ເຫັດມັກເປັນສ່ວນປະກອບໃນຖ້ວຍຕ່າງໆ. ມີເຫັດສາມາດກິນໄດ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດເກັບໄດ້ທັງໃນປ່າທໍາມະຊາດແລະຊື້ໃນຮ້ານ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມັກອາຫານທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ, ແຕ່ວ່າກ່ອນທີ່ຈະກິນ ເຫັດ ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າ, ເພາະວ່າອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດ.
ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ
ເຊັ່ນວ່າເຫັດໃດກໍ່ຕາມ, ນໍ້າເຜິ້ງນໍ້າເຜິ້ງມີນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງປອດໄພເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ປະຕິບັດກັບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ພຽງແຕ່ຈື່ກົດລະບຽບຕົ້ນຕໍ - ຂົ້ວໃນນ້ໍາມັນ, ຫຼືຂີ້ເຫຍື້ອໃນຊອດໄຂມັນ, ພວກເຂົາຢຸດການຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ຖ້າຄົນຕິດຕາມອາຫານທີ່ມີຄາລາວອນຕ່ໍາ, ເຂົາຄວນກິນເຫັດຕົ້ມ. ພວກມັນຈະລວດໄວໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ພວກມັນຈະບໍ່ເພີ່ມແກນຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດແມ່ນຢູ່ໃນເນື້ອໃນທີ່ມີສານອາຫານສູງໃນພວກມັນ. ເຫັດເຫຼົ່ານີ້ມີທາດເຫຼັກ, phosphorus, ວິຕາມິນ C. ການບໍລິໂພກຂອງເຫັດໃນອາຫານປະກະຕິຈະຫລີກລ່ຽງການ avitaminosis, ພະຍາດເລືອດຈາງແລະຍັງຊ່ວຍຮັກສາພູມຕ້ານທານໃນລະດັບສູງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, "ຊີ້ນປ່າໄມ້" ນີ້, ສະນັ້ນບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າເຊື້ອເຫັດ, ມີຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດແລະສານທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງຈຸລັງ atypical ໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນຜົນປະໂຫຍດກໍ່ແມ່ນການປ້ອງກັນພະຍາດ catarrhal ແລະ oncological.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງເຫັດ
ມັນໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຊື້ອເຫັດເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າ, ເຊັ່ນ: ຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງ, "ຊີ້ນປ່າໄມ້" ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ. ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບນ້ໍາເຜິ້ງ້ໍາເຜີ້ງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະສັງເກດເວລາຂອງການກະກຽມ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຖ້າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຍັບຍັ້ງ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນພິດຂອງອາຫານຈະສູງຫຼາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ຄວນໃຊ້ນ້ໍາເຜິ້ງ້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທານຕໍ່ອາການທ້ອງຜູກຫຼືການຜະລິດກ໊າຊເພີ່ມຂຶ້ນ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ເຫັດເປັນເວລາດົນ, ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນບໍ່ຄວນລະເມີດອາຫານຈາກພວກເຂົາ.
ຫຼາຍຄົນຍັງຢາກຮູ້ວ່າເຫັດທີ່ໄດ້ຊື້ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກທີ່ເກັບໄດ້ຢູ່ໃນປ່າດ້ວຍຕົນເອງ. ເຫັດເຫຼົ່ານີ້ແລະເຫັດອື່ນໆຈະປະມານປະມານດຽວກັນໃນອົງປະກອບ, ສະນັ້ນບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະຊື້ພວກເຂົາໃນຮ້ານຄ້າ.