Ariana Grande ບໍ່ເຄີຍມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາດຽວກັນມັນບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າປະສົມກົມກຽວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນັກຮ້ອງຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເລັກຫນ້ອຍ, ເຊິ່ງນາງໄດ້ປຶກສາຫາລືກັບທາດອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງອີຊາກ. ລາວແນະນໍາໃຫ້ Ariana ສິ່ງທີ່ນາງຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການນ້ໍາຫນັກຂອງນາງເລັກຫນ້ອຍແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງໃຫ້ຕໍ່ມາ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເຊັ່ນ Ariana Grande?
ກ່ອນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ Ariana Grande ມີຄວາມສູງ 155 ຊມແລະນ້ໍາຫນັກ 55 ກລ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄໍາແນະນໍາຂອງນັກໂພຊະນາການແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງລາວ, Ariana Grande ສາມາດບັນລຸການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມນ້ໍາຫນັກເຖິງ 47 ກິໂລ, ເຊິ່ງເປັນອັດຕາສ່ວນທີ່ເຫມາະສົມ.
ໃຫ້ເບິ່ງໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບວິທີການ Ariana Grande ສູນເສຍນ້ໍາ. ນາງໄດ້ປະຕິບັດຄໍາແນະນໍາດັງກ່າວ:
- ໄດ້ເອົາອອກຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດແປ້ງແລະທາດແປ້ງຢ່າງໄວວາ: ມັນຕົ້ນ, ຜະລິດຕະພັນເບເກີລີ່, ແປ້ງ, flakes ອາຍ;
- ຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ເຂົ້າຫນົມຫວານຫນ້ອຍລົງ;
- ທົດແທນທາດແປ້ງທີ່ໄວທີ່ຊ້າ, ນໍາເຂົ້າເຂົ້າໄປໃນອາຫານ muesli ທໍາມະຊາດ, porridges, legumes, ເຫັດ;
- ເພີ່ມຈໍານວນຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃນອາຫານ;
- ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນໂປຼຕີນ, ຄວາມຕ້ອງການໄດ້ຖືກສົ່ງໃຫ້ກັບຫມາກໂມແລະໄຂ່;
- ໂພຊະນາການແມ່ນຕ້ອງເປັນ;
- ມື້ຫນຶ່ງມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາປະມານສອງລິດ;
- ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງນໍາໄປສູ່ຊີວິດແບບມືຖື, ຍ່າງແລະອອກກໍາລັງກາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກຮ້ອງໄດ້ຈ່າຍຄ່າສະມາທິປະຈໍາວັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ນາງຮັກສາ ຈິດໃຈທີ່ ຈໍາເປັນ.
ຫຼັງຈາກທີ່ບາງຄັ້ງ Ariana Grande ມາຄວາມຄິດຂອງຄວາມສໍາຄັນຂອງໂພຊະນາການພຽງແຕ່ອາຫານພືດ, ດັ່ງນັ້ນນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈອອກອາຫານທັງຫມົດຂອງຕົ້ນກໍາເນີດສັດຈາກອາຫານ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງ Ariana Grande ຫຼັງຈາກຄວາມພະຍາຍາມທີ່ເຮັດກັບຄືນບໍ່ໄດ້ຖືກສົ່ງກັບຄືນ. ແນ່ນອນ, ນາງຍັງຕິດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສະເຫມີຈ່າຍເວລາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.