ລີ້ນຫມູເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານທີ່ສາມາດກະລຸນາເຖິງຜູ້ທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານທີ່ສຸດ. ການນໍາໃຊ້ແລະການທໍາລາຍຂອງເຕົ້ານົມງົວແມ່ນຍ້ອນອົງປະກອບຂອງມັນ. ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ລີ້ນແມ່ນກ້າມເນື້ອແຂງ, ກວມເອົາເປືອກ, ຄວາມເຈັບປວດຂອງລີ້ນສາມາດສະແດງພຽງແຕ່ຍ້ອນຄຸນລັກສະນະດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມທົນທານຂອງຜະລິດຕະພັນຕໍ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ.
ການນໍາໃຊ້ແປ້ນເນື້ອງົວ
ນັບຕັ້ງແຕ່ໃນພາສາທີ່ງົວບໍ່ມີແພຈຸລັງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່, ມັນໄດ້ຖືກດູດຊຶມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍຮ່າງກາຍ. ພາສາບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເລືອດຈາງ , ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້, ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວ.
ອີກປະເພດຫນຶ່ງຄື:
- ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ເນື່ອງຈາກມີຢູ່ໃນພາສາຂອງວິຕາມິນ B ກຸ່ມ, ມັນກໍ່ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜົມແລະຜິວຫນັງໄດ້. ວິຕາມິນ RR ຊ່ວຍບັນເທົາອາການນອນໄມ່ຫລັບແລະເລື້ອຍໆ.
- ໃນ 100 g ປະກອບດ້ວຍ 40% ຂອງມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງສັງກະສີ. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນ cholesterol ໃນເລືອດແລະເລັ່ງຄວາມໄວຂອງການຮັກສາບາດແຜ.
- ມີປະໂຫຍດໃນໄລຍະເວລາ postoperative, ໄລຍະເວລາຫຼັງຈາກການເປັນພະຍາດແລະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
- ສົ່ງເສີມການຜະລິດ insulin, ເຊິ່ງ normalizes ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ສະຫນັບສະຫນູນລັດຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.
- ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຜະລິດທາດໂປຼຕີນ, ຮໍໂມນແລະອາຊິດອະມິໂນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດ.
ເນື້ອໃນ Caloric ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງເຕົ້ານົມງົວ
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກການນໍາໃຊ້ແປ້ງເນື້ອງົວ, ແນະນໍາໃຫ້ຕົ້ມມັນ. ລີ້ນຕົ້ມຄວນໄດ້ຮັບການເຮັດໃຫ້ເຢັນເລັກຫນ້ອຍແລະເອົາຮູບເງົາອອກຈາກມັນ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການດູດຕົວຂອງຄໍເລດເຕີລອນໃນຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າສາລີ, ອາຫານຫວ່າງ, ກາເຟ, ອາຫານກະປ໋ອງ, ອາຫານທີ່ມີຜັກ.
ປະລິມານຄາຣ໌ອານຂອງຫມາກເຜັດໂດຍເສລີ່ຍ 173 ຫນ່ວຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕົວເລກນີ້ອາດຈະຕໍ່າກ່ວາຫຼືສູງກວ່າ, ອີງຕາມເງື່ອນໄຂຂອງການຮັກສາຂອງສັດ.
ຄໍາແຊບທີ່ສຸດທີ່ສຸດຂອງພາສາທັງຫມົດແມ່ນເນື້ອ. ເນື້ອໃນ Caloric ຂອງ ຕົ້ມ
ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລີ້ນ
ທ່ານຫມໍໄດ້ສຶກສາຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງພາສາທີ່ດີ, ດັ່ງນັ້ນແນະນໍາໃຫ້ທຸກໆຄົນ, ຍົກເວັ້ນກຸ່ມຄົນດັ່ງກ່າວ:
- ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຫືດ bronchial;
- ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບຕ່ອມ thyroid ໄດ້;
- ປະຊາຊົນທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ອາການແພ້;
- ຄົນເຈັບທີ່ມີໂລກອ້ວນ.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຕົ້ານົມງົວ, ແຕ່ວ່າໃນປະລິມານຫນ້ອຍແລະມີຄວາມລະມັດລະວັງ.