ເຊິ່ງກ່ອນຫນ້ານີ້ຈະຕ້ອງໄດ້ marinated ໃນນ້ໍາທີ່ມີນອກຈາກສົ້ມ, ຫຼືນໍາໃຊ້ marinade ຫວານແລະສົ້ມກັບເກືອແລະ້ໍາຕານ. ແກ່ນສໍາລັບຮູບລັກສະນະທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈສາມາດຖືກຂັດຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ເທິງແກ້ວເກົາຫຼີ.

ສ່ວນປະກອບ:

ກະເພາະອາຫານໄກ່ - 250 ກຼາມ;
ໄຂ່ຕົ້ມ - 4 ຊິ້ນ;
ຜັກບົ່ວ - 150 ກໍາ
carrots - 1 ສິ້ນ;
mayonnaise-100 g
ເກືອ, ຫມາກພິກ, ສົ້ມ.

ການກະກຽມ

ຕັດຜັກບົ່ວແລະງາມປະສົມຂອງນ້ໍາຮ້ອນແລະສົ້ມໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນສໍາລັບ 10 ນາທີ.
ຖິ້ມຜັກບົ່ວໃສ່ຈອກ, ອະນຸຍາດໃຫ້ລ້າງ, ປະສົມກັບ carrots ຮູ້ບຸນຄຸນແລະກະເພາະອາຫານຕົ້ມຟັກ, ເພີ່ມໄຂມັນອຍ.
ລະດູການສ່ວນປະກອບທີ່ມີ mayonnaise, ເກືອ, pepper, ປະສົມ.

ສະຫຼັດ "Obzhorka" ກັບກະເພາະອາຫານໄກ່ - ສູດ

ສະຫລັດທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ "Obzhorka" ກັບກະເພາະອາຫານໄກ່ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຍື່ນສໍາລັບຄ່ໍາຫຼືມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍເມນູຂອງງານລ້ຽງງານບຸນ. ຈາກອົງປະກອບ, ທ່ານສາມາດຍົກເວັ້ນແຕງຂີ້ເຫຍື້ອ, ປ່ຽນແທນພວກເຂົາດ້ວຍເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງບ່ວງສົ້ມແລະປຸງແຕ່ງສ່ວນຜະສົມພ້ອມກັບສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງນຸ່ງ.

ສ່ວນປະກອບ:

ກະເພາະອາຫານໄກ່ - 500 g;
carrots - 2 ຊິ້ນ;
ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
ແຕງດອງ - 2 ຊິ້ນ;
ນ້ໍາມັນພືດ - 40 ມລ;
mayonnaise-100 g
ເກືອ, ຫມາກພິກ, ຢາສະຫມຸນໄພ.

ການກະກຽມ

ຕັດ carrots ເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາແລະຜັກບົ່ວເຄິ່ງວົງ, fry ສ່ວນບຸກຄົນໃນນ້ໍາໃນແຊ່ frying ເປັນ.
ຈອກຕາກແດດຕົ້ມແລະແຕງ, ເພີ່ມຜັກເກືອ.
ຈົ່ງເຮັດອາຫານສະຫຼັດງ່າຍໆຂອງກະເພາະອາຫານໄກ່ດ້ວຍ mayonnaise, ເກືອ, pepper, ປະສົມ, sprinkle ກັບສີຂຽວຕາມການຮັບໃຊ້.

ສະຫຼັດເຜັດຈາກກະເພາະອາຫານໄກ່

ສະຫຼັດຈາກກະເພາະອາຫານໄກ່, ສູດທີ່ຈະນໍາສະເຫນີຕໍ່ມາ, ຈະກະລຸນາ fans ຂອງ ostrinka piquant. ນີ້ໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການເພີ່ມອົງປະກອບພ້ອມກັບຫມາກພ້າວຟີລິບປິນດີນຟັກ. ສໍາລັບການປຸງລົດຊາດທີ່ຊັດເຈນ, ຜັກທຽມຕ້ອງມີດິນດ້ວຍຜັກບົ່ວ, cilantro ແລະເກືອໃນປູນ.

ສ່ວນປະກອບ:

ກະເພາະອາຫານໄກ່ - 500 g;
ເມັດຫວານ - 2 ຊິ້ນ;
ຮ້ອນ pepper - 1 ຊິ້ນ;
ຜັກບົ່ວແດງແລະຜັກທຽມ - 0.5 ໂຕນແຕ່ລະຄົນ;
ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
sesame - 0.5 tbsp. ບ່ວງ
ເກືອ, ຫມາກພິກ, ນ້ໍາມັນຜັກ.

