ຫນຶ່ງໃນການປູກພືດຮາກທີ່ບໍ່ເຄີຍໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນເຢຣູຊາເລັມ artichoke (ຊື່ອື່ນແມ່ນ pear earthen). ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດຜິດປົກກະຕິແລະຖືກລວມເຂົ້າໃນສູດຂອງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫນຶ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເຢຣູຊາເລັມ artichoke ແລະວິທີການນໍາໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
Jerusalem artichoke - ອົງປະກອບທາງເຄມີ
ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນອົງປະກອບຂອງການປູກພືດຮາກເປັນສານທີ່ສໍາຄັນ. ມັນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າແຜ່ນດິນໂລກແມ່ນເປັນເອກະລັກໃນການດຸ່ນດ່ຽງຂອງແຮ່ທາດດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ປະກອບດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ທາດໂປຼຕຽມ, ແມກນີຊຽມ, ຟູອໍຣ໌, ສັງກະສີ, ທາດການຊຽມແລະອື່ນໆ. Artichoke ເຢຣູຊາເລັມ, ອົງປະກອບທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ສະຫນອງຮ່າງກາຍທີ່ມີວິຕາມິນ: ກຸ່ມ C, PP, A ແລະ B. ມີຫຼາຍໆອາຊິດອາຊິດແລະອາຊິດອິນຊີໃນມັນ.
ການນໍາໃຊ້ເຢຣູຊາເລັມ artichoke ສໍາລັບຮ່າງກາຍ
ພືດຮາກມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍ:
- ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ການບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ມີຜົນກະທົບທາງເລືອກແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະລໍາໄສ້. ມີການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິ, pear earthen ສົ່ງເສີມການພັດທະນາ microflora ລໍາໄສ້ຕາມປົກກະຕິ.
- ຄຸນລັກສະນະຂອງ curative ຂອງເຢຣູຊາເລັມ artichoke ແມ່ນກ່ຽວພັນກັບຜົນສະທ້ອນ cleansing, ສະນັ້ນມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ມັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຂດທີ່ປົນເປື້ອນ, ຍ້ອນວ່າມັນສະແດງ cholesterol ບໍ່ດີ, ເກືອໂລຫະຫນັກ, ສານພິດແລະອື່ນໆ.
- ມີຜົນດີຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງສະພາບຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍ tachycardia ຫຼື atherosclerosis. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດເຖິງຄວາມສາມາດຂອງພືດທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.
- ມັນຈະເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຢາ artichoke ເຢຣູຊາເລັມ, ດັ່ງນັ້ນເຄື່ອງດື່ມ, ເຊັ່ນ: ຜັກຮາກ, ມີຜົນກະທົບ diuretic, relieving ການໄຄ່ບວມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຫົວໃຈ.
- ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດ ຮັບມືກັບການນອນໄມ່ຫລັບ , ຄວາມກົດດັນແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
- ຖ້າທ່ານສົນໃຈສິ່ງທີ່ສິລະປະເຢຣູຊາເລັມແມ່ນສໍາລັບ, ຄວນສັງເກດວ່າພືດຮາກປັບປຸງການສັງເຄາະ hemoglobin, ດັ່ງນັ້ນມັນສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະເປັນການປ້ອງກັນໂລກເລືອດໄຫຼ.
- ຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບວຽກງານຂອງຕັບແລະຕ່ອມລູກຫມາກ, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການບໍລິສຸດລະອຽດອ່ອນຂອງມັນ.
- ມີການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດ.
- ມັນສົ່ງເສີມການດູດຊືມຂອງແຄຊຽມແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດກະດູກ.
- ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຜັກກາດ Jerusalem artichoke ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກ່າວເຖິງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ. ສານທີ່ເຂົ້າໄປໃນອຸປະກອນຮາກຈະສັງລວມ immunomodulators ແລະສົ່ງເສີມການປະສົມປະສານຂອງ selenium, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບ immunostimulating ຢ່າງຊັດເຈນ.
Jerusalem artichoke ໃນຢາພື້ນເມືອງ
ໃນສູດການນໍາໃຊ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ການປູກພືດຮາກ, ແຕ່ຍັງພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງພືດ. ໃບຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກທົດສະວັດທີສອງຂອງເດືອນກັນຍາຈົນກ່ວາອາກາດຫນາວ. ຫົວທີ່ຖືກຂຸດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນພາກຮຽນ spring, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສໍາລັບລະດູຫນາວໃນດິນ. ເປີ້ນແຜ່ນດິນໂລກສາມາດແຫ້ງໃຫ້ໃຊ້ໄດ້ຫລາຍປີໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ຖ້າທ່ານສົນໃຈສິ່ງທີ່ສິ່ງທີ່ເຢຣູຊາເລັມຊ່ວຍກັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່າທີ່ຮູ້ວ່າພືດມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ເຮັດວຽກແບບປົກກະຕິ.
Jerusalem artichoke ກັບພະຍາດເບົາຫວານ
pear earthen ມີຫຼາຍເສັ້ນໄຍແລະ inulin, ທີ່ຫຼຸດລົງຂະບວນການຂອງການດູດຊືມ glucose ຈາກອາຫານກັບເລືອດ, ແລະລະດັບຂອງມັນຈະມີການປ່ຽນແປງຄ່ອຍໆ, ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຜ່ນດິນໂລກເຢຣູຊາເລັມ artichoke ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງ insulin. ຄົນເຈັບແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຮາກ, ທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະ dilute ໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນກັບນ້ໍາ. ເອົາເຄື່ອງດື່ມນີ້ສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 100 ມລໃນ 20 ນາທີ. ກ່ອນກິນອາຫານ. ການປິ່ນປົວຈະຫມົດອາຍຸຫນຶ່ງເດືອນ.
ເຍຣູຊາເລັມ artichoke ຢູ່ pancreatitis
ສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນບາດແຜໃນຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານແລະແຜ່ນດິນໂລກຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ພິຈາລະນາວ່າລາວໄດ້ປິ່ນປົວເຍຣູຊາເລັມ artichoke, ຄວນຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າລາວຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບ, ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ atherosclerosis.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດປະຈໍາທຸກໆມື້, ກິນຢ່າງຫນ້ອຍ 150 g ຂອງຜັກຮາກພ້ອມກັບຜິວຫນັງ. ກິນຫມາກພ້າວໃນຮູບແບບສົດແລະປຸງແຕ່ງ.
- ເພື່ອຮັບມືກັບໂລກກະເພາະລໍາໄສ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຕົ້ມຫມາກເຍີລະອໍ artichoke. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ 7 ຮາກ, ໃຫ້ 2 ລິດຂອງນ້ໍາແລະປຸງແຕ່ງໃນໄລຍະໄຟຂະຫນາດນ້ອຍຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມສໍາລັບ 10 ນາທີ. ພ້ອມທີ່ຈະດື່ມໃນລະຫວ່າງມື້, ດື່ມ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
Jerusalem artichoke ຢູ່ gastritis ເປັນ
ດ້ວຍການອັກເສບຂອງມົດລູກຂອງກະເພາະອາຫານ, ຫມາກພ້າແຜ່ນດິນໂລກແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ແລະມີຜົນກະທົບທາງເລືອກ. ອະທິບາຍວ່າສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຢາເຢຣູຊາເລັມໃນເຍື່ອກະເພາະລໍາໄສ້, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ປະສິດທິຜົນຂອງມັນໃນການກໍາຈັດອາການທີ່ບໍ່ຫນ້າສົນໃຈ, ເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ຄຽດແລະອາຈຽນ. ນ້ໍາຮາກເຮັດໃຫ້ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງນ້ໍາ gastric ໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ເຢຣູຊາເລັມ artichoke ຢ່າງຖືກຕ້ອງ:
- ປະສົມສາມພາກສ່ວນຂອງນ້ໍາຫມາກໄມ້ artichoke ເຢຣູຊາເລັມ, ສອງສ່ວນຂອງການສັກຢາ calendula ແລະຫນຶ່ງໃນສິ້ນຂອງ chamomile ແລະ yarrow ້ໍາຕົ້ມ. ເອົາຢາດັ່ງກ່າວເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບ 2 tbsp. ບ່ວງສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ໃນການປິ່ນປົວ gastritis ສ້ວຍນານມີອາທິດຫນຶ່ງ, ແລະສໍາລັບວັນນະໂລກ - 21 ມື້.
