ໂຕນແມ່ນປາທີ່ມີລົດຊາດທີ່ໄດ້ຊະນະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໂລກ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ສະຫະລັດອາເມລິກາແລະບັນດາປະເທດອື່ນໆທີ່ຊື່ນຊົມຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທາດໂປຼຕີນແລະສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງປາທູຫນ້າ
ໂຕກຽວເປັນປະໂຫຍດຍ້ອນອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນລັກສະນະດຽວກັນ: 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນກວມປະມານ 140 ກິໂລກຣາມ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນໂປຼຕີນ (23 g). ໄຂມັນໃນປາແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍຂ້ອນຂ້າງ - 4.9 ກຼາມ, ແລະບໍ່ມີທາດແປ້ງທີ່ມີທັງຫມົດ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ແທ້ຈິງ!
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ໂຄງການວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນຄື: A, B, C, E ແລະ D. ນອກຈາກນັ້ນ, ສັງກະສີ, ຟູອໍອໍ , ທາດໂປຼມຊຽມ, ທາດໂປຼຕຽມ, Manganese, ທາດເຫຼັກ, ໂຊດຽມ, Magnesium, Selenium ແລະທອງ. ຈິນຕະນາການ - ທ່ານພຽງແຕ່ກິນອາຫານແຊບ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານທັງຫມົດ! ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນອື່ນທີ່ຈະປະກອບມີທນູໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທນູແມ່ນມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈແລະກ້າມເນື້ອ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການແພ້, ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາການອັກເສບ, ປົກກະຕິການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍຜ່ອນອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າ, ສົ່ງເສີມການຖອນ cholesterol ແລະຊ່ວຍຕ້ານໂລກອ້ວນ.
ໂຕນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຕ່ໍາແລະຄວາມສາມາດໃນການເລັ່ງການ ຍ່ອຍອາຫານ , ທນູແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານທີ່ມີການປັບນ້ໍາຫນັກ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານກະປ໋ອງ, ເພາະວ່າມັນມີນ້ໍາມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ສໍາລັບໂພຊະນາການອາຫານແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເກືອ, ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ສໍາລັບຄ່ໍາໄດ້.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງໂຕນ
ປານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ຍິງໃນເວລາຖືພາ, ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 3 ຫາ 7 ປີແລະຄົນທີ່ເປັນໂຣກຕ່ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ຄວາມບໍ່ເຕັມສ່ວນຂອງຜະລິດຕະພັນໄດ້ພັດທະນາ, ແລະໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຍັງຕ້ອງຖືກຍົກເວັ້ນຈາກການໂພຊະນາການ.