Gainer - ປະເພດຂອງໂພຊະນາການກິລາ, ປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມໃນການຕັດສິນໃຈຂອງຜູ້ຜະລິດ: ອາຊິດອະມິໂນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທາດໂປຼຕີນທີ່ກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມເຂັ້ມແຂງແມ່ນຖືກດູດຊຶມດີຂຶ້ນໃນການປະສົມປະສານກັບທາດແປ້ງ. ຄາໂບໄຮເດດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະຫະພັນກິລາຄວນຈະບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກວ່າທາດແປ້ງທີ່ຊ້າ. ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກດູດຊຶມຢູ່ໃນຄວາມໄວຟ້າຜ່າເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງງານສໍາລັບການຟື້ນຕົວແລະກ້າມເນື້ອ.
ເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງຕ້ອງການ geener?
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະບອກວ່າປະເພດຂອງ geener ແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຕ້ອງການຕົວຈິງ. ມີການຝຶກອົບຮົມເພີ່ມຂຶ້ນເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຮ່າງກາຍແລະນັກກິລາອື່ນໆຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມປະລິມານທາດໂປຼຕີນຫຼາຍຄັ້ງ. ນີ້ stimulates ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະ satisfies ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍໃນແບບກິລາດັ່ງກ່າວ. ເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາມາດຕະຖານທາດໂປຼຕີນທັງກາງເວັນ, ຫນຶ່ງຈະຕ້ອງກິນ 8 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຍິ່ງໄປກວ່ານີ້, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກການຂາດເວລາ, ແຕ່ຍັງມາຈາກຈຸດທາງດ້ານວິຊາການ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມກິນອາຫານ 8 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ກະເພາະອາບນ້ໍາຂອງທ່ານຈະມີອາການໃຄ່ບວມແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຄວນຈະຖືກຝາກໄວ້ໃນຮູບແບບຂອງໄຂມັນ, ເພາະວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການຄິດໄລ່ທາດໂປຼຕີນໃນການຜະສົມແປ້ງກວ່າໃນໂຕະອາຫານ.
ສະນັ້ນ, ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດເອົາຈິດໃຈທີ່ສະອາດສໍາລັບ rating ຂອງ geynerov ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ສັງເກດວ່າບັນຊີແລະມີຢູ່ໃນມັນຂອງຫນຶ່ງຫຼື variant ອື່ນຂອງ gainer ແມ່ນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນວ່າ geener ໂດຍສະເພາະນີ້ຈະເຫມາະສົມກັບທ່ານ. ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນວ່າໃນເພດຊາຍມີອັດຕາສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງທາດໂປຼຕີນຂອງທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານເພີ່ມເຕີມຕ່າງໆ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບທີ່ແທ້ຈິງສາມາດໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມຜູ້ຜະລິດຫຼາຍ.
Rating
- Mass Mass is a geener that does not fit exactly the people inclined to fullness ຫນຶ່ງໃນການບໍລິການປະກອບດ້ວຍ 1250kcal, 50g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 252g ຂອງທາດແປ້ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບແມ່ນ L-glutamine ແລະ creatine, ພວກເຂົາປະກອບສ່ວນໃນການລວບລວມກ້າມເນື້ອກ້າວຫນ້າຕົ້ນ. ມັນເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແບ່ງປັນ 1250 kcal ເປັນສອງຄັ້ງແບ່ງອອກໃນໄລຍະຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຫຼີກລ້ຽງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນທ້ອງ.
- ຫນຶ່ງໃນການເພີ່ມເຕີມທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດອັນດັບຂອງຜູ້ລວບລວມມວນແມ່ນ Aftershock Critical Mass . ນີ້ heiner ປະກອບມີທາດໂປຼຕີນຂອງ 52g, 85g ຂອງທາດແປ້ງແລະ 18g ຂອງໄຂມັນ. ແລະຄາໂບໄຮເດດແມ່ນສ່ວນຫຼາຍທີ່ໄວທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນເປັນທາດແປ້ງ, ມັນລ້າໆອອກຈາກລໍາໄສ້ແລະກົງກັບກ້າມຊີ້ນ. ທາດໂປຼຕີນແມ່ນບໍ່ເປັນ lactose, ແລະໄຂມັນແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງອາຊິດ linoleic ຄູ່.
- Cytogainer ມີ 80 ກຼາມຂອງທາດແປ້ງແລະ 65 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ. ໄຂມັນໃນອົງປະກອບແມ່ນມີພຽງແຕ່ປະຈຸບັນ. ເນື້ອໃນ Caloric ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍໂດຍປະສົມປະສົມກັບນ້ໍານົມຫຼືນ້ໍາຫມາກໄມ້. geyner ນີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນແທນທີ່ຈະກິນອາຫານປົກກະຕິ.
- Gainer Up Mass ຂອງທ່ານ ພຽງແຕ່ shines ມີອົງປະກອບຂອງຕົນ. ໃນຫນຶ່ງສ່ວນມີ 58 ກຼາມຂອງທາດແປ້ງ, 54 ເມັດຂອງໄຂມັນ, 11 g ຂອງກົດໄຂມັນ. ສໍາລັບທາດໂປຼຕີນ, ໃນທີ່ນີ້ມັນມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງ casein whey ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກ soy.
ຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາ, ຈາກເຂົ້າບາເລແລະວຸ້ນ, ແລະຈາກໄຂມັນມີອາຊິດໂອເມກ້າ 3, ນ້ໍາມັນລິນ , ນ້ໍາມັນ ແອັກຊັງແລະນໍ້າມັນ MST. heiner ນີ້ອາຫານກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. - ໃນການຈັດອັນດັບຂອງທີ່ດີທີ່ສຸດ geynerov ບໍ່ໄດ້ເຮັດໂດຍບໍ່ມີ "ຄລາສສິກຂອງປະເພດ," geyner ທີ່ແທ້ຈິງມະຫາຊົນ. ໂດຍອົງປະກອບ: 50 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 70 g ຂອງທາດແປ້ງ, 17 g ຂອງກົດໄຂມັນ. ເອົາໃຈໃສ່, ມັນແມ່ນອາຊິດໄຂມັນ, ທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຝາກທີ່ມີໄຂມັນແລະກ້າມເນື້ອ. Gainer ປະກອບດ້ວຍອາຊິດອະມິໂນທີ່ແຕກຫັກ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສອງຊະນິດຂອງ L-glutamine.
ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທໍາອິດແມ່ນກຽມພ້ອມ. ໃຫ້ເຫລົ່ານີ້ 5 geeners ເປັນຕົວຢ່າງຂອງຜູ້ຜະລິດ proven, ແຕ່ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເອົາໃຈໃສ່ແມ່ນສະເຫມີຕິກິຣິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບຜະລິດຕະພັນໃຫມ່. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜູ້ຕິດເຊື້ອຫຼືບໍ່, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນຂື້ນກັບວິທີການທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາຂອງທ່ານ.