ພວກເຮົາເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບຫມາກເລັ່ນທີ່ເປັນຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສາຍຕາ. ແຕ່ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ສົມທົບການປ້ອງກັນຂອງວິໄສທັດກັບຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ? ຫຼັງຈາກ carrot ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມອີ່ມຫນໍາສໍາລານຂອງອົງປະກອບຂອງດັກຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮູບ.
ມັນຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກໄດ້ບໍ?
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫມາກເລັ່ນເປັນຜັກທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງຊີວິດການເປັນຢູ່, ເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຟື້ນຟູ, ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີທາດເບຍ, ອີ, A, C, ທາດໂປຼຕີນ, ໂປໂຕຊຽມ, phosphorus ແລະວິຕາມິນອື່ນໆ. ສະນັ້ນສອງສາມມື້ກ່ຽວກັບອາຫານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບາງ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມສຸຂະພາບ.
ການສູນເສຍນ້ໍາສຸດ carrots ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະມີຄວາມອົດທົນພໍແລະແຄລອດ. ອາຫານ Carrot ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໄວແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດແລະມີຂໍ້ຈໍາກັດຈໍານວນຫນຶ່ງ:
- ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍອາຫານນີ້ຢ່າງໄວວາ, ໃນ 4 ມື້ມັນສັນຍາວ່າຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກ 4 ກິໂລ., ແນ່ນອນ, ມີກົດລະບຽບທັງຫມົດ;
- ກົດລະບຽບແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ - ກິນສະຫຼັດ carrot ແລະດື່ມຊາ unsweetened;
- ອາຫານຂອງອາຫານແມ່ນມີລົດຊາດຫຼາຍ, ລົດຊາດ ມັນສະຫມຸນໄພຕົວມັນເອງເປັນ ອາຫານທີ່ ປາກທີ່ ສວຍງາມແລະມີຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ໄດ້ປະເຊີນກັບການຫິວໂຫຍ.
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງອາຫານ, ຄືຫຼັກການຂອງມັນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ໄລຍະເວລາຂອງການກິນອາຫານຄາເຟດໄວແມ່ນພຽງແຕ່ 4 ມື້.
ອາຫານ Carrot ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ດັ່ງນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ພວກເຮົາຕ້ອງການ 4 ມື້. ພວກເຮົາແຈກຢາຍອາຫານ, ເຊິ່ງ, ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ, ປະກອບມີບໍ່ພຽງແຕ່ຂອງ carrots.
1 - 3 ມື້.
ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍ. ໃນຖານະທີ່ເປັນອາຫານຕົ້ນຕໍ, ເລືອກເອົາສະຫຼັດ carrot, ທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ສໍາລັບການປ່ຽນແປງ, ທ່ານສາມາດເລືອກຫມາກທີ່ທ່ານມັກເປັນອາຫານເສີມ. ພວກເຮົາດື່ມຊາແລະນ້ໍາຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງທັງຫມົດ.
4 ມື້.
ອາຫານຫລັກແມ່ນຍັງສະຫຼັດ. ແຕ່ວ່າໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດເພີ່ມອາຫານໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ຂີ້ເມັດສີດໍາ. ພວກເຮົາດື່ມນ້ໍາແລະຊາ unsweetened.
ສູນເສຍນ້ໍາກັບ carrots, ມັນໄດ້ຫັນອອກ, ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ສໍາລັບສະຫຼັດ, ສູດຂອງມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດ.
ສະຫຼັດກາເຟສໍາລັບອາຫານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ແຄລອດສົດ - 1 ກິໂລກໍາ;
- lemon - 1 ຊິ້ນ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາລ້າງແຄລອດໃນການແລ່ນນ້ໍາ, ແລ້ວເຮັດຄວາມສະອາດມັນແລະສາມໃນເກຍ, ເຕີມນ້ໍາຈາກນ້ໍາຜຶ້ງແລະນ້ໍາມັນມະນາວເຮັດຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານ. ມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍ, ຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຫມາກເລັ່ນ? ງ່າຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ "ອາຫານສັດ". ຍົກເວັ້ນ, ແນ່ນອນ, ມັນຝະລັ່ງຂົ້ວ. ແຕ່ມັນມີຄວາມສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປະຢັດຜົນໄດ້ຮັບ. ຫຼັງຈາກຫມົດອາຫານ, ພວກເຮົາພະຍາຍາມຮັກສາອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບ, ເຊິ່ງຈະແຈ້ງ, evaporate ຢ່າງໄວວາ. ດ້ວຍໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ການບໍລິໂພກໄຂມັນ, ຫວານແລະຂົ້ວ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເລີຍ. ອາຫານທີ່ສະແດງອອກຈາກ ແຄລອດສາມາດໃຊ້ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນໄດ້.