Alina Kabaeva ຂະຫນາດນ້ອຍມີຂະຫນາດນ້ອຍແນວໃດ?

Alina Kabaeva ແມ່ນ gymnast ລັດເຊຍທີ່ມີຊື່ສຽງ, ໃນທີ່ສຸດກາຍເປັນນັກການເມືອງ. ຊີວິດຂອງເດັກຍິງໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໂດຍຈໍານວນຂອງປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ສະນັ້ນບໍ່ສັງເກດເຫັນການຫັນເປັນໃນຮູບລັກສະນະຂອງມັນແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ຮຽນຮູ້ຄວາມລັບທີ່ຊ່ວຍ Alina ກໍາຈັດ ນ້ໍາຫນັກເກີນ .

Alina Kabaeva ຂະຫນາດນ້ອຍມີຂະຫນາດນ້ອຍແນວໃດ?

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຜູ້ທີ່ເຮັດກິລາບໍ່ຮູ້ວ່າປອນພິເສດແມ່ນຫຍັງ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງມັນບໍ່ແມ່ນ. ນັກກິລາຕ້ອງຕິດຕາມກວດການ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາແລະນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. Kabaeva ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຍ້ອນອາຫານຂອງນາງເອງ, ເຊິ່ງອີງໃສ່ຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. Alina ຮັບປະກັນວ່ານາງບໍ່ໄດ້ກິນໃນຕອນກາງຄືນແລະບໍ່ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫວານ, ໄຂມັນແລະພະລັງງານສູງ. ນາງເປັນຜູ້ຕິດຕາມທີ່ມີອາຫານທີ່ສົມດູນ.

Alina Kabaeva ໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຫຼາຍ, ມີການສ້າງເຕັກນິກຂອງຕົນເອງ. ເດັກຍິງເວົ້າວ່າລະບົບພະລັງງານບໍ່ຄວນນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ. ຖ້ານັກ gymnast ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດປານບໍ່ພໍເທົ່າໃດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນາງໃຊ້ອາຫານທີ່ອອກແບບມາເປັນເວລາ 4 ມື້. ໃນເວລານີ້, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານສະຫຼັດຈາກຜັກສົດແລະ ຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນ້ໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນແລະຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ສໍາລັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ, ເຊິ່ງຍັງມີເວລາ 4 ມື້, ເມນູຄວນປະກອບມີປາ, ອາຫານທະເລແລະເນື້ອຮັງ, ສືບຕໍ່ກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້. ກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນຂອງມື້ນີ້ແມ່ນບໍ່ກິນຫຼັງຈາກຫ້າໃນຕອນແລງແລະດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2.5 ລິດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາເປັນປະຈໍາ. ຈໍານວນຂອງອາຫານທີ່ບໍລິໂພກຕ້ອງເປັນເຊັ່ນການປະຕິບັດຄວາມອຶດຫິວ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າກິນເກີນ. ການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ - ເປັນອາຫານສ່ວນປະກອບ, ປະກອບດ້ວຍສາມອາຫານພື້ນຖານແລະສອງອາຫານຫວ່າງ. Alina Kabaeva ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ນໍາໃຊ້ກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍໆແລະນາງໄດ້ຈັດການກັບຄືນມາຢ່າງໄວວາກັບນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິ. ບໍ່ມີອາຫານທີ່ຮຸນແຮງ, ອາຫານໄວແລະອື່ນໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ພຽງແຕ່ອາຫານແລະກິລາທີ່ເຫມາະສົມ.