ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີຊື່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ຊ່ວຍໃນເວລາສັ້ນໆເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງແລະການສູນເສຍປອນເກີນ, ຊື່ຂອງນັກຮ້ອງຄົນອື່ນໆທີ່ມີຊື່ສຽງແລະສ່ວນຫນຶ່ງສໍາລັບສອງສາມປີເປັນສະມາຊິກຂອງ jury ຂອງ "ສຽງ" Pelagia ໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງ.
Pelagei figure parameters
ເພື່ອຮັກສານ້ໍາຫນັກແລະບໍ່ສູນເສຍຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນຂະນະທີ່ນັກຮ້ອງກ່າວວ່າຕົນເອງເວົ້າວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສໍາລັບນາງ: ນາງໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ໃນຊິບີເລຍແລະອາຫານທີ່ນາງມັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ນາງອອກຈາກສະຖານທີ່ທໍາມະຊາດຂອງນາງ, ມັນແມ່ນ pelmeni, ວັນທໍາມະດາ, ແຕ່ວ່າຍັງຢູ່ໃນວັນພັກ. ໃນຖານະເປັນ Pelageya ຕົນເອງໄດ້ກ່າວໃນການສໍາພາດ, ມັນຍາກທີ່ຈະຮັກສານ້ໍາຫນັກຢູ່ໃນລະດັບຫນຶ່ງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ແລະມີຄວາມສູງ 163 ຊຕມແລະນ້ໍາຫນັກ 57 ກິໂລ, ເພື່ອທີ່ຈະຢູ່ກັບຄວາມຮັກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການເຂົ້າຈີ່ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ວິທີການ Pelagia ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາ - ອາຫານ
ນັກຮ້ອງແມ່ນ opponent ຂອງອາຫານ exotic ຂອງຄົນອັບເດດ: exhausting ທີ່ຂັບລົດຂອງຮ່າງກາຍເຂົ້າໄປໃນລັດສະຫມອງ, ແລະນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ນາງເວົ້າວ່າ, ໂດຍອຸປະຕິເຫດ, ໄປຄ່ໍາລະຫວ່າງການຖ່າຍຮູບໃນຫ້ອງ dining, ບ່ອນທີ່ຂອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍພຽງແຕ່ buckwheat ແລະສະຫຼັດ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ບໍ່ຄາດຄິດຢ່າງສົມບູນແລະກາຍເປັນພື້ນຖານຂອງອາຫານຂອງນາງ, ເຊິ່ງໄດ້ບັງຄັບໃຫ້ນາງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອແກ້ໄຂຕົວເລກຂອງນາງ. ນາງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມລັບພິເສດໃດໆຈາກສ່ວນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງນາງໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີທີ່ເພີ່ນໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ພື້ນຖານຂອງມັນແມ່ນອາຫານໃນ buckwheat.
ອາຫານ Buckwheat ຂອງ Pelagia
ໃນຂະນະທີ່ນາງເວົ້າວ່າຕົນເອງໄດ້ກິນອາຫານ "buckwheat" ຈາກ "Pelagia", ນາງເວົ້າວ່າຕົນເອງເປັນຄົນຂີ້ຕົວະແລະຜູ້ທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສັບສົນ. ມັນຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາ 20 ວັນ, ໃນຂະນະທີ່ຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ກ່ຽວກັບອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນ: ຫວານແລະໄຂມັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກ buckwheat, ໃນອາຫານມີ salads ຜັກ, ຊີ້ນໄກ່ແລະປາທີ່ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນໃນທະເລ. ອາຫານ Pelagia ກ່ຽວກັບ buckwheat ບໍ່ໄດ້ຍົກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ອາຫານທະເລແລະແນະນໍາຢ່າງຈິງຈັງ kefir ແລະຫມາກໂປມ.
