ແມ່ບ້ານຫຼາຍຄົນມັກບໍ່ຢາກເຮັດຫມູປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ຈັກວິທີປຸງແຕ່ງພວກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບອັດຕາສ່ວນທີ່ຈໍາເປັນແລະບອກທ່ານວ່າທ່ານຈະສາມາດແຕ່ງກິນໄດ້ຢ່າງໃດໃນນ້ໍາປະເພດເມັດ wheat delicious. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານດ້ານສຸຂະພາບແລະໂພຊະນາການ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ porridge wheat crumbly ກ່ຽວກັບນ້ໍາ?
ສ່ວນປະກອບ:
- wheat wheat ເມັດດຽວ - 1 ລາຍການ;
- ນ້ໍາກັ່ນ - 550 ມລ;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 35 ມລ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ແກງ wheat ແມ່ນຈັດລຽງແລະແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາຕົ້ມ 10 ນາທີ. ໃນ kazanok ຂະຫນາດນ້ອຍ, ພວກເຮົາງາມແລະນ້ໍາອອກແລະ wheat ການກະກຽມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖິ້ມເກືອຂອງເກືອຕາຕະລາງແລະນ້ໍາຜັກ. ພວກເຮົາປົນເນື້ອໃນທີ່ມີບ່ວງແລະນ້ໍາຫນັກໃສ່ຫມູຈົນກ່ວານໍ້າຕານຫມົດ. ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ເອົາຖ້ວຍໄວ້ຢ່າງລະມັດລະວັງຈາກຈານແລະອອກຈາກອາຫານໄປອີກ 15 ນາທີ, ກວມເອົາເທິງດ້ວຍຝາ.
ວິທີການແຕ່ງກິນ porridge wheat crumbly delicious ໃນນ້ໍາໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ?
ສ່ວນປະກອບ:
- wheat wheat ເມັດດຽວ - 1 ລາຍການ;
- ນ້ໍາກັ່ນ - 500 ມລ;
- ເບີ - 30 ກໍາ
- ເກືອແມ່ນດີ.
ການກະກຽມ
ສະນັ້ນ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບວິທີການແຕ່ງກິນ porridge wheat ໃນນ້ໍາຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃນຖ້ວຍຊ້ໍາແກ້ວທີ່ພວກເຮົາຫລັ່ງອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເກືອກັບລົດຊາດ, ຈົ່ງຕື່ມໃສ່ນ້ໍາແລະຖິ້ມມັນເບີມັນເບີ. ໃນປັດຈຸບັນກວມເອົາແຜ່ນທີ່ມີຝາປິດແລະວາງໄວ້ໃນເວລາປະມານ 15 ນາທີໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເປີດປະຕູຮົ້ວເບົາ ໆ ອອກ, ເອົາອອກຫມໍ້, ປົນມັນ, ໃສ່ໃນຜ້າຫົ່ມອົບອຸ່ນແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 10 ນາທີ.
ວິທີການກະກຽມ porridge wheat crumbly ໃນນ້ໍາໃນ multivark ເປັນ?
ສ່ວນປະກອບ:
- wheat wheat ເມັດດຽວ - 1 ລາຍການ;
- ນ້ໍາບໍລິສຸດ - 3 ລາຍການ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ;
- Butter -65 g
ການກະກຽມ
ແກງ wheat ແມ່ນໄດ້ຖືກລ້າງຫຼາຍຄັ້ງແລະເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍ multivarochnuyu ສະອາດ. ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຂອງນ້ໍາອຸ່ນ, ຕື່ມເກືອເພື່ອລົດແລະປິດຝາຂອງອຸປະກອນ. ໃນການສະແດງການກໍານົດໂຄງການ "Groats" ຫຼື "Porridge" ແລະຫມາຍປະມານ 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ, ໃຫ້ເປີດຂື້ນຢ່າງໄວວາແລະເອົາສຽງອອກມາຈາກຫນ້າດິນຂອງໂຟມທັງຫມົດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. 7 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຖິ້ມໃນ porridge ນ້ໍາສີຄີມຟັກລະອຽດແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດສົມບູນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ຫຼັງຈາກສັນຍານທີ່ພ້ອມແລ້ວ, ໃຫ້ເປີດຝາແລະພະຍາຍາມເມັດເຂົ້າຈ້າວທີ່ຂັດກັບນ້ໍາ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າແກງບໍ່ໄດ້ຕົ້ມ, ແຕ່ຍັງຄົງຫມັ້ນຄົງ, ພວກເຮົາກໍານົດມັນອີກ 10 ນາທີ, ເລືອກໂຫມດ "Heating".