ການນໍາໃຊ້ຜັກແມ່ນບໍ່ມີຄໍາຖາມ - ໃນການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາ, ມີຜົນກະທົບທາງບວກຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ. ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ມັນເປັນຜັກທີ່ກາຍເປັນພື້ນຖານສໍາລັບອາຫານທີ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ພວກເຂົາມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ຍ່ອຍໄດ້ອຍ່າງງ່າຍດາຍ, ສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີມະຫາ ວິທະຍາໄລ ແລະແຮ່ທາດແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານແລະປັບປຸງການທໍາງານຂອງລໍາໄສ້.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກດິບທໍາມະຊາດ
ຜັກດິບແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຮ້ານຄັງຂອງວິຕາມິນ, ແຕ່ຍັງເປັນ "ແປງ" ສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໃຍຫຍາບ, ພວກເຂົາຄ່ອຍໆຍວດຍ່ຽວລະບົບຍ່ອຍອາຫານຈາກພາຍໃນແລະເອົາອອກມາຈາກດ້ານຂອງມັນທັງຫມົດທີ່ຕົກຄ້າງແລະຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສາມາດ provoke ຂະບວນການຂອງການຂັດ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເອົາອອກຈາກສານພິດແລະສານພິດ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດຫນ້າທີ່ປົກກະຕິກັບການຕົກຄ້າງ.
ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າມີບາງພະຍາດຂອງກະເພາະອາຫານ, ຜັກຕົ້ມຕ່ໍາສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນເຫມາະສົມດີກວ່າ - ພວກເຂົາກະທໍາຫຼາຍຂື້ນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຍັງຄົງສະຫວ່າງແລະບໍ່ແຊກແຊງຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ພືດຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອກັນວ່າມັນເປັນຜັກສີຂຽວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມີຄວາມຈິງບາງຢ່າງນີ້ - ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ, ແຕງ, ປັກກິ່ງ, ຜັກກາດຂາວແລະງອກ Brussels ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຫານທີ່ມີແຄນນອນຫນ້ອຍເພາະວ່າມີມູນຄ່າພະລັງງານຫນ້ອຍ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜັກສີຂຽວບໍ່ແມ່ນຂອງຂວັນຂອງທໍາມະຊາດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຜັກຂອງສີອື່ນໆ, ທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງຫຼາຍ, ຍັງເຫມາະສົມ. ນີ້ແລະຫມາກເລັ່ນ, ແລະ pepper, ແລະ eggplant, ແລະ zucchini, ແລະ carrots, ແລະ beets, ແລະມີຫຼາຍຫຼາຍ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜັກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາປະກອບມີສາລີ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະມັນຝະລາມ - ວ່າ, ອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງຫຼາຍເກີນໄປ.