Pyridoxine - ນີ້ແມ່ນວິຕາມິນບໍ?

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງການຢາກຮູ້ວ່າວິຕາມິນ, pyridoxine ແລະສິ່ງທີ່ມັນຈໍາເປັນ. ເພື່ອທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບັນຫານີ້, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບປະຫວັດຂອງການຄົ້ນພົບວິຕາມິນນີ້ແລະຄຸນສົມບັດຂອງມັນ.

pyridoxine ວິຕາມິນນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

Pyridoxine ແມ່ນວິຕາມິນ B6, ມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບຂ້ອນຂ້າງອຸບັດຕິເຫດໃນ 20 ປີຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງສານນີ້ແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຫມົດເວລາ 6-8 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນວິຕາມິນນີ້, ມັນຖືກກໍາຈັດຢ່າງສົມບູນ.

Pyridoxine, ຫຼືວິຕາມິນ B6, ເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນກັບແມ່ຍິງ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການປົກກະຕິຂອງຂະບວນການຮໍໂມນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນມັກຈະສັ່ງໃຫ້ຢານີ້ແກ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກໍາລັງຖືພາຫຼືກໍາລັງກຽມພ້ອມທີ່ຈະກາຍເປັນແມ່, ເນື່ອງຈາກມີການຂາດ pyridoxine ຫຼື vitamin B6 ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ຂະບວນການທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລ່ວງລະເມີດ.

ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນນີ້ກໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ເພາະວ່ານັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າສານນີ້ສາມາດລົບລ້າງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມກົດດັນແລະການຂາດນອນ, ດັ່ງນັ້ນຢາເສບຕິດກັບມັນແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມອຶດຫີວຊໍາເຮື້ອຫຼືຄວາມກົດດັນດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ຄິດວ່າ ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວິຕາມິນ B6, ການກິນເກີນໂພດຂອງທ່ານສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ທີ່ມີຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ສໍາລັບ sake ຂອງຍຸດຕິທໍາ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະ oversaturate ຮ່າງກາຍທີ່ມີສານເສບຕິດນີ້, ແຕ່ຍັງມີກໍລະນີດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້.

ການຂາດທາດ pyridoxine ສາມາດຟື້ນຟູໄດ້ຖ້າທ່ານມັກກິນປາແດງ, ຊີ້ນຂາວຫຼືສີແດງ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່ໄກ່, ຫມາກຖົ່ວແລະ ງອກ Brussels . ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ B6, ດັ່ງນັ້ນແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານແຕ່ລະຄົນຢ່າງຫນ້ອຍ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.