ການເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ prima ຂອງຂັ້ນຕອນຂອງລັດເຊຍໃຫ້ຄວາມຫວັງແກ່ແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນາງໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາທີ່ສັງເກດເຫັນໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້, ແລະນີ້ confounds dietitians ຫຼາຍ. ແລະພຽງແຕ່ຄົນທີ່ຂີ້ຕົວະບໍ່ໄດ້ສົນທະນາກ່ຽວກັບຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງນາງກັບຜົວຫນຸ່ມຂອງນາງ, ເດັກນ້ອຍແລະຕົວເລກທີ່ອ່ອນໆ.
Alla Pugacheva ຄືແນວໃດ?
ປະມານສິບປີທີ່ຜ່ານມາ, Pugacheva ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໃສ່ຖົງ jeans ທີ່ໃກ້ຊິດແລະກາງເກງ. ໃນ dresses voluminous ນາງເບິ່ງຫຼາຍກ່ວາເຕັມ, ແລະນັ້ນແມ່ນວ່ານາງໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຕົນເອງ. ໃນປັດຈຸບັນ, ການສູນເສຍນ້ໍາ Pugacheva ອ້າງວ່ານາງໄດ້ກໍາຈັດ 25 ກິໂລໃນຫຼາຍເດືອນ! ຫລາຍຄົນຂອງແຟນແລະ antiphany ຂອງນາງ, ເຊື່ອວ່ານ້ໍາເກີນທີ່ໄດ້ຫມົດສໍາລັບເຫດຜົນດຽວ - liposuction, ແຕ່ຄໍາຖະແຫຼງດັ່ງກ່າວ prima donna ບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃດໆ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບວິທີການ Alla Pugacheva ສູນເສຍນ້ໍາແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຂອງນາງ. ບໍ່ດົນມານີ້, ນາງໄດ້ບອກຂ້າພະເຈົ້າວ່າເປັນຫຍັງນາງໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະ, ຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກ, ບໍ່ມີສິ່ງແປກທີ່ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ນາງໄດ້ເລືອກໂຄງການອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດອີງໃສ່ແຕງ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນາງ, ນາງໄດ້ສູນເສຍ 7 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ.
Diet Alla Pugacheva
ໃນລະຫວ່າງຊີວິດຂອງນາງ Queen ຂອງຂັ້ນຕອນຂອງລັດເຊຍໄດ້ພະຍາຍາມວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ. ແຕ່ພຽງແຕ່ເມື່ອໄວໆມານີ້, ນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເບິ່ງຄືວ່າອາຍຸຍັງນ້ອຍ, gait ຂອງນາງມີການປ່ຽນແປງ, ແລະ dresses ສັ້ນແລະ jeans ປາກົດຢູ່ໃນ wardrobe ໄດ້. ຜົນຂອງການປ່ຽນແປງນີ້ແມ່ນ ຄາບອາຫານແຕງກວາ ຂອງ Pugacheva. ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍສໍາລັບອາຫານແມ່ນຫມາກແຕງ, ເຊິ່ງປະກອບມີຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນ:
- ວິຕາມິນ A, B, C, E;
- phosphorus
- ແຄຊຽມ
- magnesium
- chlorine
- potassium
- sodium
- ເຫລໍກ
ຂໍຂອບໃຈກັບພວກເຂົາ, ຮ່າງກາຍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນຂອງການປະຕິບັດການທໍາຄວາມສະອາດຢ່າງສົມບູນຂອງ toxins ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, normalizes metabolism ແລະ accelerates ຂະບວນການຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ. ຫມາກແຕງແມ່ນຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍໃນວິທີການນີ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດປະກອບມີຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກຂີ້ດ, ຜັກກາດ, ຜັກ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກກາດ, ຫມາກພິກ, ແກມສີຂຽວແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ.
ເມນູຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີແຕງ - ເຄີ້ຣ໌ຟິນຄືດັ່ງນີ້:
Diet Pugachova USSR
ອີງຕາມນັກຮ້ອງ, ນາງມັກວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເຄັ່ງຄັດເກີນໄປ. diva ລາວແນະນໍາໃຫ້ລູກສາວຂອງນາງ, ທີ່ແຕກແຍກດ້ວຍ 12 ກິໂລ, ເກັບກໍາໃນໄລຍະເກີດລູກ. ອາຫານຂອງສະຫະລັດອາເມຣິກາ Pugacheva, ເມນູທີ່ມີທັງຫມົດອອກຈາກອາຫານທີ່ຫວານ, ເຄັມແລະ buttery, ແຕ່ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີມື້ຫນຶ່ງຂອງ unloading. ອີງຕາມນັກຮ້ອງຕົວເອງ, ມື້ທີ່ໄວທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອ່ອນແອແລະຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ.
ອາຫານ Alla Pugacheva ໃນນົມສົ້ມ
ອີກວິທີການທີ່ແທ້ຈິງ, ວິທີການບາງ Alla Pugacheva - kefir. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າຮູບເງົາ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ໃຊ້ໂດຍບຸກຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍ, arranging ສໍາລັບຕົວຂອງມັນເອງ unloading ມື້ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນນົມນີ້. ສໍາລັບມື້ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແບ່ງມັນເຂົ້າໄປໃນຮ້ານຈໍານວນຫນຶ່ງໃນເວລາປະມານ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນ:
- ເຄື່ອງເທດຕ່າງໆ, ຍົກເວັ້ນເກືອ;
- ມີສີຂຽວງາມ.
ອາຫານໃຫມ່ຂອງ Pugacheva
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວິທີການນີ້ຍາກທີ່ຈະຊື່ໃຫມ່. ລາວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ສໍາລັບນັກຮ້ອງລາວໄດ້ກາຍເປັນຄົນໃຫມ່. ອາຫານຂີງ Pugacheva Alla Borisovna ຊ່ວຍໃຫ້ນາງສູນເສຍ 10 ກິໂລກຣາມຕໍ່ເດືອນ. ຄາບອາຫານປະກອບມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ກຽມໄວ້ກ່ອນທີ່ຈະຕ້ອງກຽມພ້ອມໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນ. ຂີງຂີ້ເຜັດໄຂມັນຢ່າງສົມບູນ, ນັ້ນແມ່ນວ່າມັນມີປະສົບການໃນເມນູອາຫານໃດໆແລະຖືກລວມຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ເຊິ່ງລວມມີ:
- ນ້ໍານາວ;
- ຮາກຂອງຂິງ;
- ນ້ໍາຜຶ້ງ
- ນ້ໍາ.
ການກຽມ:
- ຮາກຕ້ອງໄດ້ຖືກຕັດແລະແພໍ້າດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຕົ້ມ (ມັກຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນ).
- ຕື່ມມີບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງແລະນ້ໍານາວຫຼາຍ.
- ເອົາສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄົນ.
- ນອກເຫນືອໄປຈາກນີ້, ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະອາຫານໄຂມັນຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນ.
ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບ Pugacheva ຫຼັງຈາກອາຫານ?
ຂ່າວລືກ່ຽວກັບ prima donna ບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ນາງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບພວກມັນ. ການສູນເສຍນ້ໍາ Alla Pugacheva ເຊື່ອວ່າຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງນາງບໍ່ໄດ້ມີການປ່ຽນແປງແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່ານາງໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາ, ມັນພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງນາງ. ໃນຖານະນັກຮ້ອງເຈົ້າເອງເວົ້າວ່າ, ຖ້າມີຜູ້ໃດທີ່ຈະພະຍາຍາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງຫຼາຍ. ການນຸ່ງຊຸດນັກຮ້ອງທີ່ດີກວ່າ - ການສົນທະນາຫຼາຍກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນດີກວ່າເບິ່ງ - ການສົນທະນາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການສ້າງແບບຟອມ. ອີງຕາມນາງ, ແມ່ຍິງທີ່ຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ຄວນລະມັດລະວັງເລືອກເອົາ wardrobe ທີ່ເຊື່ອງຄວາມບົກພ່ອງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະໃບຫນ້າຫນຸ່ມແມ່ນຜົນມາຈາກການເຮັດວຽກທີ່ຍາວນານຂອງນັກສະໄຕແລະເຄື່ອງສໍາອາງ.
ນັກຮ້ອງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າແນວໃດ, ຫຼັງຈາກທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ການປ່ຽນແປງພາຍນອກແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຕໍ່ຕາຕາ. ຍ່າງເທິງແຂນກັບຜົວ, ບໍ່ມີໃຜຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນອາຍຸ. ຄວາມບໍລິສຸດໃນຕົວເອງເຮັດໃຫ້ຜູ້ຫຍິງຍືດຫຍຸ່ນຢ່າງໃຫຍ່, ເຮັດໃຫ້ນາງມີຄວາມສະຫງ່າງາມແລະງ່າຍດາຍ. ຮູບພາບສຸດທ້າຍຂອງ Pugacheva ຫຼັງຈາກການສູນເສຍນ້ໍາໄດ້ງ່າຍສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໂປຣໄຟລຂອງດາວໄດ້. ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ຄືນາງບໍ່ໄດ້ຊ່ອນຢູ່. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າ Alla Pugacheva ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການປ່ຽນແປງຕາຕະລາງການນອນຂອງນາງ. ສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍແລະການຍ່ອຍອາຫານ, ມັນແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍ. ຢ່າຢູ່ລ້າໆເພື່ອຍົກເວັ້ນການລໍ້ລວງທີ່ຈະກິນບາງສິ່ງທີ່ຖືກຫ້າມ.