ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວ, ຫຼັງຈາກດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະສາມາດ, ທ່ານຈະສູນເສຍສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຈະບໍ່ສາມາດມີຜົນກັບຜົນໄດ້ຮັບ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ ຢາ , ຝຸ່ນ, ປະສົມ, ຕົ້ມແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ເອີ້ນວ່າວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ, ຖິ້ມອອກແລະບໍ່ຈື່ມັນ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາເປັນຄວາມຊື່ສັດ - ມັນເປັນ workout ບວກກັບສູດສໍາລັບ cocktails slimming.
ທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າເຖິງຄໍາສັ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຝຶກອົບຮົມຢ່າງຈິງຈັງ, ພວກເຮົາຜະລິດບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫງວນພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າພວກເຮົາກໍ່ injure ເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ. Myofibras (ເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອ) ຈະລະເບີດແລະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາຄວນຈະຂະຫຍາຍຕົວໃຫມ່ - ເຂັ້ມແຂງແລະແຂງແຮງ. ໃນຫຼັກການນີ້, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມຊີ້ນແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນ.
ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ຂະບວນການນີ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ທັນທີຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນ (ເຊິ່ງແມ່ນການຝຶກອົບຮົມແຮງ), ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖິ້ມຮ່າງກາຍຂອງທາດໂປຼຕີນເພື່ອການກໍ່ສ້າງ - ເຄື່ອງດື່ມທາດໂປຼຕີນ. ໃນການປະສົມປະສານ, ພວກເຂົາຍັງມີສູດສໍາລັບ cocktails ທີ່ມີໄຂມັນເຜັດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກການກໍ່ສ້າງແລະການສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອ, ພວກເຮົາເລັ່ງການ ເຜົາ ຕົວຂອງພວກເຮົາ - ກ້າມຊີ້ນຫຼາຍ, ພະລັງງານຫຼາຍຂອງຊີວິດທີ່ໃຊ້ຈ່າຍໃນການພັກຜ່ອນ.
cocktail ທາດໂປຼຕີນ
ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທາດໂປຼຕີນຈາກຫມູ່, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຜະສົມນ້ໍານົມແກ້ວ, 3 ໄຂ່ແຂງແຂງ, 2 ບ່ວງແປ້ງ, apricots ແຫ້ງ, raisins ແລະ 1 tsp. ້ໍາເຜີ້ງໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເກີດຂຶ້ນໃນທັນທີຄວນຈະໄດ້ຮັບການດື່ມເຫຼົ້າ - cocktail ທາດໂປຼຕີນບໍ່ໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້.
Ginger Cocktail
ຂີງ - ບາງທີອາດເປັນເຄື່ອງເຜົາໄຂມັນທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າສູດສໍາລັບ cocktail ຂີງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ທ່ານຕ້ອງຖີ້ມຈອກ kefir ດ້ວຍ½ບ່ວງ. ຂີງແລະຂີ້ຝຸ່ນດິນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຂົ້າຈີ່ຂອງຫມາກພິກແດງ. cocktail ນີ້ຄວນຈະມີການດື່ມສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກ່ອນທີ່ຈະນອນ.