ບໍ່ວ່າປະສິດທິພາບຂອງລະບົບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ "ພູພຽງ". ນີ້ແມ່ນປັດຈຸບັນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສັນຍານຈາກສະຫມອງວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຢຸດເຊົາການສະສົມທີ່ບໍ່ສະຫມອງຂອງໄຂມັນທີ່ສະສົມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງລະດົມກໍາລັງເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດຂອງ "ຄວາມອຶດຢາກ". "Plateau" ເກີດຂຶ້ນໃນອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຢ້ານກົວທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມກັບເງິນຝາກປະຢັດຂອງພວກເຂົາ, ແລະທ່ານ constantly ເຕືອນເຂົາວ່າອັນຕະລາຍຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫີວໃນກະເພາະອາຫານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອ "ຫລອກລວງ" ຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໂດຍອີງໃສ່ ເສັ້ນໄຍ .
ຫຼັກການຂອງອາຫານ
ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກໄຂມັນສູງເຖິງ 20 g ຕໍ່ມື້, ທັງຫມົດຂອງມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະກັດກັ້ນ polyunsaturated (ນ້ໍາມັນມະກອກ, ປາ, ອາຫານທະເລ). ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດຢູ່ໃນອາຫານທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງໄດ້ຮວບຮວມເນື່ອງຈາກ "ພູພຽງ". ແນ່ນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເລັກຫນ້ອຍ, ຫຼຸດລົງເນື້ອໃນທາດແຄນ, ແລະສຸມໃສ່ຜັກແລະຫມາກໄມ້.
ອາຫານນີ້ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າລະບົບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍເພາະວ່າປັດໃຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ - ທ່ານກິນ 8 ບ່ວງຕໍ່ມື້. ຝຸ່ນເຟືອງ.
ເສັ້ນໄຍແມ່ນປະເພດຂອງທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກທໍາລາຍໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນກໍ່ຈະເລີນເຕີບໂຕພາຍໃນພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມຫນໍາ (ຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວຮັບຍ່ອຍທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການແຜ່ກະຈາຍຂອງກະເພາະອາຫານໄປສູ່ສະຫມອງຢ່າງພຽງພໍ), ແລະຍັງສາມາດບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກໄດ້ໂດຍການຊຸກຍູ້ຄວາມເຂັ້ມຂອງອາຈົມ.
ເສັ້ນໄຍແມ່ນພົບຢູ່ໃນຜັກແລະຫມາກໄມ້, ແຕ່ວ່ານັບຕັ້ງແຕ່ການກິນອາຫານທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດກິນອາຫານທີ່ມີສີຂຽວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຫິວໂຫຍ, ທາງເລືອກຢາສໍາລັບເສັ້ນໃຍຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ.
ອາຫານດັ່ງກ່າວງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິຜົນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາປະມານເດືອນ. 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ທ່ານໃຊ້ເສັ້ນໄຍສໍາລັບ 2 ບ່ວງ. stirring ຫຼືບີບບັງດ້ວຍນ້ໍາສະອາດທໍາມະຊາດ.
ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງມືນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ ຄວາມອຶດຫິວ ແລະສະຫມອງຂອງທ່ານຈະບໍ່ຕັນຂະບວນການຂອງການເຜົາໄຂມັນເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານປົກກະຕິ.