ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນຕົ້ນ

ພື້ນທີ່ຂອງມັນຕົ້ນແມ່ນປະເທດບາຊິນ. ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ການຢູ່ຕ່າງປະເທດນີ້, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າພືດນໍ້າຂອງຕ່າງປະເທດນັ້ນຂ້ອນຂ້າງຊັດເຈນຢູ່ໃນຂົງເຂດເຫຼົ່ານັ້ນ, ຊາວບ້ານໃນເຂດອ່າງສະປາທີ່ບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຫມາກມ່ວງຫິມະພານໃນຮູບແບບປະສົມປະສານ. ທ່ານຮູ້ບໍວ່າຫມາກແຫ້ງທີ່ພວກເຮົາກິນແມ່ນມີພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມະຫັດສະຈັນຂອງຫມາກໄມ້? ຫມາກມ່ວງມີກ້ານໃບພິເສດທີ່ມີຮູບຮ່າງແລະຮູບລັກສະນະຄ້າຍຄືຫມາກໂປມ. ຫມາກນີ້ແມ່ນມີນ້ໍາແລະມີລົດຊາດ, ແຕ່ວ່າ, ມັນບໍ່ສາມາດຂົນສົ່ງໄດ້.

ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. ຜູ້ສັງເກດການຫຼາຍທີ່ສຸດຄວນສັງເກດເຫັນວ່າ ມັນຕົ້ນ ແມ່ນຫມາກແຫ້ງດຽວທີ່ບໍ່ເຄີຍຂາຍໃນຫອຍ. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າລະຫວ່າງຜິວຫນັງແລະຫມາກແຫ້ງເປືອກມີລະດັບຂອງສານພິດ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກການເກັບກ່ຽວຖືກເອົາອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ (ມັນເປັນສານພິດທີ່ໃຊ້ໃນການນໍາໃຊ້ຕົ້ນໄມ້ຈາກການທໍາລາຍ), ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນໄຫຼອອກແລະຖືກສົ່ງໄປທົ່ວໂລກ.

ນັ້ນແມ່ນ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບແມ່ນສິ່ງທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ເຕີບໂຕຂຶ້ນໃນຕົ້ນຫມາກມ່ວງຫິມະພານ. ແຕ່ສິ່ງນ້ອຍໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດ!

Composition

ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກມ່ວງຫືດໃຫ້ຫມໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານ - ທ່ານຫມໍທີ່ມີປະສົບການແລະມີສຸຂະພາບດີຈະບອກທ່ານວ່າຖ້າທ່ານກິນນ້ໍາຫມາກແຫ້ງນີ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ມັນຈະບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງກັບ enamel ຂອງແຂ້ວແລະຫມາກຂີ້ມູກ. ໃນອາຟຣິກາ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນຕົ້ນແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບແຂ້ວ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກມ່ວງຫິມະພານແມ່ນກໍານົດໂດຍອົງປະກອບ:

• ວິຕາມິນ B1 ແລະ B2;
• vitamin E
• vitamin PP
• ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຄຊຽມ, magnesium, potassium, phosphorus, ທາດເຫຼັກ.

ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ທັງຫມົດໃນຫມາກມ່ວງຫິມະພານນີ້ແມ່ນຫຼາຍ, ປະເພດຂອງວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີບບໍ່ໄດ້ໃຊ້, ມັນຕົ້ນສະຫນອງອັດຕາປະຈໍາວັນຂອງມັນປະມານ 22-30%.

ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກມ່ວງຫິມະພານປະສົມກັບສານແຄລໍລີ່ທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈຂອງ 600 kcal ຕໍ່ 100 g ແຕ່ບໍ່ມີໃຜໂຕ້ແຍ້ງວ່າແກ່ນຄວນກິນບໍ່ແມ່ນແກມ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຂໍຂອບໃຈທ່ານກັບຫມາກມ່ວງຫອມທີ່ມີໄຂມັນ - ເຊັ່ນຫມາກຖົ່ວທັງຫມົດ, ພວກມັນມີໄຂມັນ, ແຕ່ມັນຫນ້ອຍກ່ວາໄຂມັນ almonds ຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນດຽວກັນກັບມັນເບີແລະຫມາກຖົ່ວດິນ.

ຫມາກມີວມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດພິເສດສໍາລັບແມ່ຍິງ - ແກ່ນຫມາກກໍ່ແມ່ນຢາ aphrodisiacs, ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຮັກສາການທໍາງານຂອງການສືບພັນຂອງເພດຊາຍທັງສອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຕົ້ນຍັງປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ omega-3, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍ.

ຫມາກມ່ວງຮັກສາພະຍາດຜິວຫນັງ. ບັນຫາດ້ານຜິວຫນັງໃດໆທີ່ເກີດຂື້ນຈາກບັນຫາກ່ຽວກັບການ ເຜົາຕົວເອງ (ໂລກເອດສ, ໂລກກະເພາະອາຫານ, ແລະອື່ນໆ) ແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຫມາກມ່ວງຫິມະພານ. ໃນວິທີດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດ warts ແລະຮອຍແຕກ.

ມັນຕົ້ນມີສາມຄຸນສົມບັດ "ຕ້ານ":

• antiseptic
• antibacterial
• antimicrobial

ດັ່ງນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນປະຫວັດສາດເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ, ເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານ, ເສີມສ້າງລະບົບ cardiovascular. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມັນຕົ້ນແມ່ນຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງ cholesterol ແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຊຶ່ງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກກະເພາະລໍາໄສ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນຕົ້ນແມ່ນອາຫານທີ່ແທ້ຈິງ!

ຫມາກມ່ວງໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກ 30 ກຼາມຂອງເມັດມະມ່ວງທີ່ຫຼຸດລົງປະຈໍາວັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະປະຕິບັດຄວາມອຶດຫິວ - ນີ້ສາມາດເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ປະເສີດທີ່ມີປະໂຫຍດ, ມູນຄ່າ caloric ໃນ 180 kcal.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມມັນກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນມະມັນຜັດໄດ້, ມັນຄ້າຍຄືມັນເບີ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ - ຕື່ມມັນກັບສະຫຼັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແກ່ນຫມາກໄມ້ດ້ວຍຕົນເອງໃນຮູບແບບຟັກ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ຈັດແຈງຫມາກມ່ວງຫິມະພານ. ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜະລິດຕະພັນແນວໃດ, ມັນບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫຼາຍມື້ຕໍ່ມື້. Cashew ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນແບບກັບການກະຕຸ້ນຂອງການປ່ຽນ E-metabolism ແລະສາມາດນໍາໃຊ້ທັງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ອີງຕາມບັນຫາທີ່ສະເພາະໃນການເຮັດວຽກຂອງການເຜົາຕົວຂອງທ່ານ.