ວິຕາມິນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ - ວິຕາມິນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດແລະສະລັບສັບຊ້ອນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຢາເສີມໃຫມ່ແລະໃຫມ່ແມ່ນການພັດທະນາເປັນປົກກະຕິ. ຜົນກະທົບທາງບວກຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດ, ແທນທີ່ຈະວິຕາມິນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ປະສິດທິພາບຂອງການທີ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຈາກຍາວຈາກທ່ານຫມໍ.

ວິຕາມິນທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າສິ່ງທີ່ວິຕາມິນດື່ມເມື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈກົນໄກຂອງຜົນກະທົບຂອງພວກມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ໂດຍຕົວເອງ, ສານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງນ້ໍາຫນັກ: ແມ່ນຫຍັງກໍ່ຕາມຜູ້ຜະລິດຂອງພວກເຂົາໄດ້ສັນຍາໄວ້, ຢ່າກິນເມັດທີ່ມີມ້ວນແລະລໍຖ້າມະຫັດສະຈັນ. ໃນໄລຍະການຈໍາກັດດ້ານອາຫານໃດຫນຶ່ງ (ມັນເປັນ veganism ຫຼືອາຫານ), ການບໍາລຸງຮັກສາການປ່ຽນແປງທີ່ຖືກຕ້ອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປຸງແຕ່ງຂອງແຮ່ທາດແລະສານອາຫານອື່ນໆ. ໂດຍບໍ່ມີມັນ, ການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນແລະການໄຄ່ບວມຈະຖືກຫຼຸດລົງ.

ວິຕາມິນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຖືກລ້ອມຮອບດ້ວຍຄວາມລຶກລັບທີ່ໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງບໍ່ຖືກຕ້ອງຈາກອິນເຕີເນັດແລະຂໍ້ມູນຂ່າວສານຈາກກອງປະຊຸມ. ລະຫວ່າງພວກເຂົາ:

1. ຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພັນທຸກໍາທີ່ບໍ່ດີແລະບັນຫາ endocrinological. ບໍ່ມີສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ເຜີຍແຜ່ຫຼາຍທີ່ສຸດຈະແກ້ໄຂບັນຫາຂອງໂລກອ້ວນທີ່ເກີດຈາກການຜິດປົກກະຕິພັນທຸກໍາ. ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂລກອ້ວນ, ອະທິບາຍໂດຍການເປັນ ພະຍາດ ທີ່ບໍ່ດີຫຼື ພະຍາດ thyroid , ຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການເບິ່ງແຍງຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
2. ການສົມທົບຂອງ polycomplexes ທີ່ມີ diuretics ແລະ laxatives. ຄາບອາຫານທີ່ແຂງແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນສະເຫມີໂດຍຢາຮາກສະຫມຸນໄພ, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາແພຈຸລັງຈາກແຫຼວທີ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນພວກມັນ. ພວກເຂົາລ້າງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຜະລິດຜົນໃດໆ.
3. ວິຕາມິນທໍາມະຊາດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ໄດ້ສັງເຄາະ. ການສູນເສຍຜູ້ຊ່ຽວຊານນ້ໍາແມ່ນສະເຫມີແນະນໍາໃຫ້ເນີ້ງກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ. ແຕ່ພວກມັນບໍ່ສາມາດປົກຄຸມຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສໍາລັບສານນີ້ຫຼືສານນັ້ນ.

ວິຕາມິນອີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ວິຕາມິນອີ (tocopherol) ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນບົດຕ່າງໆທີ່ບອກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ວິຕາມິນໃຊ້ໃນເວລາທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການຍ່ອຍຍັ້ງຫຼືການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນຄົນອັບເດດ: ທີ່ສຸດເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດ antioxidant pronounced. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີການລວມຂອງ E interfered ກັບຂະບວນການຜຸພັງໃນເລືອດແລະອະໄວຍະວະ, prolonging ໄລຍະເວລາຂອງຊີວິດ. ຄີມສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີ tocopherol ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຟື້ນຟູ epidermis - wrinkles ລຽບແລະເຮັດໃຫ້ສະຫຼົບຂື້ນ.

ການເລືອກວິຕາມິນທີ່ຈະດື່ມເມື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກເອົາສູດທີ່ມີຢາໂປໂຄຟຼີນ. ພຣະອົງຈະຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍຄວາມງາມຕໍ່ກັບສິ່ງຫຍໍ້ທໍ້ຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບຫົວໃຈທີ່ສວຍງາມ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນສົມບັດຂ້າງເທິງນີ້, ມັນປ້ອງກັນຜິວຫນັງຈາກຫ້ອຍ, ໄດ້ຮັບການປົກຄຸມດ້ວຍຕາຫນ່າງ wrinkles ແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສານນີ້ຈາກອາຫານ: ມັນມີຢູ່ໃນນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດ (ໂອລິມປິກ, ມະຫາຊົນ, ດອກມັນດອກ).

ວິຕາມິນ D ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ D ປະກອບມີການນໍາໃຊ້ບໍ່ແມ່ນແຕ່ກຸ່ມທັງຫມົດຂອງອົງປະກອບຕາມດັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ calciferols: ພວກເຂົາສາມາດປະກອບເປັນອິດສະຫຼະໃນຝູງຝູງພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງແດດໂດຍກົງ. ພຽງແຕ່ບໍ່ເທົ່າໃດປີກ່ອນ, ທ່ານຫມໍເຊື່ອວ່າ calcipers ພຽງແຕ່ສາມາດສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານ phosphoric. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາການຂາດດຸນຖາວອນຂອງ cholecalciferol ແລະ ergocalciferol ແມ່ນບັນທຶກໄວ້ໃນເລືອດ.

B ວິຕາມິນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າວິຕາມິນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະຊ່ວຍໃນກໍລະນີໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານຫມໍສະເຫມີກົດຫມາຍຢາຂອງກຸ່ມ B. B1 (thiamin) ແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການເຜີຍຕົວຂອງທາດແປ້ງ. Thiamine ຫຼຸດລົງ ໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ໂດຍການກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງໃນເວລາກາງຄືນ. B6 (pyridoxine) ເຮັດໃຫ້ລະບົບການໄຫຼຂອງອົກຊີອົກເຕັມໄປດ້ວຍອົກຊີເຈນແລະຊ່ວຍປະຢັດການຂາດທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດແປ້ງແລະທາດໂປຼຕິນ. B12 (cyanocobalamin) defeats neuroses, ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກສາມາດເຮັດໄດ້.

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນໃນການສູນເສຍນ້ໍາ

ວິຕາມິນໃນອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມຄໍາແນະນໍາແລະໃນບາງກໍລະນີ - ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ. ວິຕາມິນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສາມາດມີອົງປະກອບທີ່ຕໍ່ຕ້ານກັນແລະກັນ, ສະນັ້ນອົງປະກອບຂອງແຕ່ລະຄວນໄດ້ຮັບການສຶກສາກ່ອນຊື້. ຕົວຢ່າງ, ການປະສົມປະສານຂອງທາດການຊຽມແມ່ນເທົ່າທຽມກັນຖ້າມັນ "ຢູ່ໃກ້ຄຽງ" ກັບອົງປະກອບເຊັ່ນ: D3. ແລະໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມຖືກຖືວ່າເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ແພ່ຫລາຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຄວນຈະຖືກແຍກອອກຈາກກັນ.

ວິຕາມິນ Chromium ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ໃນປີ 2008, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າ: ໂກຼມຽມ picolinate ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການສຶກສາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງສິ່ງທີ່ວິຕາມິນປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຫວານໃນຮູບແບບຂອງທາດແປ້ງງ່າຍດາຍຈາກ cake ແລະເລດຫຼຸດລົງຕໍ່ພື້ນຖານຂອງການໄດ້ຮັບຂອງຄົງທີ່ຂອງ picolinate. ການສ້າງທາງເທິງແມ່ນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເດັກຍິງທີ່ມີພະຍາດຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕ່ອມໄທລໍ. ທັງຫມົດສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍຈາກ 3 ຫາ 5 ກຼາມຕໍ່ເດືອນ.

Vitamin Doppelherz ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

Doppelherz - ວິຕາມິນທົ່ວໄປສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໄວແລະການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ. Doppellertz Beauty Slim ປະກອບດ້ວຍສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ, Linoleic, L-carnitine. ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບນີ້, ຢາເສບຕິດຈະຂໍອຸທອນກັບແມ່ຍິງທີ່ມີຕົວເລກໃດຫນຶ່ງ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຜ່ານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍແລ້ວ, Doppelgerz ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມອຶດຫິວແລະຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນ, ຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວແລະເສີມສ້າງຮາກຂອງຜົມ.

ວິຕາມິນຈະສະຫນອງກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຜະລິດຕະພັນກະສິກໍາ农业工业ອຸດສະຫະກໍາກະສິກໍາ ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ສະລັບສັບຊ້ອນໃນອາຫານທີ່ຮັກສາສຽງແລະສະຫວັດດີການ, ຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ, ເລັບແລະຜົມ. ການແຜ່ກະຈາຍມີຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງການປະຕິເສດ: ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນດ້ວຍຄວາມບໍ່ເຕັມສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບ, ອາການແພ້, ການຖືພາແລະການລ້ຽງລູກ.

ວິຕາມິນ Solgar ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ວິຕາມິນລາຄາບໍ່ແພງໃນຄາບອາຫານບໍ່ມີປະສິດທິຜົນຍ້ອນສະຖານທີ່ທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ມີລາຄາສູງ. ໃນລະດັບຂອງແບ Solgar ແມ່ນສາມຢາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ: Tonalin, ປັດໄຈ lipotropic ແລະ chromium picolinate. Tonalin ມີກົດ linoleic - ນີ້ແມ່ນສານປະສົມທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດຈາກການແຊກແຊງການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນ. ປັດໄຈຂອງພະຍາດ Lipotropic ເລັ່ງການຫລຸດຜ່ອນໄຂມັນທີ່ໄດ້ກິນໃນເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້. ໄກ່ picolinate ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຫຼຸດລົງໃນຄວາມຢາກອາຫານແລະການຫຼຸດລົງໃນຄວາມຢາກໃຫ້ເຂົ້າຫນົມຫວານໄດ້.

ວິຕາມິນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາບໍ່ຄວນຢ້ານ - ພວກເຂົາສາມາດເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ມີກິໂລເກີນ, ແຕ່ຢ້ານຜົນກະທົບສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມີການປະຕິເສດຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ພວກເຂົາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໂຈມຕີຫິວ, ເຈັບທ້ອງແລະນອນຫລັບ. ວິຕາມິນທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ທັນສະໄຫມສາມາດແບ່ງປັນໄຂມັນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ.