Nutrition ກິລາ - Guarana

Guarana ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຊະນິດຂອງຄອບຄົວຂອງ sapindas, ເປັນໄມ້ພຸ່ມທີ່ມີນ້ໍາຢາງຂຽວຕະຫຼອດເວລາທີ່ແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນອານາເຂດຂອງເຂດຮ້ອນອາເມລິກາໃຕ້. ອີງຕາມຄວາມຫມາຍຂອງ darkest ນິສຂອງຊາວ Maui Indians, Guarana ເພີ່ມຂຶ້ນຈາກຕາຂອງເດັກຜູ້ຕາຍ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຫມາກໄມ້ຂອງນາງມີລັກສະນະທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ.

ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຍາວນານເປັນຢາປົວພະຍາດແລະໂຕນໂດຍປະຊາຊົນພື້ນເມືອງຂອງອ່າວ Amazon. ໃນປະເທດເອີຣົບ, ກຣານາເລີ່ມຕົ້ນນໍາໃຊ້ໃນສະຕະວັດທີ 19 ສໍາລັບການປິ່ນປົວການເປັນໂຣກຫົວໃຈແລະຄວາມຜິດປະຕິເທວຽກຂະຫນາດນ້ອຍ.

ປັດຈຸບັນ, ສານສະກັດຈາກກຣານາ , ຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງມັນ, ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຄື່ອງດື່ມກິລາແລະເຄື່ອງເຜົາໄຂມັນ.

Guarana Amazonian ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ສານສະກັດຈາກເມັດ Amazon guarana ມັກໃຊ້ໃນສານອາຫານກິລາເພື່ອສ້າງສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າໄຂມັນໄຂມັນ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການເສີມອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາເອົານ້ໍາຫນັກເກີນ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າແກ່ນຂອງພືດນີ້ມີພຽງແຕ່ປະລິມານບັນທຶກຂອງຄາເຟອີນ (ຫຼາຍກ່ວາ 2 ເທື່ອໃນຖົ່ວກາເຟ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ - theophylline ແລະ theobromine, ເຊິ່ງຄ້າຍຄື caffeine ສາມາດເລັ່ງການ ເຜົາຜະລິພັນ . ຂໍຂອບໃຈກັບຜົນກະທົບນີ້, Guarana ແມ່ນສະນັ້ນທີ່ມີປະຊາຊົນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງນ້ໍາເກີນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ guarana

Caffeine, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ derivatives xanthine ອື່ນໆ, ມີຜົນກະທົບ psycho - ກະຕຸ້ນ pronounced, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນ raises ຄວາມສາມາດເຮັດວຽກແລະປັບປຸງໂປຣໄຟລ, ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນໄລຍະອາຫານ, tk. ມັນແມ່ນລັດທີ່ຊຶມເສົ້າທີ່ຖືກສົ່ງໄປເລື້ອຍໆໃນລະບົບສະບຽງອາຫານແລະດັ່ງນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດເພື່ອບັນລຸນ້ໍາຫນັກທີ່ຕ້ອງການໂດຍບໍ່ມີ. ຄຸນສົມບັດທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງ Guarana ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລົດຈໍານວນແຄລໍລີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະຕິປັນຍາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສານສະກັດຈາກ guarana ມີຜົນກະທົບທາງການຫາຍໃຈທີ່ອ່ອນແອເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ກັບອາການເຈັບຫົວ (ຍົກເວັ້ນຄວາມດັນເລືອດສູງ) ແລະການເຈັບຫົວ.

Contraindications to the use of guarana

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກທັງຫມົດຂອງມັນ, Guarana ມີຈໍານວນຂອງການປະຕິເສດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນ contraindicated:

• ແມ່ຍິງທີ່ຖືພາແລະລ້ຽງລູກ, tk. ຄາເຟອີນແລະສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອື່ນໆທີ່ມີທາດ guarana ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮາກຂອງຮໍໂມນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນົມແມ່ແລະກໍ່ແຊກແຊງການພັດທະນາຂອງເດັກ;
• ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 12 ປີ;
• ປະຊາຊົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກ hypertension;
• ຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງພະຍາດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ;
• suffering from insomnia
• ມີ atherosclerosis ຮ້າຍແຮງ.

ຄົນທີ່ມີບັນຫາຫົວໃຈຫົວໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດອື່ນໆຂອງລະບົບ cardiovascular, ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ການເສີມອາຫານນີ້. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນກິນຄຼານານາແລະຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້.

ວິທີການໃຊ້ເງິນກົວ?

ໃນປະຈຸບັນ, ສານສະກັດຈາກ guarana ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຮູບແບບຕ່າງໆ - ມັນເປັນຝຸ່ນສໍາລັບການປຸງອາຫານເຢັນ ເຄື່ອງດື່ມ, ແລະຫຼາກຫຼາຍຂອງຊາ, ແລະການກະກຽມໃນຮູບແບບຂອງກາບ. ວິທີການນໍາໃຊ້ແບບປະເພດສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຂອງການເສີມນີ້ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍປົກກະຕິໃນຄໍາແນະນໍາກັບຢາ, ແຕ່ກົດລະບຽບທົ່ວໄປສໍາລັບການເຂົ້າຮັບປະຕິບັດດັ່ງນີ້:

1. Guarana ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຕອນເຊົ້າ (ບໍ່ເກີນ 17 pm), ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາດຈະມີບັນຫາກັບການນອນ.
2. ກິນຢາເສີມທີ່ມີທາດ guarana, ມັກ 30-60 ນາທີກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຈະປະຕິບັດຕາມປະສິດທິຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້.
3. ປະລິມານສູງສຸດຂອງຜົງ guarana, ຫຼືທຽບເທົ່າຂອງມັນ, ບໍ່ຄວນເກີນ 3 ກຣາມຕໍ່ມື້.