ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈາກນີ້. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຜົາໄຂມັນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກວ່າຄວາມຄິດຄວາມລຶກລັບ. ບໍ່ມີອາຫານດັ່ງກ່າວທີ່ຈະເລັ່ງຂື້ນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການແຍກອັດຕາເງິນຝາກຂອງໄຂມັນສູງ, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາພວກມັນ.
ສິ່ງທີ່ອາຫານຊ່ວຍຮັກສາໄຂມັນບໍ?
ມີຫຼາຍຂອງພວກເຂົາ! ແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຂົາມີຜົນກະທົບຂອງຕົນເອງໃນຮ່າງກາຍແລະເປັນສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກທີ່ດີໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແລະຖ້າທ່ານຂຽນເມນູຂອງທ່ານພຽງແຕ່ຈາກຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະຕົກຕະລຶງດ້ວຍຜົນໄດ້ຮັບ!
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ເອີ້ນວ່າການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການນ້ໍາຫນັກ, ຫຼືມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຍ່ອຍໄດ້ໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາມັນໄດ້ຮັບຈາກພວກມັນ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງພິຈາລະນາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍຮັກສາໄຂມັນ:
- Kiwi Kiwi ມີອົງປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນຂະບວນການເຜົາໄຂມັນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ແປກນີ້ທຸກໆມື້.
- ຜັກບົ່ວແລະຫມາກໄມ້ຫມາກນາວອື່ນໆ . ກຸ່ມຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະຕິບັດຢ່າງໄວວາການເຜົາຜະລິດຕະພັນ. ຖ້າທ່ານກິນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວຫຼືຫມາກໂປມແຕ່ລະຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ທ່ານຈະບໍ່ກິນພຽງແຕ່ຫນ້ອຍ, ແຕ່ກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມອາຫານໄດ້ດີຂຶ້ນ.
- ສະຫຼັດໃບ, ຜັກທຽມ, ຜັກກາດ, ຜັກບົ່ວ . ຜັກເຫຼົ່ານີ້ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານພິເສດໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊັ່ນ: ຜັກອື່ນໆ, ພວກເຂົາແມ່ນອຸດົມສົມບູນຂອງເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ cleanse ລໍາໄສ້. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນສາມາດຖືກຜະລິດໂດຍກຸ່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ເຜົາພະລັງງານ.
- ຜັກອ້ອຍ ຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບສ່ວນກັບການເຜີຍແຜ່ກະຈາຍແລະເພີ່ມຂື້ນໃນເສັ້ນໃຍ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍອາຫານຜັກບົ່ວເຂົ້າໂອດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມີຫມາກໂປມ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະຫມາກຖົ່ວ, ທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ລໍຖ້າຄ່ໍາຄືນ, ແຕ່ຍັງກິນອາຫານແຄບຫນ້ອຍລົງຕະຫຼອດມື້!
- ຊາຂຽວ . ທ່ານສາມາດເວົ້າໄດ້ຕະຫຼອດເວລາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈນີ້. ຢ່າງແທ້ຈິງໂດຍບໍ່ມີພະລັງງານ, ເຂົາໃນເວລາດຽວກັນຢ່າງຫ້າວຫັນ fires ຂະບວນການ E metabolic ແລະ invigorates ດີກ່ວາກາເຟ! ດື່ມ 3-4 ຈອກຂອງຊານີ້ຕໍ່ມື້, ທ່ານຊ່ວຍໄຂມັນໃນຂະບວນການຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດື່ມຊານີ້ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນໍ້າຕານ.
- Salmon, trout, keta, salmon, sockeye - ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນ incredibly ມີລົດຊາດ, ປາໄຂມັນ, ເຊິ່ງ enriches ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກັບ omega -3 ອາຊິດໄຂມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ນອກເຫນືອຈາກການປັບປຸງສຸຂະພາບ, ການນໍາໃຊ້ປາດັ່ງກ່າວກະແຈກກະຈາຍໄປສູ່ການເຜົາຜານ.
- ຕຸລະກີ ນົກຊະນິດນີ້ມີຊີ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການດູດຊຶມດີຈາກຮ່າງກາຍ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດແຜ່ກະຈາຍການເຜົາຜະລິພັນຊີວະພາບໄດ້.
- ອັນມອນ ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກໆຢ່າງ, ມີແຄລໍລີ່ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດຖືກຈັດປະເພດເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ເພາະວ່າການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງມື້ຕໍ່ມື້ສາມາດເລັ່ງການຍ່ອຍອາຫານ.
ຖ້າທຸກໆມື້ປະກອບດ້ວຍອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ອາຫານທີ່ເຜົາໄຂມັນ, ແລະບໍ່ກິນອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ຣ໌ລີແລະໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີອາຫານໃດໆທີ່ທ່ານສາມາດປັບນ້ໍາຫນັກໄດ້ຢ່າງພຽງ 2-4 ອາທິດ.
ອາຫານທີ່ເຜົາພະລັງງານແມ່ນຫຍັງ?
ອາຫານທັງຫມົດທີ່ມີເນື້ອໃນຕ່ໍາແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຕ່ໍາກວ່າ 40 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100 ກຼາມ) ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ: ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ຮ່າງກາຍກໍາລັງໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຈາກມັນ!
ເອົາໃຈໃສ່ກັບຜະລິດຕະພັນນົມນ້ອຍທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ຜັກ (ໂດຍສະເພາະໃບ) ແລະຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງ. ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານສູງສຸດ, ເພື່ອສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ພວກເຂົາຄວນຈະເປັນອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງຂອງທ່ານ, ຊາໃນຕອນບ່າຍແລະຄ່ໍາຄືນ.