ອາຫານໃນ CHD

ບໍ່ດົນມານີ້, ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາໄດ້ພິສູດວ່າໃນໄລຍະອາຫານທີ່ມີພະຍາດຫົວໃຈປະສາດເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ຈໍານວນພະລັງງານທີ່ໃຊ້ໄດ້ຄວນຈະມີຢ່າງຫນ້ອຍ 40% ຂອງພະລັງງານທັງຫມົດທີ່ມີອາຫານທຸກໆມື້.

ອາຫານສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີໂລກຫົວໃຈ ischemic

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະປະກອບມີໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນເຂົ້າຈີ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຮັດຈາກແປ້ງສາລີທີ່ມີເກັດທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ແຕ່ຈາກເມັດທັງຫມົດ, grinding ຫຍາບຫຼືດ້ວຍ bran. ບໍ່ເຫມືອນກັບຄັ້ງທໍາອິດ, ພວກມັນມີຈໍານວນຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ລວມທັງກ້າມເນື້ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມວ່າໃນເວລາກາງຄືນທ່ານຕ້ອງກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານຕ້ອງການສິ່ງທີ່ພໍໃຈບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຄິ່ງສຸດ porridge, pasta ແລະ, ແນ່ນອນ, ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າພາສາອັງກິດ, ສໍາລັບການເຂົ້າໂອດ. ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງລູກແກະທີ່ມີໄຂມັນ, ໄຂມັນ, offal, ຫມູ, ທຸກຊະນິດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການສູບຢາ, sausages, sausages ແລະອື່ນໆ.

ເພື່ອຈະກໍາຈັດພະຍາດຫົວໃຈຄໍແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອພະຍາດ Alzheimer, ພວກເຮົາກິນປາສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດແລະອາບນ້ໍາກັບອາຫານທະເລ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອສຸດທ້າຍທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ປະກອບມີ caviar ແລະປູ.

ອາຫານສໍາລັບພະຍາດຫົວໃຈຄໍແລະ angina

ອາຫານພື້ນຖານແມ່ນອາຫານ 10. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງເກືອຕາຕະລາງ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນໃຫ້ມີອາຫານທີ່ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກ IHD, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນ coumarin:

• sea ​​buckthorn;
• currant
• cherry
• cherry
• blueberry
• figs
• ພວກເຮົາປະຕິເສດຈາກອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
• egg yolk
• ຕັບ
• ຜັກທຽມແລະ sorrel.

ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນນ້ໍາຕານ, ບໍ່ຄວນກິນ currant ສີດໍາ.

ພວກເຮົາປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ, ຕົ້ມມັນ, bake ມັນຫຼືເອົາມັນອອກ. ໃນການດໍາເນີນການດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາໃຊ້ນ ້ໍາມັນ ລິນຫຼືນ ້ໍາມັນ .

ອາຫານໃນ CHD ແລະ atherosclerosis

ໃນກໍລະນີນີ້ໄຂມັນສັດຖືກທົດແທນດ້ວຍໄຂມັນຜັກແລະໃນອາຫານປະກອບມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດກັບວິຕາມິນ P, ກຸ່ມ B, Magnesium, ກົດ potassium ແລະ ascorbic. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດ:

• ຊາວ່າງ
• ນົມໄຂມັນຕ່ໍາ;
• ແກງ;
• butter
• ໄຂ່
• sea ​​kale, mussels
• buckwheat, millet ແລະ oatmeal;
• ຜັກແລະຫມາກໄມ້.