ການກະກຽມ

ເຂົ້າເຂົ້າຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມທີ່ມີເກືອໃນປູນ mortar, ໃສ່ເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະ.
ເພີ່ມເຟືອງຂັດຫົວໃຈຕົ້ມ, ເຟືອງເຂົ້າຈີ່.
ເມັດຫມາກງາແມ່ນຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນເຕົາຂົ້ວ, ຈອກເຂົ້າໄປສ່ວນສ່ວນຜະລິດສ່ວນອື່ນໆ.
ຈີກປາສະຫຼັດທີ່ແຫຼມຈາກກະເພາະອາຫານດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກທີ່ຮ້ອນ, ເກືອ, ຫມາກພິກ, ປະສົມ.

ສະຫຼັດຂອງກະເພາະອາຫານໄກ່ໃນພາສາເກົາຫຼີ

ສະຫຼັດລາວຈາກກະເພາະອາຫານໄກ່ແມ່ນການກະກຽມກ່ຽວກັບເຄື່ອງປະດັບເກົາຫຼີທີ່ມີການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດທີ່ມີລັກສະນະແບບ Oriental, ເຊິ່ງສາມາດຖືກແທນທີ່ດ້ວຍ coriander ແລະ chili ດິນ. ຫມາກແຕງແລະຜັກບົ່ວສົດບໍ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາ obligatory, ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຍົກເວັ້ນພວກມັນອອກຈາກອົງປະກອບຫຼືແທນພວກມັນດ້ວຍພືດຜັກອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຫມາກພ້າວ Bulgarian.

ສ່ວນປະກອບ:

ກະເພາະອາຫານໄກ່ - 750 ກຼາມ;
carrots - 1 ສິ້ນ;
ຜັກບົ່ວແລະແຕງສົດ - 0,5 ເມັດ;
ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
ນ້ໍາມັນພືດແລະນໍ້າມັນຫອມ - 1 tbsp. ບ່ວງ
ສົ້ມ - 0.5 tbsp. ບ່ວງ
ອາຫານເກົາຫລີ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
ເກືອ, ຫມາກຖົ່ວ, ນໍ້າຕານ.

ການກະກຽມ

ຕັດກະເພາະອາຫານຕົ້ມກັບເຟືອງ.
ແຕະແຄລອດແລະຫມາກແຕງເທິງແກ້ວເກົາຫລີ.
ຜັດຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມຜັກທຽມ.
ປະສົມປະສານກັບສ່ວນປະກອບໃນຊາມສະຫຼັດທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ສົ້ມ, ນ້ໍາຊາ, ເກືອອາຫານ, ຫມາກພິກແລະມີລົດຊາດທີ່ມີນ້ໍາຕານ.
ອອກຈາກ ສະຫຼັດໄກ່ ອອກຈາກກະເພາະອາຫານໄກ່ສໍາລັບການຝັງຢູ່ໃນເຢັນສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງ.

ສະຫຼັດດ້ວຍກະເພາະອາຫານໄກ່ແລະ omelette

ການປະເມີນຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ງ່າຍດາຍແລະແຫຼມ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະລອງສະຫຼັດທີ່ມີກະເພາະອາຫານໄກ່ແລະ ໄຂ່ໄຂ່ມຸກ . ການປະສົມປະສານນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂ່ທີ່ມີນ້ໍາມັນຕົ້ມ, ມີການດູແລສ່ວນບຸກຄົນຂອງຕົນເອງແລະຈະສາມາດຊະນະແມ້ຜູ້ກິນທີ່ມັກກິນຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ສ່ວນປະກອບ:

ກະເພາະອາຫານໄກ່ - 750 ກຼາມ;
ໄຂ່ - 6 ຊິ້ນ
ຜັກບົ່ວ - 3 ຊິ້ນ;
ສົ້ມແລະນໍ້າຕານ - ກັບລົດຊາດ;
ນ້ໍາຜັກ - 2 tbsp. ບ່ວງ
ເກືອ, mayonnaise.

