ມັນສະເຫມີວ່າ, ມັນເປັນມູນຄ່າຫນຶ່ງຂອງຮູບດາວທີ່ຈະກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ, ໃນຂະນະທີ່ອິນເຕີເນັດເລີ້ມຍ່າງທຸກປະເພດຂອງຄວາມໂງ່ຈ້າແລະຄວາມຫມາຍກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ. ຖ້ວຍນີ້ບໍ່ໄດ້ຜ່ານ Tatyana Anatolievna Tarasova, ຄູຝຶກ skating ທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດ, ຜູ້ອໍານວຍການແລະຜູ້ອໍານວຍການຂອງງານວາງສະແດງກ້ອນ, ຜູ້ຫຼິ້ນສື່ມວນຊົນທີ່ມີຊື່ສຽງ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດສະເຫນີອາຫານຂອງ Tatiana Tarasova ໃດໆກັບພວກເຮົາ: ໃນ sodas, ໃນ ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ , ແລະໃນກາເຟສີຂຽວ - ສໍາລັບທຸກໆລົດຊາດ. ວິທີການຕ່າງໆໄດ້ຖືກສະເຫນີ, ເຊິ່ງ, ເຊັ່ນວ່າ, ໂດຍ magic, ຈະຊ່ວຍທ່ານຈາກນ້ໍາເກີນ. ໃນຂະນະດຽວ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດແມ່ນຢູ່ໃນ 3 ຄົນ: ການເຮັດວຽກ, ຄວາມອົດທົນແລະວິທີການ.
ອາຫານລັບ Tarasova Tatiana Anatolyevna
ຄວາມລັບແມ່ນວ່າບໍ່ມີຄວາມລັບຢູ່ທີ່ນີ້. ມີພຽງແຕ່ຫຼັກສູດໂພຊະນາການສຸຂະພາບທີ່ມີຄວາມຍາວແລະເປັນເວລາດົນນານ, ການຕິດຕາມຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນແຕ່ໃນແຕ່ລະກໍລະນີ, ແຕ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກໍ່ຄືຮູບແບບໃຫມ່ຂອງການກິນອາຫານທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຊອກຫາແລະຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງ,
- ມີຄວາມຕ້ອງການເລື້ອຍໆ - 4-5 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ດັ່ງນັ້ນລະຫວ່າງສອງອາຫານບໍ່ໃຊ້ເວລາເກີນ 2.5 ຊົ່ວໂມງ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຮັກສາການຍ່ອຍອາຫານຂອງຮ່າງກາຍໃນລະດັບສູງແລະຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ.
- ປະລິມານການບໍລິໂພກບໍ່ເກີນ 200 ມລ, ນີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານຍືດຍາວແລະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງເກີນກ່ວາ.
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິເສດຄ່ໍາຄ່ໍາ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ 4-5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
- ຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມມື້ 2-2.5 ລິດຂອງນ້ໍາ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນຄວນຈະເປັນນ້ໍາປະຊຸມສະໄຫມ, ແຕ່ຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ຊາຂຽວ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ສົດ, ບາງກາເຟທໍາມະຊາດ.
- 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຈອກຫນຶ່ງ, ມັນສ່ວນຫນຶ່ງຈະເຕັມໄປກະເພາະອາຫານແລະໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານຫນ້ອຍລົງ.
ອາຫານເມນູ Tatiana Anatolievna Tarasova
ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີເມນູທີ່ເຄັ່ງຄັດສໍາລັບອາຫານຂອງ Tatiana Tarasova. ມີພຽງແຕ່ຈໍານວນຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຖືກປະຖິ້ມໄວ້. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກໄລຍະເວລາຂອງໂຫມດພະລັງງານນີ້. ໂດຍສະເພາະ, ມີ indulgences ບາງ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດແລະຄວນກິນ:
- ຜັກ - ສົດ, ຕົ້ມ, stewed, baked; ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ - ມັນຕົ້ນ , ສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຢ່າງຫ້າວຫັນຈາກມັນຄວນຈະຖືກປະຖິ້ມໄວ້;
- ຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ;
- ຊີ້ນງົວ - ຕົ້ມຫຼື baked;
- ປາ - ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ;
- ອາຫານທະເລ
- ເຂົ້າສາລີ - ເຂົ້າສາລີທັງຫມົດ, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າຈີ່;
- ແກ່ນ - ໃນຈໍານວນທີ່ຈໍາກັດຫຼາຍ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິນຄ້າທີ່ຫ້າມປະກອບມີ:
- ຂວດແລະ pastries;
- ອາຫານໄວຕ່າງໆ;
- sausages ແລະ delicacies ຊີ້ນ;
- ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ;
- ຂົ້ວ, ອາຫານຮ້ອນແລະໄຂມັນ.
ດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ອາຫານນີ້ບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທັນທີທັນໃດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນານິໄສຂອງວິທີການທີ່ເຫມາະສົມກັບອາຫານຂອງທ່ານເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມໃນເວລາດົນນານ.