ພະຍາດຂອງເຄື່ອງອຸປະກອນປະກອບອາຫານ - ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນຂອງພວກເຮົານີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວແລະ transcendental, ເປັນພະຍາດ vestibular ແມ່ນບໍ່ມີດັ່ງນັ້ນໃນ "ປະຊາຊົນ", ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ລາຍລັກອັກສອນກ່ຽວກັບວາລະສານທາງການແພດແລະບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບ benches, ການຄລິກແກ່ນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງເຮືອນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພະຍາດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ, ເນື່ອງຈາກອາການໃຫຍ່ແມ່ນອາການວ່ອງໄວ, ປະຊາຊົນຖືກເອີ້ນວ່າການຫຼຸດລົງຄວາມດັນ, ບັນຫາຫົວໃຈ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ມັນມີອາການວຸ່ນວາຍທີ່ວ່າ gymnastics vestibular ຈະຊ່ວຍໄດ້.
ບ່ອນທີ່ dizziness ມາຈາກບ່ອນໃດ?
ລະຄາຍເຄືອງມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ປ່ຽນຫົວ, ດ້ວຍຄວາມເລິກ. ຄວາມຮູ້ສຶກຕົວເອງກໍ່ສະແດງໂດຍສະພາບທີ່ລ່ວງຫນ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປວດຮາກ. ທ່ານສາມາດອະທິບາຍເຖິງຄວາມສັບສົນຂອງການສະແດງອອກວ່າ "ໂລກຈະຢູ່ໃຕ້ຕີນ". ເປັນຫຍັງ vertigo ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເກີດຂື້ນເມື່ອ cornering? ແນ່ນອນເພາະວ່າພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບການມີ osteochondrosis ມົດລູກຫຼື thoracic, ໃນທີ່ເສັ້ນເລືອດແດງກ້າມຊີ້ນແມ່ນຕິດຕໍ່ແລະງໍ. ໃນລະຫວ່າງການຫັນ, ການງໍແມ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະຄວາມກົດດັນປ່ຽນແປງ, ທ່ານ, ໃນຄວາມຫມາຍ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສູນເສຍໃນຊ່ອງ.
gymnastics vestibular
gymnastics Vestibular (VG) ເປັນ ຊຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ vestibular, overcoming tinnitus, ວຽງຈັນ, ປັບປຸງຍອດຂອງ. ການເຮັດວຽກຂອງ gymnastics vestibular ສະເຫມີແມ່ນປະຕິບັດສະເຫມີຢູ່ໃນຈັງຫວະຊ້າ, ການຫາຍໃຈຜ່ານດັງແລະ exhaling ຜ່ານປາກ, ແຕ່ປາກຕ້ອງໄດ້ຮັບການບີບບັງຄັບແຫນ້ນ.
ຈໍານວນຂອງການຄ້າງຫ້ອງຂຶ້ນກັບສະຖານະພາບຂອງຜູ້ປະຕິບັດ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນ 7 ຄັ້ງໃນແຕ່ລະພາກສ່ວນ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນການຊຸກຍູ້, ຍົກແລະ squats, ພວກເຂົາສາມາດປະຕິບັດຄັ້ງທໍາອິດແລະ 3 ຄັ້ງ.
gymnastics ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນວິທີທີ່ເຫມາະສົມຂອງການປ້ອງກັນແລະການຟື້ນຟູ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍນີ້, ການຮ້ອງຮຽນຂອງຜູ້ສູງອາຍຸຖືກລົບລ້າງ: ອາການເຈັບປວດໃນທາງຫຼັງ, ວຽນ, ບາດແຜຢູ່ໃນແຂນແລະສິ່ງລົບກວນໃນຫົວແລະຫູ.
ການລະມັດລະວັງ
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງການບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍພາຍນອກຂອງ gymnastics ສໍາລັບອຸປະກອນ vestibular, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນດັ່ງກ່າວໃນລົມຫາຍໃຈ, ຄົນກໍ່ສາມາດສູນເສຍສະຕິ.
ຖ້າໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ອາການໃດກໍ່ຕາມ, ບາດແຜດຽວກັນ, ຢຸດເຊົາໃນໄລຍະເວລາຂອງການປະຊຸມ. ພະຍາຍາມອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ, ແລະຖ້າອາການຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ຈົ່ງກວດເບິ່ງທາງການແພດ.
ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເຮັດຄວາມເຂົ້າໃຈຕົວເອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາຄວາມສົມດູນແລະຊ່ວຍສ້າງເຄື່ອງອຸປະກອນທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.