Diet Pelagia - ເມນູ
ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຄິດທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບວິທີການນັກຮ້ອງຊາວບ້ານທີ່ມີຊື່ສຽງໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນຄວນຈະມີລາຍລະອຽດຕື່ມກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ Pelagia ແມ່ນຫຍັງແລະຜະລິດຕະພັນຖືກແຍກອອກຈາກອາຫານຫຼືຖືກຈໍາກັດໃນການນໍາໃຊ້. ແຕ່ທໍາອິດມັນຈໍາເປັນຕ້ອງສັງເກດຂໍ້ກໍານົດບັງຄັບໃຊ້: ໃຊ້ນ້ໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນທີ່ບໍລິສຸດເປັນເຄື່ອງດື່ມ - ເຖິງສອງລິດຕໍ່ມື້. ພາຍໃຕ້ການຍົກເວັ້ນອາຫານໄດ້ມາ:
- pasta
- ຜະລິດຕະພັນເບເກີລີ່;
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ
- ຊີ້ນແດງ.
ແລະໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານທີ່ປະກອບມີເມນູສໍາລັບອາທິດອາຫານ Pelagia:
- ເຂົ້າຫນົມປັງບໍ່ມີເບີ - ທຸກໆມື້, ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ;
- porridge ແລະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສະຫຼັດຜັກ, ໄກ່ຕົ້ມຫຼືຫນື້ງຫຼືຊີ້ນປາ - ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ;
- ເປັນແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງສະຫຼັດອາຫານທະເລຫຼືຜັກ - ສໍາລັບຄ່ໍາຫຼື
- buckwheat ດ້ວຍການເພີ່ມຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະນໍ້າເຜິ້ງ, kefir ແລະຫມາກໂປມ.
ນ້ໍາຄວນດື່ມໃນລະຫວ່າງມື້, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານຫຼືລະຫວ່າງອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກຄ່ໍາທ່ານສາມາດດື່ມຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ອາຫານໂພຊະນາການໃນຮູບແບບນີ້ແມ່ນຈັດຕັ້ງປະມານ 20 ມື້ຂອງເດືອນແລະໃນສິບຄົນທີ່ຍັງເຫຼືອທ່ານສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກິນອາຫານບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຊບແຕ່ໃນຈໍານວນຈໍາກັດ. Pelageya ອ້າງວ່າຊຸດຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນສ່ວນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດກັບປອນພິເສດໂດຍບໍ່ມີການວາງຮ່າງກາຍໃນສະພາບ ຄວາມຄຽດແລະຊຶມເສົ້າ , ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ອາຫານ mono ຫຼືຜູ້ທີ່ແນະນໍາການກົດດັນອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດຫຼື starvation.
ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຈາກບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ຫນັກແຫນ້ນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສາມາດນໍາໄປສູ່:
- ການເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ;
- ການສ້າງກ້ອນຫີນໃນຖົງນໍ້າຖ້ວມ;
- dysbiosis
- ເພີ່ມຄວາມສັບສົນ, ເງື່ອນໄຂທີ່ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກົດດັນ.
Pelagia ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບໄລຍະເວລາໃດ?
ຖ້າທ່ານໃຊ້ອາຫານ Pelagia ແລະຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດປອນເພີ່ມໃນເດືອນ. Pelageya, ຜູ້ທີ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ກ່າວວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າມີກິໂລກໍາຫຼາຍປານໃດ, ແລະການແບ່ງປັນອາຫານ (ກິນທຸກໆ 3-4 ຊົ່ວໂມງ) ແລະການປ່ຽນອາຫານ (20 ມື້) ທີ່ມີການຜ່ອນຄາຍອ່ອນໆ (10 ມື້) ຈະຊ່ວຍໃນສິ່ງນີ້.
ປະເພດຂອງການກິນອາຫານນີ້ຄວບຄຸມການໄຫຼເຂົ້າຂອງສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍແລະປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກ "savage" ຫຼັງຈາກການສິ້ນສຸດ. ອາຫານຂອງ Pelagia ສາມາດກາຍເປັນອາຫານປະຈໍາວັນປົກກະຕິທີ່ບໍ່ໄດ້ລະເມີດວິທີການປົກກະຕິຂອງຊີວິດ. ຢ່າລືມວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການປະສົມປະສານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າກິລາ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ຍ່າງອອກນອກ, ຊີວິດສຸຂະພາບ, ການຕິດຕາມລະບຽບການຂອງມື້ແລະການໄປຢ້ຽມຢາມອາບນໍ້າໄດ້.