- ໃນຖານະເປັນການປ້ອງກັນ gastritis ເປັນ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາ earthenware 100 ml ສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ທີ່ຄວນຈະໄດ້ຮັບການເພີ່ມ 2 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງແລະ 1 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາ buckthorn.
Jerusalem artichoke ສໍາລັບ psoriasis
ເພື່ອບັນເທົາສະພາບທີ່ມີ psoriasis, Jerusalem artichoke ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ພາຍໃນແລະ exert ຜົນກະທົບພາຍນອກ. ມີບັນຫານີ້, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ການປູກພືດຮາກ, ແຕ່ຍັງສ່ວນອື່ນໆຂອງພືດ, ອຸດົມສົມບູນໃນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ການເພີນເພັດເຢຣູຊາເລັມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຂະບວນການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງຂອງໂລກກະເພາະອາຫານ. ຜັກຮາກໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແລະມີລໍາຕົ້ນແລະໃບທີ່ຕົ້ມແລະຈອກນ້ໍາແລະແຕ່ງກິນໃນເວລາ 5-10 ນາທີ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຜ້າ, ການວາງໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນພື້ນທີ່ບັນຫາ.
ການປິ່ນປົວເຕົ້ານົມຂອງ Topinambour
ປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວທີ່ມີ pear earthen ແມ່ນຍ້ອນການມີສານທີ່ຫ້າວຫັນ, ເຊັ່ນ: selenium, silicon ແລະ potassium. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈກັບປະໂຫຍດຂອງເຢຣູຊາເລັມ artichoke ໃນເວລາທີ່ມີບັນຫາທີ່ມີກະດູກແຂ້ວ, ມັນຄວນຈະມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຕ້ານທານກັບທາດເຄມີໃນຮ່າງກາຍ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜັກຮາກສໍາລັບການຮັບພາຍໃນແລະສໍາລັບອິດທິພົນຈາກພາຍນອກ. ອາບນໍ້າທີ່ມີການພິສູດທີ່ມີ artichoke ເຢຣູຊາເລັມສໍາລັບການປວດຂໍ້ກະດູກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- pear ພື້ນດິນ - 1 ກິໂລ (400 g ແຫ້ງ);
- ນ້ໍາ - 5 ລິດ.
ການກຽມ:
- ຮາກຢ່າງຮຸນແຮງລ້າງຜັກຮາກຮາກອອກແລະເອົາໃສ່ແຜ່ນ. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 25 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມ.
- ພ້ອມທີ່ຈະຕົ້ມເຂົ້າໄປໃນອ່າງແລະແຕ້ມນ້ໍາ, ໃຫ້ອັດຕາສ່ວນຂອງ 7: 1. ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນແມ່ນ 20 ນາທີ.
- ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາໃນຕອນແລງ, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກທີ່ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ນອນຢູ່ໃນເວລາບໍ່ເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມ. ເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສໍາເລັດ 20 ປະເພດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ພັກຜ່ອນສໍາລັບອາທິດແລະເຮັດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
Jerusalem artichoke ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ
ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ pear earthen ແມ່ນຫຼາຍຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດກັບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ. ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງ artichoke ເຢຣູຊາເລັມແມ່ນຈໍາເປັນ, ພວກເຮົາສັງເກດວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ຟື້ນຟູ epidermis, smooths ສີ, normalizes ການເຮັດວຽກຂອງເຫື່ອແລະຕ່ອມ sebaceous, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ການຜະລິດ collagen ແລະຕໍ່ສູ້ກັບມີຕຸ່ມ. pear ແຜ່ນດິນໂລກແມ່ນໃຊ້ໃນການຕໍ່ຕ້ານການຮັງໄຂ່ແລະການສູນເສຍ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍບໍາລຸງ, ເສີມສ້າງແລະປັບປຸງການເຕີບໂຕ.
Jerusalem artichoke ສໍາລັບຜົມ
ໃນສູດຫມູເຮືອນຂອງຫມູ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂຫຼາຍທີ່ຈະປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຢຣູຊາເລັມ artichoke ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ, ຄວນຈະບໍ່ມີຄວາມສົງໃສ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ພືດທີ່ຖືກຕ້ອງ:
- ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມເຊື່ອຟັງແລະງາມ, ກະກຽມການຊ່ວຍເຫຼືອລ້າງສໍາລັບ 4 tbsp. ທີ່ພັກອາໄສຂອງໃບອ່ືນງາມງາມ້ໍາຕົ້ມຫນຶ່ງລິດ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາເຢັນ, ເມື່ອຍແລະລ້າງຜົມຫຼັງຈາກການລ້າງ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຮັງໄຂ່ຄວນແນະນໍາ, ຫຼັງຈາກການລ້າງ, ໃຫ້ລ້າງສາຍແຂນແລະຖອດນ້ໍາປະເທດເຢຣູຊາເລັມ artichoke ເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວ.
- ເພື່ອຢຸດການຕົກລົງ, ຈົ່ງເອົາໃບໃຫ້ນ້ໍາແລະຕົ້ມໃສ່ໄຟໄຟຂະຫນາດນ້ອຍສາມຊົ່ວໂມງ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະເຊັດໄຂ່ນ້ອຍຢ່າງຫນ້ອຍສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວ.
Jerusalem artichoke - ຫນ້າກາກໃບຫນ້າ
pear ພື້ນດິນສາມາດເປັນສູດສໍາລັບເຄື່ອງສໍາອາງຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍຮັບມືກັບການຜິດປົກກະຕິຂອງຜິວຫນັງຈໍານວນຫລາຍ. ຮູ້ວ່າ artichoke ເຢຣູຊາເລັມທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງ, ມັນຍັງມີເພື່ອຊອກຫາວິທີການນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ:
- ສໍາລັບເຈົ້າຂອງຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກຈະປະເຊີນກັບການປີນເປື້ອນ, ຜ້າກັນເປື້ອນແມ່ນແນະນໍາ: ປະສົມ 3 tbsp. ຊ້ອນຂອງ artichoke Jerusalem ຮູ້ບຸນຄຸນທີ່ມີ yolk. ໃຊ້ນ້ໍາຫນັກປະມານ 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດຈະໄດ້ຮັບການເຫັນ.
- ການກະກຽມຫນ້າກາກທີ່ມີຜົນກະທົບ rejuvenating, grind ການປູກພືດຮາກແລະເພີ່ມ 0.5 tbsp. ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ. ປະສົມປະລິມານທີ່ປະສົມສໍາລັບ 20 ນາທີ. ໃສ່ໃບຫນ້າແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບ, ເຮັດຫນ້າກາກນີ້ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສໍາລັບສອງເດືອນ. ຖ້າມີ ອາການແພ້ຕໍ່້ໍາເຜີ້ງ , ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງທົດແທນມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີ.
- ເພື່ອປ້ອງກັນຜິວຫນັງອັກເສບ, ໃຫ້ໃຊ້ຫນ້າກາກທີ່ປະສົມປະມານ 2 tbsp. ບ່ວງເມັດ artichoke ເຢຣູຊາເລິກທີ່ມີ 0,5 ບ່ວງກາເຟນ້ໍານາວ. ສະຫມັກໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີ.
Jerusalem artichoke ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ໃນເວລາທີ່ການວາງແຜນອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ມີ bulb earthen ທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຍ້ອນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການສູດດົມຂອງ insulin ໃນເລືອດ. ການຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ artichoke ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ມັນແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າບອກວ່າຜັກຮາກທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຈາກ toxins, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວຕໍ່ສູ້ກັບທ້ອງຜູກແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຕ້ອງການພະລັງງານ. Jerusalem artichoke ແມ່ນດີທີ່ສຸດກິນສົດ, ເພີ່ມມັນກັບສະຫຼັດຜັກຕ່າງໆ.