ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະ, ໂດຍກົງ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ເຮັດວຽກ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຜິດໃນການລວບລວມອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ຫຼືໃນຂໍ້ພິພາດຂອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນບໍ່ສໍາຄັນ. ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນວ່າບໍ່ມີຜົນກະທົບ.
ຄວາມຈິງ, ໃນບັນດາອາຫານ, "grandes" ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໃນຮູບແບບແຍກຕ່າງຫາກ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍນັກໂພຊະນາການທີ່ມີຊື່ສຽງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບ ອາຫານ Dukan ທີ່ອີ່ມຕົວ ແລ້ວ, ຫຼືແທນທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ທີ່ສາມາດປັບປຸງວິທີການຝຣັ່ງໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕໍ່ໂປຕີນ.
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງອາຫານ
ອາຫານ Pierre Ducane ປະກອບດ້ວຍສີ່ຂັ້ນຕອນ:
- ການໂຈມຕີ - ການບໍລິໂພກຂອງອາຫານໂປຕີນທີ່ສະເພາະ;
- ຂັ້ນຕອນຂອງທາດໂປຼຕີນ - ຜັກ;
- fastening;
- ສະຖຽນລະພາບ.
ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນແມ່ນຂຶ້ນກັບນ້ໍາຫນັກຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແຕ່ຄວາມຈິງຫນຶ່ງຈະຊ໊ອກ fans ທັງຫມົດຂອງ Dukan - ມັນ turns ອອກ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານນີ້ແມ່ນຫມາກອະນຸຍາດເທົ່ານັ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, goji ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນທາດໂປຼຕີນ - ການໂຈມຕີ.
ມີຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານ Dukan, ມີຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ goji, ແລະໃນປັດຈຸບັນຈະມີ fans ຂອງອາຫານຂອງ goji -Dukan, ເນື່ອງຈາກວ່າການປະສົມປະສານຂອງສອງວິທີການນີ້ເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບ stunning.
ເປັນຫຍັງ goji ຈຶ່ງມີປະໂຫຍດໃນການກິນອາຫານໂດກູກາ?
ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການກິນອາຫານຂອງ Dukan, ທຸກໆນ້ໍາຫນັກທີ່ສູນເສຍແມ່ນປະສົບການຄວາມອຶດຫິວທີ່ບໍ່ສາມາດທົນທານໄດ້ - ອາຫານມື້ນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກມື້ວານນີ້. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວທີ່ພວກເຂົາຊ່ວຍປະຢັດ goji - ພວກເຂົາໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety, ຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ. Goji ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຕົວຂອງອາຫານ -
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ຜະລິດຜົນກະທົບຕໍ່ໂຕນ - ກ້າມຊີ້ນຍ້ອນການບໍລິໂພກຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍເມື່ອອາຫານທາດໂປຼຕີນ Dyukan ແລະການປະຕິບັດວຽກທີ່ແນະນໍາ.
Goji ຈະກໍາຈັດຄວາມຢາກອາຫານສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຫວານ, ປົກກະຕິການຜະລິດຂອງອິນຊິນແລະ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຈະຄວບຄຸມ ຄວາມຢາກອາຫານ . ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ພວກເຂົາສະຖຽນລະພາບຄວາມກົດດັນ, ເອົາ toxins, normalize ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້.
ແລະທັງຫມົດນີ້ໃນຂະຫນານກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນອາຫານໂດກູກາ!