ຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມສົມດູນກັນ, ພວກເຮົາຈໍາໄວ້ວ່າເມື່ອຜົນກະທົບຂອງມັນໄດ້ສະແດງຕົວແລ້ວ. ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນໃນກະເພາະອາຫານ, ອາການປວດຮາກ, ການປວດຮາກແຫ້ງ, ການກະຈາຍ - ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບັນຊີລາຍຊື່ຫນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງເມນູນໍາໄປສູ່. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຈະແກ້ໄຂການຍ່ອຍອາຫານທີ່ອຸກອຸກຂື້ນຂອງທ່ານແມ່ນມັນບໍ່ແມ່ນຢາເມັດມະຫັດສະຈັນແຕ່ອາຫານສໍາລັບກະເພາະອາຫານ.
ສິ່ງທີ່ບໍ່ກິນ?
ໃນກໍລະນີນີ້, ຖ້າຫາກວ່າກະເພາະອາຫານເຈັບ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການກິນອາຫານທີ່ມີ inhibitions. ພາຍໃຕ້ການຫ້າມເຂົ້າໄປໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງເຍື່ອ esophagus ຂອງພວກເຮົາທີ່ບໍ່ແມ່ນສຸຂະພາບດີແລ້ວ:
- ເຫຼົ້າ;
- ຢາສູບ;
- ຊ້ອນອຸດົມສົມບູນ;
- sharp
- ສົ້ມ
- ອາຫານທໍາມະດາທີ່ມີສານກັນບູດ;
- ຜັກແລະຫມາກໄມ້ດິບ;
- ໄຂ່ແຂງຕົ້ມ;
- ໄຂມັນແລະຂົ້ວ;
- pastries ສົດ;
- puff pastry;
- marinades, ດອງ, ອາຫານກະປ໋ອງ;
- ຜະລິດຕະພັນຄວັນຢາສູບ;
- radish, beets, ຜັກກາດ, sorrel, ແຕງ .
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຍົກເວັ້ນ kvass ແລະເບຍ, ເພາະວ່າພວກນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຫມັກແລະຍ່າງໄປນໍາພວກເຂົາຈະສືບຕໍ່ໃນກະເພາະອາຫານທີ່ອ່ອນແອຂອງທ່ານ.
ປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ນໍາເອົາຄວາມສຸກທີ່ປະເສີດມາໃຫ້ເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນ.
ແມ່ນຫຍັງຢູ່?
ສະນັ້ນ, ປະຈຸບັນກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບກະເພາະອາຫານ.
ອາຫານທີ່ທ່ານກິນຄວນຈະມີຄວາມສະຫງົບງຽບສະຫງົບ, ກວມເອົາ, rubbed ຫຼືງ່າຍດາຍຍ່ອຍ. ບໍ່ຄວນໃຊ້ການປັບອາກາດ. ກິນທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ, ມັນຊ່ວຍຟື້ນຟູຈຸລັງຂອງ mucosa ໄດ້. ອາຫານສໍາລັບການປິ່ນປົວກະເພາະອາຫານຄວນປະກອບມີຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຂົ້າຈີ່ໃນມື້ວານຈາກແປ້ງທີ່ສູງທີ່ສຸດ;
- ພືດຜັກຕົ້ມແລະຕົ້ມ, ຫມາກ, ວຸ້ນ, ເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້, ຜັກຂຽວ;
- ບໍ່ໄດ້ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກມື້);
- ແກງ rubbed, ແກງ, ແກງຜັກ;
- omelets
- ຊີ້ນຕົ້ມແລະປາ;
- porridge on water or milk
- ນົມສົ້ມ;
- steam cutlets
- broth of dogrose
- ກາເຟແລະ ຊາທີ່ມີນົມ ;
- cocoa
- marshmallow, mousse
ຈໍານວນອາຫານຕໍາ່ສຸດແມ່ນ 3, ແຕ່ວ່າມັນດີກວ່າອາຫານຂອງທ່ານມີເລື້ອຍໆ - 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ນອກຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບອາຫານສ່ວນປະກອບ, ເຊັ່ນ: ກິນຊີ້ນເນື້ອຕົ້ມ, ແລະພາຍຫຼັງສອງຊົ່ວໂມງ, ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ, ໃນເອກະພາບ.