casserole broccoli, ປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບ, ແມ່ນດີເລີດເປັນອາຫານວ່າງໄວແລະໄວໃນເວລາກາງຄືນ.
Casserole with pasta and broccoli in the oven
ສ່ວນປະກອບ:
- ນົມ - 505 ມົນ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ໃບ laurel ແຫ້ງ - 1 ເປີເຊັນ;
- pasta-255 g
- broccoli 205 g
- ເບີ - 35 ກໍາ
- flour-35 g
- nutmeg-pinch
- Mustard home - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ຊີດ - 105 ກໍາ
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ຜັກທຽມຖືກເຮັດຄວາມສະອາດແລະຂັດດ້ວຍດ້ານແບນຂອງມີດ. ໃນຂະຫນາດນ້ອຍ, ພວກເຮົາຕົ້ມ້ໍານົມ, ເພີ່ມຜັກທຽມແລະໃບ laurel, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການກັ່ນຕອງ. ຂີ້ເຜີ້ງຖືກຕັດອອກເປັນຊໍ່ດອກແລະລ້າງ. ໃຫ້້ໍາມັນຕົ້ມ, ຈືນເຂົ້າຈີ່ແລະຕົ້ມ, ແຊ່ນ້ໍາ, 1 ນາທີ. ໂດຍບໍ່ມີການຢຸດ, ຈົ່ງລົງໃນຕົ້ມເລັກນ້ອຍຂອງນົມແລະປຸງແຕ່ງຊອດສໍາລັບຫຼາຍໆນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຈາກໄຟແລະຖິ້ມ mustard ກັບ nutmeg, podsalivaya ກັບລົດຊາດ. ເນີຍແຂງຖືກຖອກລົງແລະມີຈໍານວນຫນ້ອຍລົງໃສ່ຊອດ. ຕົ້ມໄກ່ຂຸ້ນຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງສຸກ, ເພີ່ມ broccoli ແລະ languish ສອງສາມນາທີ. ພວກເຮົາງາມອອກນ້ໍາ, ຕື່ມ້ໍໍາຕານໄວ້ແລ້ວແລະປົນມັນ. ພວກເຮົາເຜີຍແຜ່ casserole ຜັກຈາກ broccoli ເຂົ້າໄປໃນ mold ເປັນ, sprinkle ເນີຍແຂງທີ່ຍັງເຫຼືອແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບໃນ 10 ນາທີ.
ແປ້ງທີ່ມີຊີ້ນຫອມແລະ broccoli ໃນເຕົາອົບ
ສ່ວນປະກອບ:
- broccoli-305 g
- ຊີ້ນແຮ່ທາດ - 305 g;
- ໄຂ່ຄັດເລືອກ - 2 ເມັດ;
- ຄີມສົ້ມ - 105 ມລ;
- mustard ready - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ເນີຍ - 210 ກໍາ
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ casserole ມີເນີຍແຂງໃນເຕົາອົບໄດ້, ພວກເຮົາແບ່ງ broccoli ເປັນ inflorescences ແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາເຄິ່ງກຽມພ້ອມໃນນ້ໍາ, ມີ salted ມັນກັບລົດຊາດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຂົ້າຈີ່ຊີ້ນເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນແຊ່, ຫຼໍ່ແລະປ້ຽນມັນໃຫ້ມີລົດຊາດ. ແຍກສີຂາວໄຂ່ຈາກ yolks ແລະ whisk ໃນ Foam Lush. ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ປົນສົ້ມແກມສີຄີມ, ຜັກຊີດແລະຫມາກໂມ. ຄ່ອຍໆສົມທົບການປະສົມໄຂ່ທັງສອງແລະຕື່ມປະລິມານນີ້ດ້ວຍຊີ້ນຫອມ. ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂີ້ເຫຍື້ອ, ກະຈາຍໃບ broccoli, sprinkle ກັບ shavings ຂອງເນີຍແຂງແລະ bake ອາຫານສໍາລັບ 15 ນາທີໃນເຕົາອົບຮ້ອນ.
Casserole ກັບປາແລະ broccoli ໃນເຕົາອົບໄດ້
ສ່ວນປະກອບ:
- salmon-405 g
- ນ້ໍານາວ ;
- broccoli ແຊ່ແຂໍງ -405 g
- ເຂົ້າ - 105 ກໍາ;
- ຄີມໄຂມັນ - 155 ມົນ
- ນ້ໍາຕົ້ມ - 185 ມລ;
- ເນີຍ - 55 ກໍາ
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ລ້າງເຂົ້າຫຼາຍຄັ້ງແລະຂະຫຍາຍມັນດ້ວຍຊັ້ນບາງໆລົງໄປໃນຮູບຮ່າງທີ່ມີນ້ໍາມັນ. ປາແຊນມອນຖືກຕັດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, sprinkled ກັບນ້ໍານາວແລະແຜ່ຂະຫຍາຍໃນໄລຍະເຂົ້າ. ພວກເຮົາເອົານ້ໍາມັນເບີເກີ 5 ນາທີໃນນ້ໍາຕົ້ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສົ່ງໄປຫາແບບຟອມ. ໃນຄີມ, ຕື່ມເຄື່ອງເທດ, ຈົ່ງ dilute ດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະຕື່ມປະສົມນີ້ກັບ casserole ຂອງພວກເຮົາ. ສະກັດຂີ້ເຜີ້ງທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະສົ່ງສໍາລັບ 45 ນາທີໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ 175 ອົງສາ.