ການກະກຽມ

ຜັກບົ່ວຖືກຕັດດ້ວຍຊິ້ນ, ຕົ້ມດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ລ້າງແລະປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ, ຕາມດ້ວຍສົ້ມ, ນໍ້າຕານ.
ຫຼັງຈາກທີ່ເຢັນ, ຜັກບົ່ວແມ່ນຖືກບີບຫນີອອກໄປ, ຂະຫຍາຍເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ.
ຕັດກະເພາະອາຫານທີ່ຕົ້ມກັບເຟືອງ, ແຜ່ຜາຍກັບຜັກບົ່ວ.
ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນພຽງເລັກນ້ອຍກັບໄຂ່ເກືອ, fry ສຸດ skillet ມີນ້ໍາຂອງໄຂ່ຂະຫນາດກາງໄຂ່ pancakes.
ຫຼັງຈາກທີ່ມ້ວນເຢັນ, ມ້ວນ pancakes rolls, ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ.
ຕື່ມການຕັດຈາກ omelette ເຂົ້າໄປໃນສະຫຼັດ, ຕື່ມມັນກັບ mayonnaise, ເກືອ.

ສະຫຼັດຈາກກະເພາະອາຫານໄກ່ທີ່ມີແຕງດອງ

ປະຖົມຢູ່ໃນການກະກຽມແລະສະຫຼັດດ້ານໂພຊະນາທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງກະເພາະອາຫານໄກ່, ເຊິ່ງຖືກພິຈາລະນາໂດຍສະເພາະໃນບັນດາຜູ້ຊົມຊາຍ, ທ່ານສາມາດກຽມພ້ອມສູດຕໍ່ໄປນີ້. ຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ຖືກລວມຢູ່ທີ່ນີ້ດ້ວຍ ແຕງ ຂີ້ເຜິ້ງແລະຜັກບົ່ວຫວານຫວານ, ເຊິ່ງຖ້າຕ້ອງການແມ່ນ scalded ກັບນ້ໍາຕົ້ມ.

ສ່ວນປະກອບ:

ກະເພາະອາຫານໄກ່ - 500 g;
ແຕງດອງ - 4 ຊິ້ນ;
ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
mayonnaise - 3 tbsp. ບ່ວງ
ເກືອ, ຢາສະຫມຸນໄພ.

ການກະກຽມ

ເສັ້ນຜ່າຕັດກະດູກແລະຜັກບົ່ວ, ຊໍ່ຫມາກແຕງຂະຫນາດກາງທີ່ຖືກຕັດ.
ສົມທົບສ່ວນປະກອບສໍາໃນຊາມສະຫຼັດ, ເພີ່ມ mayonnaise, ສີຂຽວ, ເກືອ.
ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດຈາກກະເພາະອາຫານໄກ່ແລະແຕງແລະໃຫ້ບໍລິການ.

ສະຫລັດກະເພາະອາຫານໄກ່ກັບຊອດສົ້ມ

ສູດຕໍ່ໄປນີ້ສໍາລັບສະຫຼັດທີ່ມີກະເພາະອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຕ່ງກິນໃນເວລາດຽວກັນອາຫານທີ່ມີແສງສະຫວ່າງແລະມີທາດບໍາລຸງທີ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ແຕ່ຈະບໍ່ເພີ່ມປອນເພີ່ມເຕີມ. ການປະສົມຜັກທີ່ນໍາສະເຫນີສາມາດໄດ້ຮັບການເສີມໂດຍທາງເລືອກທີ່ມີ pepper Bulgarian ກິ່ງງ່າແລະຜັກທຽມຜັກທຽມຜັກທຽມ.

ສ່ວນປະກອບ:

ກະເພາະອາຫານໄກ່ - 400 g;
string beans-200 g
ແຕງສົດ - 1 ຊິ້ນ;
ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
ໃບສະຫຼັດແລະຜັກບົ່ວຂຽວ - 1 ບ່ວງ;
ສີຂຽວ, ນ້ໍາສະບູ່.

ການກະກຽມ

ຟັກເຟືອງຟັກກະເພາະອາຫານໄກ່, ຜັກບົ່ວແຕງ.
ເລັ່ນຫມາກເລັ່ນ, ເອົາຜັກບົ່ວຂຽວແລະໃບ lettuce.
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ, ເຢັນ, ເພີ່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບ.
ສະຫຼັດໄກ່ຈາກກະເພາະອາຫານໄກ່ທີ່ມີນ້ໍາສົ້ມ.

ສະຫຼັດດ້ວຍກະເພາະອາຫານໄກ່ແລະຫມາກຖົ່ວ

ຖ້າຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລຸກລາມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ legumes (ຕົ້ມຫຼືກະປ໋ອງ) ກັບສະຫຼັດ. ອາຫານທ່ຽງຈະເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຈະມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈແລະມີລົດຊາດທີ່ປານກາງ. ສໍາລັບການເພີ່ມຄວາມຄົມ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຕື່ມ peppers ຮ້ອນທີ່ງາມ.

