ການຜະລິດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຫມາກພ້າໃນໂລກແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນປະເທດຈີນ, ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນ "ຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ໃນຮ່ອງກົງ", ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຈີນ. ໃນປະເທດຈີນວັດຖຸບູຮານ, ຕົ້ນຫມາກພ້າກໍ່ຖືກຖືວ່າເປັນສັນຍາລັກຂອງໄຂ່ຍາວ, ເພາະວ່າພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ຍາວນານແລະ unpretentious ຫຼາຍ.
ແນ່ນອນ, pear ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຫຼັງຈາກການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພວກເຂົາ, ທ່ານກໍ່ຈະຕົກຕະລຶງ, ເພາະວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍກົງ, underestimated ຫມາກນີ້.
Composition
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທໍາອິດຂອງ pear ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ພວກເຮົາທັນທີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອົງປະກອບ. ໃນ pear ຫຼາຍ້ໍາຕານ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນປະກອບດ້ວຍມັນຫນ້ອຍກ່ວາຫມາກໂປມສະເລ່ຍ. ແລະ້ໍາຕານນີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, pear ປະກອບດ້ວຍ fructose, ບໍ່ແມ່ນ sucrose, ແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, pancreas ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນກັບການປ່ອຍ insulin ເພື່ອປະສົມ fructose.
ນອກຈາກນ້ໍາຕານ, ຫມາກພ້າວຍັງມີ ວິຕາມິນຕ່າງໆ ເຊັ່ນ:
- tocopherol
- carotene
- ວິຕາມິນ B1 ແລະ B2;
- ວິຕາມິນ P ແລະ K;
- ອາຊິດໂຟລິກ.
ນອກຈາກນັ້ນຍັງຢູ່ໃນອົງປະກອບຍັງມີເກືອແຮ່ແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຫລໍກ, ແມງການີສະ, ໄອໂອດີນ, cobalt, ທອງແດງ, ທາດໂປຼຕຽມ, ໂມລິບດີມ, ແລະອື່ນໆ.
pear ແມ່ນເສັ້ນໃຍຫຼາຍແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງ predetermines ຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນສໍາລັບລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາ. ແລະເນື້ອໃນຂອງອາຊິດໂຟລິກ, ມັນກໍ່ແມ່ນ outstrips currant ສີດໍາ.
ຄຸນສົມບັດ
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ pears ເຮັດວຽກໃນແບບດຽວກັບຫມາກໄມ້ສົດແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ອັນທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ຍ້ອນ tannins ໃນອົງປະກອບຂອງ, pear ມີຊັບສົມບັດທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບປອດ, fetus ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນ expectorant, ແລະເປັນ diuretic, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນມີທາດໂປຼຕຽມສູງ.
ໃນຖານະທີ່ເປັນແຫລ່ງທີ່ດີຂອງເສັ້ນໃຍ, ຫມາກຄວນກິນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ (ຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງແລະຄຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ) ແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງລັກສະນະດັ່ງກ່າວສໍາລັບຫມາກໄມ້ສະພາບອາກາດຂອງພວກເຮົາ, ເປັນ pear, ຍັງມີຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ - arbutin. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງມັນ, pear ໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນວຽກງານຂອງການປິ່ນປົວວັດຖຸບູຮານທີ່ສຸດ, ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ຫມາກໄມ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດປອດ". ຜົນກະທົບທີ່ເກີດຂື້ນມາໄດ້ຖືກກ່າວມາແລ້ວ, ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນມັນຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຟື້ນຟູ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕ້ານອັກເສບ.
ຫມາກເລັ່ນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຍ້ອນໂພແທດຊຽມ. ການດຸ່ນດ່ຽງໂພແທດຊຽມ - ໂຊດຽມແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບໂພຊະນາການຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ດັ່ງນັ້ນ pear ແມ່ນສາມາດ normalize ການສົມດຸນທີ່ໄດ້ຮັບການ shaken ຈາກການໄດ້ຮັບເກືອຫຼາຍເກີນໄປ.
ກ່ຽວກັບອາຫານ
ຄວນນໍາໃຊ້ຫມາກເລັ່ນເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ - ພຽງແຕ່ 42 kcal ຕໍ່ 100 g, ອັນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອທີ່ສູງສຸດຂອງເສັ້ນໄຍຍາວຕໍ່ໄປແລ້ວເພື່ອການຍ່ອຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ການອີ່ມຕົວ.
ດີ, ແລະ, ທີສາມ, ການນໍາໃຊ້ pears ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນໄດ້ຖືກສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້. ແນວພັນທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກ, ການກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້. ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້, ມັນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ມີໂຣກຕ່ອມຂົມ, gastritis, ພະຍາດຕັບ - ບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ການປວດຮຸ່ງເຮືອງ, ອາການຫນັກໃນທ້ອງແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງກິນພຽງແຕ່ສອງຫມາກໃນຕອນເຊົ້າ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເຊົ້າ, ຫມາກພ້າຄວນດື່ມນ້ໍາຈອກ, ແຕ່ບໍ່ຄວນກິນມັນໃນທ້ອງກະເພາະອາຫານ.
ເລືອກ pear ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ
pear ແມ່ນມີກິ່ນຫອມ, ອ່ອນ, ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ສະນັ້ນມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຫມາກອ່ອນ, ຫມາກສຸກເຕັມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສາມາດເກັບມ້ຽນໄດ້ຈາກແສງແດດ, ດິນແລະນ້ໍາ.
ຫມາກເລັ່ນ, ເຊັ່ນ ຫມາກໄມ້ ອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ສຸກເຂົ້າຢູ່ທີ່ເຮືອນດີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກມັນຖືກໃສ່ໃນບ່ອນທີ່ມີບ່ອນມີແດດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມີທາງເລືອກ, ຊື້ເຂົ້າຫນົມອົມທີ່ແຂງແລະແຂງແຫນ້ນຈາກຄວາມສຸກແລະ "ເຕີບໂຕ" ມັນເອງ.
ກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ຄວນຈະບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍ, ຂະບວນການທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຂີ້ຝຸ່ນ - ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນຂໍ້ຮວບຮວມຂອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກມີສຸກແລ້ວ (ເຊິ່ງເປັນບວກ) ແຕ່ວ່າມັນສະແດງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການແຈກຢາຍ.