ຜົນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນແປກແລະຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ B, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ E, P, ແຮ່ທາດ - ຟອດອໍ , ທອງແດງ, cobalt, manganese, zinc ແລະ iodine. ນໍ້າມັນແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນຫຼັກແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ທັງຫມົດຂອງແກ່ນແປກແມ່ນ "ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ", ແຕ່ວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າໃນ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນປະກອບດ້ວຍ 673 kcal. ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ຫມາກໄມ້ປະກອບດ້ວຍ 16 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 61 g ຂອງໄຂມັນ, 19,3 g ຂອງທາດແປ້ງ. ການປະສົມປະສານນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງການເຕີບໂຕຫຼືການຟື້ນຕົວໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຟູ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນແປກ
ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຖົ່ວ, ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການສັງເກດ. ທັງຫມົດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກແປກແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປແລະແນ່ນອນວ່າການນໍາໃຊ້ຫມາກຖົ່ວໃນອາຫານຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ.
ວິຕາມິນ B ທີ່ມີຢູ່ໃນເມັດ cedar ແມ່ນວັດຖຸກໍ່ສ້າງຕົ້ນຕໍໃນການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະ ວິຕາມິນອີ ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງທີ່ມີການຟື້ນຟູຄືນ, ເພີ່ມການຟື້ນຟູແລະການຮັກສາບາດແຜ.
ແກ່ນແປ້ງແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະອາລົມເບົາ. ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນການຊຶມເສົ້າ postpartum ແລະຮັກສານົມ. ແລະໃນໄລຍະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຫມາກແປກແມ່ນແຫຼ່ງເລິກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ lecithin ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະນ້ໍານົມ.
ການນໍາໃຊ້ຫມາກແປກໃນໄລຍະອາຫານແລະການສອດຄ່ອງ, ສາມາດຖືວ່າເປັນສານປະສົມທີ່ມີຊີວິດຊີວະພາບທໍາມະຊາດທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຕົວໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຍາກ, ແລະໃນລະຫວ່າງອາຫານຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນທີ່ຈໍາເປັນ.