ເຂົ້າຫນົມຫວານແມ່ນຫມາກໄມ້ປະເພດຫມາກໄມ້ປະເພດຫຍ້າທຽມ, ເຊິ່ງເປັນປະສົມປະສານຂອງຫມາກພິກແລະຫມາກພ້າວ. ເປົ້າຫມາຍຂອງການຄິດໄລ່ຫມາກໄມ້ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍຂອງ ຫມາກ Grapefruit , ການກໍາຈັດຄວາມຂົມຂົມຂອງມັນໃນຂະນະທີ່ຮັກສາແລະຜະລິດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດ. ມັນຕ້ອງໄດ້ເວົ້າວ່ານັກວິທະຍາສາດໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນວຽກງານນີ້ - ຊຸດແມ່ນບໍ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ເທົ່າກັບ pomelo, ແລະບໍ່ມີຄວາມຂົມຂື່ນທີ່ບໍ່ມັກທີ່ເປັນລັກສະນະຂອງຫມາກໄມ້ຂອງຄອບຄົວຂອງຜັກບົ່ວ.
ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານແມ່ນເຫມາະສົມກັບມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຜັກບົ່ວ, ອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫມາກໄມ້ນີ້ບໍ່ຕໍ່າກວ່າບັນພະບູລຸດຂອງມັນ, ແລະມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າເກົ່າແກ່ພວກມັນ.
ຂະຫນົມ - ແຄລໍລີ່, ອົງປະກອບ, ຄຸນສົມບັດ
ຫວານຍັງເອີ້ນວ່າ pomeolite, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນຮູບລັກສະນະມັນຄ້າຍຄື pomelo ສີຂຽວຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີກິ່ນຫອມ citrus pronounced ແລະລົດຊາດ exotic. ສ່ວນປະກອບຂອງຊຸດແມ່ນເປັນຕົວແທນຂອງຈໍານວນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:
- vitamins ຂອງກຸ່ມ B, A, E ແລະປະລິມານບັນທຶກຂອງວິຕາມິນ C - 45 ມລກໃນ 100 ກຼາມ;
- ມີນ້ໍາແຮ່ຫຼາຍ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຄື: potassium 180 ມລ, ທາດແຄຊຽມ 25 ມລກ, phosphorus 20 ມກ, magnesium ແລະ 12 ມມ.
- mono- ແລະ disaccharides ສູງເຖິງ 6 g;
- ອາຫານເສັ້ນໄຍ 1.5 g;
- ອາຊິດອິນຊີ 13 g.
ການກືນກິນແມ່ນປະໂຫຍດສໍາລັບການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ການຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຕນ, ການປັບປຸງແລະເລັ່ງຂະບວນການຂະບວນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ການຍ່ອຍອາຫານແລະຈຸລັງຜິວຫນັງ. ວິທີການຈໍານວນພະລັງງານຢູ່ໃນປະໂຫຍດ? ດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດອັນກວ້າງຂວາງດັ່ງກ່າວ, ຫມາກຂອງຊຸດນີ້ມີປະລິມານ ແຄລໍລີ່ ຕ່ໍາຫລາຍ - 50-60 kcal ຕໍ່ 100 g.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ - ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກລົດຊາດທີ່ດີເລີດແລະມວນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຊຸດຊ່ວຍເຫຼືອໃຫ້ເອົາສານພິດແລະສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄຂມັນຟູ, ເຊິ່ງມັກເປັນຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງໂລກອ້ວນແລະ cellulite.