ສ່ວນປະກອບ:

ກະເພາະອາຫານໄກ່ - 600 g;
ຖົ່ວປະດັບຖົ່ວ - 300 ກໍາ
ແຂ້ວຜັກທຽມ - 2 ຊິ້ນ;
tomatoes - 4 pcs
ສີຂຽວ - 1 ຊໍ່;
ເກືອ, ຫມາກພິກ, ຜັກສົ້ມແລະນ້ໍາມັນເວີ.

ການກະກຽມ

ຕົ້ມ, ເຢັນແລະຕັດທ້ອງ.
ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາ, ຜັກສະກັດສົດແລະຜັກທຽມ.
ສະຫຼັດເວລາທີ່ມີທ້ອງແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ມີປະສົມຂອງຄີມສົ້ມແລະນ້ໍາເວີ, ເກືອ, pepper, ປະສົມ.

ສະຫຼັດກັບກະເພາະອາຫານໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມ

ຖ້າຫາກວ່າມີກະເພາະອາຫານໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ພວກມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຜັກກາດຫອມແລະນໍ້າຫອມ. ສ່ວນປະກອບໃນເຫັດແມ່ນປຸງແຕ່ງກ່ອນທີ່ມີການເພີ່ມບ່ວງແລະເຄື່ອງເທດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ລົງໃສ່ຈອກ, ອະນຸຍາດໃຫ້ລ້າງແລະຕັດອອກເປັນເສັ້ນດ່າງ.

ສ່ວນປະກອບ:

ທ້ອງກະເພາະອາຫານໄກ່ - 250 ກໍາ;
ເຫັດ - 250 ກໍາ
ໄຂ່ຕົ້ມ - 4 ຊິ້ນ;
ມີຂົນແລະຜັກບົ່ວ - 1 ເມັດ.
ເນີຍແຂງແລະ mayonnaise - 100 g;
ນ້ໍາສໍາລັບ frying, ຜັກບົ່ວຂຽວ.

ການກະກຽມ

ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ເອົາຊັ້ນທໍາອິດຂອງກະເພາະອາຫານທີ່ຊອຍໃຫ້ບາງໆ, ມີເມັດທີ່ມີ mayonnaise, tinker ກັບໄຂ່ຕາຕະລາງ.
ຕໍ່ໄປ, ເຮັດໃຫ້ຜັກບົ່ວ້ໍາຕານມີ carrots ແລະ mayonnaise ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ຊັ້ນສີ່ໄດ້ຖືກແຈກຢາຍເຫັດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຮູ້ຈັກເນີຍແຂງ.
ສະຫຼັດ Pritrushivayut ຈາກກະເພາະອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມກັບຜັກບົ່ວຂຽວແລະໃຫ້ພວກເຂົາແຊ່.

ສະຫຼັດດ້ວຍກະເພາະອາຫານໄກ່ແລະເຫັດ

ສົມບູນເພິ່ງພໍໃຈກັບລົດຊາດຂອງ ກະເພາະອາຫານໄກ່ທີ່ຕົ້ມ ລົງເຂົ້າໄປໃນເຫັດຂະຫນົມຂະຫນາດນ້ອຍ. ແທນທີ່ຈະ parsley, ທ່ານສາມາດໃສ່ສີຂຽວອື່ນໃນສະຫຼັດ, ເຊັ່ນ, coriander, basil ຫຼື dill. ໃນເວລາທີ່ dressing ຈະເຫມາະສົມກັບ mayonnaise ແສງສະຫວ່າງຫຼືປະສົມກັບຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ mustard ຄີມສົ້ມສົ້ມ.

ສ່ວນປະກອບ:

ກະເພາະອາຫານໄກ່ - 500 g;
ເຫັດ - 150 ກໍາ
ໄຂ່ຕົ້ມ - 2 ຊິ້ນ;
ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
parsley-05 beam
ນ້ໍາຜັກ - 2 tbsp. ບ່ວງ
ເກືອ, ຫມາກພິກແລະ mayonnaise.

ການກະກຽມ

ຕັດເສັ້ນລວດຂອງກະເພາະອາຫານຕົ້ມ.
ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຂັດໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກ, ເພີ່ມຜະລິດຕະພັນພາຍໃນ.
ສົ່ງເຫັດຟັກ, ໄຂ່ແລະ parsley ກັບສະຫຼັດ.
ອາຫານສະຫຼັດທີ່ມີທ້ອງແລະເຫັດມີ mayonnaise, ເພີ່ມເກືອແລະ pepper.