ມັນທັງຫມົດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສາມພັນປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ໃນເວລາທີ່ເລດໄດ້ຖືກບໍລິໂພກໂດຍ Maya ແລະ Aztecs ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢ່າງຊ້າໆ, ຫຼັງຈາກພັນປີ, ໃນສະຕະວັດທີ 16, ໂກເລດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຢູ່ໃນເອີຣົບ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ສາມາດທີ່ຈະ "ດື່ມເຄື່ອງດື່ມ" ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮູ້ຫນັງສື. ເລດໄດ້ກາຍເປັນສະກຸນເງິນ, ຊັບສິນແລະຄວາມຫລູຫລາ.
ບໍ່ດົນມານີ້ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະອ່ານວິທີການທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວເຖິງຄວາມຜິດບາບຂອງພວກເຮົາໃນປະຈຸບັນ - ຄໍເລດເຕີລ໌ຣ໌ສູງ, obesity, caries, ແລະມື້ນີ້ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າໂກເລດຂົມແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຂ້ອຍສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເລດ?
ທາງທິດສະດີ, ໂກເລດສີດໍາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ມີເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານຊັອກໂກແລດພິເສດ, ເຊິ່ງແນະນໍາວ່າທ່ານຈະບໍ່ກິນສິ່ງອື່ນນອກເຫນືອຈາກໂກເລດ. ສ່ວນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແມ່ນ 100 ກຼາມ, ແລະນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດ ... ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງ ຄາບອາຫານຈະເປັນ 540 kcal. ປະລິມານແຄລໍຣິກແມ່ນຕ່ໍາແລະອັນຕ່ໍາ, ແຕ່ວ່າສໍາລັບຜູ້ແຮ່ທາດດັ່ງກ່າວກໍ່ຈະສາມາດ "ກິນ" ຫຼາຍ.
ຢ່າງເປັນທາງການ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະໄຂມັນ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານ 100 ກຼາມຕໍ່ມື້ແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ, ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໄປໃນອຸນຫະພູມດັ່ງກ່າວ, ຊັອກໂກແລັດຂົມກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຖ້າທ່ານສົມທົບກັບອາຫານປົກກະຕິ.
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບການ slimming
ຫນ້າທໍາອິດ, ໂກເລດແມ່ນຜະລິດຕະພັນວິຕາມິນຫຼາຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B1 ແລະ B2, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທາດໂປດຽມ , ແມກນີຊຽມໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. ໂກເລດຂົມປະກອບດ້ວຍ theobromine (ຍາດພີ່ນ້ອງຂອງຄາເຟອີນ), ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດແລະ cardiovascular, ເຖິງວ່າຈະມີ 10 ຄັ້ງຕໍ່າກວ່າກາເຟ. ນີ້ແມ່ນບໍ່ດີ, ຍ້ອນວ່າການສູນເສຍນ້ໍາມັກຈະກົງກັນກັບການຫຼຸດລົງໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ໂປຣໄຟລ, depressiveness.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໂກເລດຍັງມີປະລິມານ cholesterol ທີ່ມີປະໂຫຍດແລະຫຼຸດລົງໃນລະດັບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນຍັງຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ແລະປົກປັກຮັກສາທ້ອງຜູກ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນໃນອາຫານຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານ.
ຖ້າຫາກວ່າການສູນເສຍນ້ໍາ, ທ່ານຈະກິນອາເລັກນ້ອຍຂອງໂກເລດຂົມມື້, ມັນຈະມີຜົນປະໂຫຍດ.