ຂ້ອຍສາມາດດື່ມນົມໃນເວລາກາງຄືນບໍ?

ທຸກໆປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈາກບ່ອນໃດທີ່ບໍ່ມີບັນຫາແລະຄໍາຖາມວ່າເປັນຫຍັງດື່ມນ້ໍານົມໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນໄດ້ປຶກສາຫາລືຢ່າງຈິງຈັງ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນມາຈາກ neophytes ຂອງ ຊີວິດສຸຂະພາບ , ທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ເກືອບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແລະນີ້ພຽງແຕ່ຈະເປັນສຸຂະພາບທີ່ສຸດ. ແຕ່ມັນແມ່ນບໍ?

ຜົນກະທົບຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ກ່ອນຫນ້າຂອງພັກຝ່າຍຜະລິດນົມທີ່ກໍາລັງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າ້ໍານົມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຕອນກາງຄືນ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຊຸດນ້ໍາຫນັກເກີນ. ນີ້, ແນ່ນອນ, ອາດຈະກາຍເປັນທີ່ແທ້ຈິງ - ຖ້າວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງດື່ມ້ໍານົມລິດສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນ, ໂດຍໄຂມັນ approaching ຄີມດີ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດບໍ່ສໍາຄັນ: ການໃຄ່ບວມ, ພະລັງງານຫຼາຍ, ໄຂມັນ, lactose, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ຖ້າເວົ້າກ່ຽວກັບ້ໍານົມບໍ່ສະບາຍສໍາລັບຕອນກາງຄືນ, ໃນປະລິມານປົກກະຕິ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາຈາກມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຫນຶ່ງແກ້ວຂອງນົມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນເກີນ, ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຫຼາຍກ່ວາໃນຈອກຊາທີ່ມີ biscuits.

ມີອິດທິພົນຕໍ່ການນອນ

ແລະໃນບັນຫານີ້, oddly ພຽງພໍ, ມີມັກຈະບໍ່ເຫັນດີເຫັນໄດ້. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າທຸກຄົນໄດ້ຮູ້ຈັກເປັນເວລາດົນນານ: ້ໍານົມທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບຕອນກາງຄືນແມ່ນເປັນຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນການນອນ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານທີ່ອົບອຸ່ນມີຢາ tryptophan ແລະຄ່ອຍໆຖອນຄວາມກົດດັນ, ເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້ໄວ, ແລະນອນຫຼາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ສໍາລັບຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, ນົມທີ່ອົບອຸ່ນໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງການ ນອນໄມ່ຫລັບ .

ແຕ່ຕາມປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ມີກົດລະບຽບທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ມີຄົນທີ່ມີນ້ໍານົມຮ້ອນມີອິດທິພົນຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແທນທີ່ຈະເປັນການນອນຫລັບທີ່ສະຫງົບແລະສຸຂະພາບມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ມັກຈະແລ່ນຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການ. ໂດຍວິທີທາງການ, ້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສາມາດ. ສະນັ້ນຄໍາຖາມນີ້ຄວນຈະຖືກແກ້ໄຂແຕ່ລະຄົນ.

ຂ້ອຍຄວນດື່ມນົມໃນເວລາກາງຄືນບໍ?

ພວກເຂົາເວົ້າວ່າບໍ່ມີການຍ່ອຍອາຫານໃນ lactose ທີ່ມີຢູ່ໃນນົມ. ຄໍາຖາມແມ່ນໂຕ້ແຍ້ງ, ນັກໂພຊະນາການຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າການສະຫຼຸບດັ່ງກ່າວບໍ່ກົງກັບຄວາມເປັນຈິງ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງບໍ່ເຮັດດີຈາກນໍ້ານົມ, ຄົນນີ້ກໍ່ບໍ່ຄວນດື່ມ້ໍານົມໃນເວລາກາງຄືນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນຄົນທີ່ຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນຂອງນ້ໍາຫມາກພິກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາຖາມວ່າເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມ້ໍານົມໃນເວລາກາງຄືນແມ່ນບໍ່ມີການແກ້ໄຂແບບທົ່ວໆໄປ, ແລະທຸກຄົນຄວນຊອກຫາຄໍາຕອບໃຫ້ມັນ, ນໍາພາໂດຍສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງແລະຄວາມມັກຂອງຕົນເອງ.