ຮູບລັກສະນະຂອງ patisson ແມ່ນຜິດປົກກະຕິຫຼາຍ, ເຊິ່ງທັນທີທີ່ມັນແຕກຕ່າງຈາກການຕິດຕາມຜັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າ patisson ແມ່ນພີ່ນ້ອງຂອງ squash ແລະຜັກ, ມັນບໍ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຫນຶ່ງຫຼືອີກ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຮູບຂອງມັນຄ້າຍກັບເລນ biconvex ທີ່ມີແຄມບໍ່ສະດວກ. Patiest ມາໃນຂະຫນາດທັງຫມົດ, ຈາກຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ມີປີກ, ກັບຍັກໃຫຍ່ຂອງກິໂລຫຼາຍກ້ອນ. ພວກເຂົາສາມາດເປັນສີຂຽວອ່ອນ, ສີຂາວ, ສີເຫຼືອງ, ດ້ວຍເສັ້ນດ່າງອອກແບບ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນພຽງພໍໃນບັນດາຜູ້ບໍລິໂພກ, ຜູ້ທີ່ຮູ້ຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເປັນອັນຕະລາຍຂອງ squash. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນມັກຖືກນໍາໃຊ້ເປັນປະເພດອອກແບບໃນແບບຊົນນະບົດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ squash ແມ່ນຫຍັງ?
ການນໍາໃຊ້ squash ແມ່ນເນື້ອໃນ caloric ຕ່ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ: ໃນຮ້ອຍກຼາມ - ມີພຽງແຕ່ 19 ພະລັງງານ. ແຕ່ອາຫານຈາກຜັກນີ້ຢ່າງສົມບູນແບບແລະສະກັດກັ້ນຄວາມອຶດຫິວຢ່າງຖາວອນ. ຄວາມລັບຂອງມູນຄ່າໂພຊະນາການແມ່ນສູງໃນເສັ້ນໄຍແລະທາດແປ້ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນໃນການຜະລິດໂປຼຕີນກໍ່ມີ, ແຕ່ບໍ່ມີຈໍານວນຫຼາຍ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ patisson ແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍການມີຜັກຂອງວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີ: C, B1 ແລະ B2, PP, ທາດເຫຼັກ, phosphorus, potassium, sodium, magnesium, molybdenum, ສັງກະສີແລະຄ້າຍຄືກັນ. ໃນແນວພັນທີ່ມີສີເຫຼືອງ, ມີ ວິຕາມິນ A ແລະ lutein, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຊໍາລະເລືອດໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ທີ່ມີສີສັນສົດໃສແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ທົນທຸກທໍລະມານ, thrombophlebitis, atherosclerosis, ແລະອື່ນໆ. ພະຍາດຕ່າງໆ. ເນື້ອຫນັງທີ່ມີນ້ໍາຂອງຜັກເຮັດໃຫ້ດີກ່ຽວກັບ peristalsis ຂອງທໍ່ລໍາໄສ້, ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ກ່ຽວກັບອາຫານຂອງ patissons, ທ່ານສາມາດໄວແລະປອດໄພສູນເສຍນ້ໍາ.
ແຕ່ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການລະເມີດ, ເກີນໄປ. ໃນຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດສານອາຫານ, ແລະເຮັດໃຫ້ອາການກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາການກະເພາະແລະພະຍາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.