ພວກເຮົາທຸກຄົນຄືຊີວິດທີ່ຫວານ. ຊັອກໂກແລດ, ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະ cookies ແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາຢ່າງຫນັກແຫນ້ນຕັ້ງແຕ່ໄວຫນຸ່ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາກໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາຫມັ້ນໃຈວ່າການກິນເຂົ້າຫວານບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊັອກໂກແລດຊ່ອຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ ຊຶມເສົ້າ , ແລະວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ນ້ໍາຕານຂອງມະນຸດຈາກການແກ້ຕົວດັ່ງກ່າວບໍ່ຫຼຸດລົງ.
ແມ່ນຫຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການ້ໍາຕານ?
ຜູ້ໂພຊະນາການສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະຄິດວ່າຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນໍ້າຕານແມ່ນພຽງແຕ່ຂະຫນາດໃຫຍ່, ້ໍາຕານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດດີ. ໂມເລນ້ໍາຕານປະກອບດ້ວຍໂມເລກຸນທີ່ມີທາດ glucose ແລະ fructose. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຊື້ອ fructose ດຽວກັນທີ່ພົບຢູ່ໃນອາຫານພືດ. ເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານ, ນໍ້າຕານຕ້ອງຖືກແບ່ງອອກເປັນຮ່າງກາຍເປັນສ່ວນນ້ອຍ.
ອັນຕະລາຍຂອງນ້ໍາຕານຂາວແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະຊາຊົນກິນມັນໃນປະລິມານຫລາຍ. ສະຖິຕິບອກວ່າພວກເຮົາກິນອາຫານປະມານຫນຶ່ງກິໂລກິໂລນຕໍ່ອາທິດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊາ, biscuits, ເຂົ້າຫນົມຫວານ. ໃນທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນດັ່ງກ່າວຂອງອິດທິພົນຂອງນໍ້າຕານ:
- ເພີ່ມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ;
- ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ 17 ເທື່ອ;
- ຂາດແຄນທາດແຄນຊຽມຖືກສ້າງຂຶ້ນ;
- ຄວາມປຽກກະຕຸ້ນເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກສ່ວນຂອງນ້ໍາຕານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງສູງຂຶ້ນ;
- ເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງຄົນ;
- ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂຶ້ນ;
- ກິດຈະກໍາຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈຮ້າຍກວ່າ;
- ສໍາລັບການປະສົມປະສານຂອງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ຮ່າງກາຍໃຊ້ວິຕາມິນ B ວິຕາມິນ;
- ການຂຶ້ນສານ້ໍາຕານອາດຈະເກີດຂຶ້ນ;
- ຂະບວນການທາງເມັດເລືອດແມ່ນຖືກກີດກັ້ນ;
- ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງ, ການເຕີບໃຫຍ່ໄວ.
ອັນຕະລາຍຂອງນໍ້າຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ
ອັນຕະລາຍຂອງນ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະແມ່ນຢູ່ໃນວິທີການຜະລິດ. ເພື່ອໃຫ້້ໍາຕານມີຮູບລັກສະນະທີ່ມີຕະຫຼາດທີ່ດີເລີດແລະເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາດົນ, ມັນຈະຖືກອະນາໄມຢ່າງລະອຽດຂອງສານທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທີ່ບໍລິສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ້ໍາຕານແປ້ງສີຂາວກາຍເປັນແຫຼ່ງຂອງບັນຫາສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໃດໆ.
ຜູ້ທີ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກນໍ້າຕານ, ຄົນຫນຶ່ງຕ້ອງປະຖິ້ມນໍ້າຕານຢ່າງເຕັມສ່ວນຫຼືຊອກຫາແທນທີ່ມັນ. ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະໃຫ້ຫວານ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາ
- ນ້ໍາຜຶ້ງ
- ຫຍ້າຂອງ stevia;
- ້ໍາຕານປາມ, ອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ;
- ້ໍາຕານ grape.
ແລະທ່ານຍັງສາມາດເພີດເພີນກັບຜົນລະໄມ້ຫວານ, ຫມາກໄມ້ , ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ , ຫມາກ ພ້າວທໍາມະຊາດແລະຫມາກໂມ.
ການປະຕິເສດຈາກ້ໍາຕານແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນມີຢູ່ໃນຫຼາຍໆຜະລິດຕະພັນ. ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງໄດ້ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງມັນແລະສະເຫມີມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຊບຢູ່ໃນມືທີ່ສາມາດທົດແທນໄດ້.