ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຖືກັບຄືນເມື່ອມີເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ມັກຢູ່ໃນໂຕະ, ແລະເກັດໃນເວລາກາງຄືນທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານແລະອາຫານທີ່ມີອາຫານເກີນໄປສາມາດກາຍເປັນເຟືອງສຸດທ້າຍ. ແລະ ເນື້ອໃນ caloric ຂອງ ຂະຫນົມຫວານ, ເປັນໂຊກຈະມີມັນ, ແມ່ນສູງ.
ຄວາມງາມ, ແນ່ນອນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເສຍສະລະ, ແຕ່ວ່າເປັນຫຍັງບໍ່ຫຼຸດຜ່ອນພວກເຂົາ, ແລະບໍ່ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກັບເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ທໍາລາຍຮູບ, ແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາ.
ຊາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ທ່ານຈະບໍ່ເຊື່ອ, ແຕ່ວ່າເຂົ້າຫນົມຫວານດັ່ງກ່າວມີຢູ່. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ. ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບເລດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ.
ພວກເຮົາຕ້ອງການ:
- apricots ແຫ້ງ - 100 g;
- prunes-100 g
- ຫມາກແຫ້ງແຫ້ງ - 50 ກໍາ
- ກະເບື້ອງໂກເລດຂົມ;
- ຫມາກງາຫຼືຫມາກພ້າວຫມາກພ້າວ.
ຫມາກໄມ້ແຫ້ງຢ່າງລະມັດລະວັງລ້າງ, ຈືນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂັດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຈົນກວ່າຈະມີສະພາບດຽວກັນ. ຈາກມະຫາຊົນເພື່ອສ້າງເຂົ້າຫນົມຫວານ. ໃນອ່າງອາບນ້ໍາ, ໃຫ້ຮ້ອນຊັອກໂກແລດແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າຫນົມອົມ. ເພື່ອໃຫ້ການສ້າງຂອງທ່ານເບິ່ງທີ່ຫນ້າເບິ່ງແຍງແລະສໍາເລັດຮູບຫຼາຍຂຶ້ນ, ລ້າງເຂົ້າຫນົມອົມດ້ວຍແກ່ນຫມາກງາຫຼືຫມາກພ້າວ.
ອັນຕະລາຍຈາກໂກເລດດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ໄດ້. ຕາມທໍາມະດາ, ໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບສ່ວນປະກອບແລະກິນມັນ, ທ່ານຈະຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ເຫມາະສົມ.
ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆດັ່ງກ່າວແມ່ນແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ມີລົດຊາດແລະມີປະໂຍດ: ຮ່າງກາຍແທນນ້ໍາຕານຫລາຍມາຍຮັບວິຕາມິນແລະທາດອາຫານໃນປະລິມານທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, apricots ແຫ້ງແລະ prunes ມີຄຸນສົມບັດ laxative ລະອຽດອ່ອນ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນກັບທໍາມະຊາດ cleansing ຂອງຮ່າງກາຍ. ພວກເຮົາໄດ້ນໍາໃຊ້ ໂກເລດ ທີ່ປະຕິບັດບໍ່ເສຍ້ໍາຕານ. ລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂົມແລະກິ່ນຫອມຂອງມັນຈະປະສົມປະສານປະສົມປະສານປະສົມປະສານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຕື່ມຂໍ້ມູນຈາກຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ແລະຫມາກກ້ວຍຈະກ້າວຂຶ້ນ, ຂື້ນຂື້ນແລະເລັ່ງຂະບວນການຜະລິດຕະພັນ.
ເຂົ້າຫນົມຫວານດັ່ງກ່າວຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານວ່າງປະຈໍາວັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການແຕ່ງງານກັບເຂົ້າຫນົມຫວານໃນລະຫວ່າງອາຫານ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງເນື້ອຫາພະລັງງານຂອງແນວພັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຊັອກໂກແລດ
| | |
