ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການເຮັດຄວາມສະອາດສະອາດທີ່ດີເລີດ "Mite" ("ແປງ") ເຊິ່ງເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງເສັ້ນໄຍຜັກທີ່ຫຍາບຄາຍຊ່ວຍປ້ອງກັນການທໍາລາຍລໍາໄສ້ແລະລົບລ້າງບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ອາຫານທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄົນທີ່ມີເສັ້ນໃຍຫນ້ອຍເກີນໄປ, ສະນັ້ນບັນຫາກັບລໍາໄສ້ແມ່ນເປັນການຮ້ອງທຸກທົ່ວໄປ. ແຕ່ສະຫຼັດ "Metelka" ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໃນສອງນັບ.
ສະຫຼັດ "Whisk": ເນື້ອໃນ caloric
ໃນສະບັບພາສາແບບຄລາສສິກທີ່ມີການແຕ່ງກິນມັນເບີ, ສະຫຼັດນີ້ມີປະມານ 50 ແຄລໍລີ່ໃນພະລັງງານແລະໃນຫມາກຜົນຂອງຫມາກແຄວະປະມານ 70 ຫົວຫນ່ວຍ. ໂດຍການປ່ຽນສະຫຼັດພື້ນເມືອງນີ້ກັບອາຫານຂ້າງປະກະຕິຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຊ່ວຍລົດອາຫານຄາບອາຫານຂອງອາຫານແລະຖ້າສະຫລັດດັ່ງກ່າວແທນ ອາຫານຄ່ໍາ ຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຈັງຫວະໄວ.
ສະຫຼັດ "Whisk" ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ: ສູດຫນຶ່ງ
ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ວ່າສະຫຼັດ "Mite" ສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກມີທາງເລືອກປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ໃຫ້ພິຈາລະນາບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາ.
ຄລາສສິກ "Whisk"
ສ່ວນປະກອບ:
- beet ສີແດງ - 400 ກໍາ
- carrots-400 g
- ຫມາກໂປມສີຂຽວ - 400 ກໍາ;
- ນ້ໍານາວ - 2 ບ່ວງ;
- ນ້ໍາເວີ - 1 tbsp.
ການກະກຽມ
Chop ດີຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນແລະປະສົມ beetroot, carrots, ຫມາກໂປມສີຂຽວ. ລະດູການທີ່ມີເບີແຫຼມ, ປະສົມກັບນ້ໍານາວ.
ສະຫຼັດຫມາກ "Metelka"
ສ່ວນປະກອບ:
- ຂະຫນາດໃຫຍ່ grapefruit - 1 pc;
- ແກ່ນຂອງຫມາກພ້າວ - ½ຈອກ;
- prunes - ½ຈອກ;
- apricots ແຫ້ງ - ½ຈອກ.
ການກະກຽມ
ແຊ່ນ້ໍາ ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ ທັງຫມົດ, ບີບອອກນ້ໍາຫມາກໄມ້ຈາກຫມາກເລັ່ນ, ແລະຖອດຫມາກພິກອອກອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ຕັດຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ປະສົມກັບຫມາກນາວ, ງາມນ້ໍາຂອງຫມາກໄມ້ສີຂຽວໄດ້.
ການກະກຽມສະຫຼັດ "Mite" ສໍາລັບລໍາໄສ້ຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ໃຊ້ມັນພຽງແຕ່ໃນຕອນເຊົ້າ, ເນື່ອງຈາກວ່າ 100 ກຼາມບັນຊີສໍາລັບ 83 ພະລັງງານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈໍານວນຫຼາຍຂອງ້ໍາຕານ. ທາງເລືອກແບບຄລາສສິກແມ່ນອາຫານຄ່ໍາທີ່ເຫມາະສົມ. ມີສະຫຼັດສະຫຼັດຢ່າງໃດຢ່າງຫນຶ່ງມື້ຫນຶ່ງ.