Raspberry ສີດໍາ - ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ດີ, ນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກຖາມ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ raspberries? ທຸກຄົນຮູ້! ປ່າໄມ້ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີກິ່ນຫອມສີແດງແລະສວນ, ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຢ່າງຫນັກແຫນ້ນຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາໃນຮູບແບບຂອງການຂີ້ຝຸ່ນ, ເຄື່ອງປະສົມແລະວຸ້ນ. ສະຖານທີ່ຂອງມັນໃນ folklore folk ຈາກ tales folk ກັບ ditties mischievous ໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມງາມ, ຫວານແລະລົດຊາດທີ່ລະອຽດອ່ອນ.

ແລະຖ້າ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຖາມກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ raspberry ສີດໍາ? ຄໍາຕອບຈະງ່າຍດາຍ - ມັນບໍ່ແມ່ນຫມາກພ້າວ, ແຕ່ blackberries! ແລະວ່າມັນຜິດ!

raspberry ສີດໍາມີ, ແລະ, ເຖິງວ່າຈະມີ resemblance ພາຍນອກກັບ blackberry, ເປັນປະເພດແຍກຕ່າງຫາກຂອງ raspberry.

ລາບຫມາກຂີ້ເຜີ້ງສີດໍາຈາກອາເມລິກາເຫນືອ. ນາງໄດ້ມາຫາພວກເຮົາບໍ່ດົນມານີ້, ແລະມີພຽງແຕ່ຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງຊາວສວນນັກສມັກເລ່ນທີ່ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຫຼາຍທີ່ສຸດສາມາດຕອບສະຫນອງໃຫ້ນາງໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນໃນເອີຣົບມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີ. ຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ raspberries ສີດໍາແມ່ນຢູ່ໃນອັງກິດ, ໂດຍສະເພາະໃນ Wales, ປະເທດຝຣັ່ງແລະໂປໂລຍ. ມັນຍັງເກີດຂື້ນໃນຊາວສວນຊາວຍີ່ປຸ່ນ.

ເນື້ອໃນ Caloric ແລະຄຸນສົມບັດຂອງ raspberries ສີດໍາ

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ raspberries ສີດໍາແມ່ນ 72 kcal. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄາບອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບັນຊີສໍາລັບທາດແປ້ງ. ເນື້ອຫາທີ່ຕໍ່າຂອງໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫນ້າສົນໃຈກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໃສ່ໃຈກັບຮູບຮ່າງຂອງພວກເຂົາແລະໃຫ້ພວກເຮົາຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນສ່ວນຫຼາຍ - ມັນສາມາດກິນ raspberries ດ້ວຍອາຫານອາຫານ. ແນ່ນອນ, ຫມາກມີເນື້ອທີ່ມີທາດແປ້ງສູງນີ້ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍອາຫານທີ່ຫວານຫນ້ອຍ, ຖ້າວ່າທ່ານໄດ້ເພີ່ມປະລິມານນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ raspberries ສີດໍາແມ່ນຍ້ອນອົງປະກອບທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງມັນ. ຫມາກພິກເບີດໍາມີ ທາດທາດເຫຼັກ ຫຼາຍ ກ ່ວາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອື່ນໆ, ສະນັ້ນການປະສົມປະສານກັບການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດ, ການຂາດທາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດຈາງ. ມັນຍັງມີວິຕາມິນ A ແລະ C.

ສີດໍາຂອງຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນເກີດມາຈາກເນື້ອໃນຂອງເມັດສີທີ່ມັນເອີ້ນວ່າ anthocyanins. ພວກເຂົາເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ການປັບປຸງວິໄສທັດ, ຜິວຫນັງ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງ anthocyanins, raspberries ສີດໍາຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າຫລ້າສຸດຂອງນັກວິທະຍາສາດຊາວອາເມຣິກັນຈາກ Ohio, ການໄດ້ຮັບປະລິມານຄົງທີ່ຂອງຫມາກພ້າວສີດໍາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຢ່າງຫນ້ອຍ.

ປະໂຫຍດຂອງ raspberries ສີດໍາສໍາລັບການເປັນຫວັດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການ sclerotic, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ deposition ຂອງ cholesterol ໃນເສັ້ນເລືອດ, ແລະຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຄວາມດັນ ເລືອດ.

ອີງຕາມການພັດທະນາຫລ້າສຸດຂອງນັກວິທະຍາສາດ, ຫມາກພ້າວສີດໍາສາມາດເອົາອອກໄດ້ radionuclides ແມ່ນດີກວ່າຈາກຮ່າງກາຍກ່ວາ blueberries ຫຼື currants.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງ raspberries ສີດໍາ

ໃນບັນດາຂໍ້ຫ້າມມັນຄວນສັງເກດວ່າໃນບາງຄົນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ຕົວຈິງແລ້ວ, ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ raspberry black ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມັນ, ແລະຮ່າງກາຍພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການນໍາໃຊ້ສານທີ່ມີຊີວິດຊີວາຕ່າງໆໃນການປະສົມປະສານຜິດປົກກະຕິ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຊາຊົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກ gastritis, ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປະຖິ້ມທັງຫມົດ raspberries ສີດໍາ. ຄວາມເສຍຫາຍສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໂດຍການໃຊ້ raspberries ດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມເຢັນ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຊາຮ້ອນຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ.