ສະຫຼັດກັບຂີງ

ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າຂີງແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີຄຸນນະພາບ, ມັນບໍ່ມີທັງຫມົດ. ການນໍາໃຊ້ຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານສູດສໍາລັບສະຫຼັດທີ່ມີຂີງ, ເຊິ່ງມັນສົມບູນປະກອບສ່ວນສ່ວນປະກອບອື່ນໆແລະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ສະແດງອອກຫຼາຍ.

ສະຫຼັດກັບຂີງດອງ

ສ່ວນປະກອບ:

ຫມາກເລັ່ນ cherry - 130 g;
ສະຫຼັດສີຂຽວ - 150 ກໍາ;
ຂິງຂີປະມານ - 40 ກໍາ
ໄກ່ໄກ່ - 230 ກໍາ;
Bulgarian pepper-1 pc
sesame - 1 tbsp. ບ່ວງ
ນ້ໍາຜັກ - 4 tbsp. ບ່ວງ
ອາຫານສໍາລັບໄກ່ - 1 / 2h. ບ່ວງ
ຊ້ອນສົ້ມ - 2 tbsp. ບ່ວງ
ນໍ້າເຜິ້ງແຫຼວ - 1 tbsp. ບ່ວງ.

ການກະກຽມ

ລ້າງຜັກແລະສີຂຽວ. ຕັດຫມາກເລັ່ນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເຟືອງຟັກຖູ, ແລະສະຫຼັດສະຫຼັດດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ສົມບູນທັງຫມົດນີ້ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ເພີ່ມຂີງ. ເມັດໄກ່ sprinkle ກັບ seasoning ແລະ fry ໃນ 1 tbsp. ຈົ່ງໃສ່ມັນເບີຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຢັນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະສົ່ງໄປທີ່ຜັກ.

ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ສົມທົບກັບຊາກຂອງນ້ໍາຜັກ, ້ໍາເຜີ້ງແລະສົ້ມ, ງາມນີ້ສະຫຼັດ dressing, sprinkle ກັບ sesame ແລະຮັບໃຊ້.

ສະຫຼັດທີ່ມີຮາກຂີງ

ສະຫຼັດກັບ celery ແລະຂີງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນອາຫານຫຼືພຽງແຕ່ເບິ່ງອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ຍ້ອນວ່າມັນກາຍເປັນອາຫານ, ແຕ່ມີລົດຊາດໃນເວລາດຽວກັນ.

ສ່ວນປະກອບ:

carrots - 1 ສິ້ນ;
beet-1 pc
ຮາກຂີງ - 2-3 ຊມ;
lemon-½ pcs
celery-1 stem
ນ້ໍາຜັກ - 1.5 tbsp. ບ່ວງ
ສີຂີ້ເຖົ່າສີຂີ້ເຖົ່າ - 1 tsp.

ການກະກຽມ

Beetroot bake ໃນເຕົາອົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພ້ອມກັນກັບ celery ຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ແກ່ນຂອງແກ່ນຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ເທິງແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຂີງ - ຢູ່ເທິງແກ້ວທີ່ດີ. ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ລະດູການກັບມັນເບີ, ນ້ໍາເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວ, ປົນກັນແລະປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງ.