ທຸກໆຄົນທີ່ຮູ້ບັນຫານີ້ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດສິ່ງໃດເພື່ອຈະກໍາຈັດມັນ - ແລະອາຫານທີ່ເປັນອາການຖອກທ້ອງແມ່ນຫນຶ່ງໃນມາດຕະການທີ່ສໍາຄັນທີ່ຄວນໄດ້ຮັບ. ເນື່ອງຈາກການລະເມີດການທໍາງານຂອງການດູດຊືມໃນລໍາໄສ້, ການສູນເສຍນ້ໍາເກີດຂື້ນໃນແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫຼາຍ - ທາດໂປຼຕຽມ, ໂຊດຽມແລະແຄຊຽມ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ລະບົບປະສາດສູນກາງແລະລະບົບ cardiovascular ສາມາດທົນທຸກ.
ສາເຫດທາງຈິດໃຈຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງ
ສາເຫດຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນບັນຫາດ້ານອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນອາດຈະເວົ້າເຖິງລັກສະນະທາງຈິດໃຈ. ນີ້ເອີ້ນວ່າພະຍາດຖອກທ້ອງອາລົມ.
ບຸກຄົນໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນມີຄວາມຢ້ານກົວເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການທີ່ຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ເຂົາ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຂົາເຮັດໃຫ້ຕົນເອງ. ບຸກຄົນທີ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຍ້ອນການບໍ່ສອດຄ່ອງຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ມັກຈະເປັນປະກົດການດັ່ງກ່າວກ່ອນການສອບເສັງ, ກອງປະຊຸມທີ່ສໍາຄັນ, ແລະອື່ນໆ. ເລື້ອຍໆນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປ່ຽນແປງ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບພະຍາດດັ່ງກ່າວຖ້າທ່ານກໍານົດວຽກງານຂະຫນາດນ້ອຍກ່ອນຕົວທ່ານເອງ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນ. ບໍ່ສົມມຸດວ່າທັງຫມົດໃນເວລາດຽວ, ແບ່ງປັນແລະແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆໃນພາກສ່ວນ. ຄວາມສໍາເລັດທຸກຢ່າງຈະນໍາພາທ່ານອອກຈາກຄວາມຢ້ານກົວ.
ພະຍາດຖອກທ້ອງ: ການປິ່ນປົວແລະອາຫານ
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນອາຫານທີ່ມີອາການຖອກທ້ອງແມ່ນດື່ມນໍ້າຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນ, ເພາະວ່າທຸກໆລະບົບຮ່າງກາຍທຸກທໍລະມານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມີຝຸ່ນພິເສດສໍາລັບວິທີແກ້ໄຂ - "Regidron", "Toast" - ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ປູກແລະດື່ມຕາມຄໍາແນະນໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາແຮ່ທາດເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຊາທີ່ອ່ອນແອກັບນາວແມ່ນແນະນໍາໃຫ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ແຫຼວແມ່ນສະຫນອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ - ທຸກໆ 15 ນາທີ. ຈໍານວນນ້ໍາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບອກແພດຕາມປັດໃຈຕ່າງໆ. ບໍ່ມີອາຫານສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີພະຍາດຖອກທ້ອງສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ.
ຫຼາຍຄົນສະແຫວງຫາການຈໍາກັດໂພຊະນາການ, ແຕ່ໃນສະຖານະການນີ້ fasting ພຽງແຕ່ slows ການຟື້ນຟູຂອງຫນ້າທີ່ລໍາໄສ້. ອາຫານທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບພະຍາດຖອກທ້ອງປະກອບມີອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາຫານພຽງແຕ່ຕົ້ມ, ປຸງແຕ່ງໃນຮູບແບບຫນື້ງຫຼືຕາຕະລາງ;
- porridges - ພຽງແຕ່ແຫຼວແລະປຸງແຕ່ງພຽງແຕ່ໃນນ້ໍາ (buckwheat, semolina, ເຂົ້າ, oats);
- crackers ຈາກເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ (ແທນທີ່ຈະເຂົ້າຈີ່);
- ກະຮອກກະລໍ່າປີ - ແກງ, ໄຂ່ຂົ້ວ, ປາຫຼືຊີ້ນທີ່ມີນ້ໍາຕານຈາກປາແລະໄຂ່ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ.
ນອກເຫນືອຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສົມມຸດຕິຖານນີ້, ເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບບັນດາຂໍ້ຫ້າມຢ່າງເຄັ່ງຄັດ. ອາຫານທີ່ມີພະຍາດຖອກທ້ອງຢ່າງຮຸນແຮງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ:
- sauerkraut, radish, beetroot, ແຕງ, radish;
- ້ໍານົມທັງຫມົດ, ນົມຫມັກ, ຄີມ, ນົມສົ້ມ;
- ຫມາກໄມ້ປະເພດໃດ, ຫມາກໂປມ, ນ້ໍາຫມາກໄມ້;
- ຫມາກຖົ່ວ - ຫມາກຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຫມາກເລັ່ນ, ແລະອື່ນໆ.
- ໄຂ້ສັດປີກ, ຊີ້ນ, ປາ;
- ຊີ້ນແລະປານ້ໍາປາ;
- ເຄື່ອງເທດ, ເຄື່ອງເທດ, ຊີດ;
- ເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ;
- ເຫຼົ້າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຈໍາກັດການບໍລິໂພກຂອງນໍ້າຕານແລະໃນທຸກປະເພດ. ອາຫານໂພຊະນາການໃນໄລຍະການໂຈມຕີເລື້ອຍໆຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນ prolonging ປະກົດການບໍ່ສະບາຍນີ້.
ອາຫານສໍາລັບພະຍາດຖອກທ້ອງ: ເປັນເມນູປະມານ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການທ່ອງທ່ຽວງ່າຍຂຶ້ນ, ພວກເຮົາສະເຫນີຕົວຢ່າງງ່າຍດາຍຂອງເມນູມື້ຫນຶ່ງທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ທັງໃນໄລຍະເວລາທີ່ exacerbation ແລະເປັນອາຫານຫຼັງຈາກຖອກທ້ອງ.
- ອາຫານເຊົ້າ : ຂີ້ເຜີ້ງຂີ້ເຜີ້ງ, ຜັກບົ່ວເຂົ້າໂອດນ້ໍາ, ຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ;
- ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີ 2 : ຕົ້ມຜັດສົດຂອງຜັກບາວ (ຫນຶ່ງແກ້ວ);
- ອາຫານກາງວັນ : ແກງປະເພດເມັດທີ່ມີຊີ້ນຊີ້ນ, ຊີ້ນເມັດທີ່ມີຊີ້ນ, ເຂົ້າຫນົມໃນນ້ໍາ;
- ອາຫານຫວ່າງມື້ບ່າຍ : ຊີ້ນອົບອຸ່ນຂອງປ່າທໍາມະຊາດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ;
- ອາຫານຄ່ໍາ : ໄຂ່ມຸກ, ຜັກທຽມໃສ່ນ້ໍາ, ຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ;
- ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນ : ແກ້ວຂອງວຸ້ນ.
ໂພຊະນາການຫຼັງຈາກພະຍາດຖອກທ້ອງຄວນຈະບໍ່ເຄັ່ງຄັດແລະຄ່ອຍໆປະກອບມີຫນຶ່ງໃນຫນຶ່ງຜະລິດຕະພັນຈາກບັນຊີປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ຢ່າພະຍາຍາມກະທັນຫັນອອກຈາກອາຫານນີ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນບັນຫາອາດຈະກັບມາ.