ສະນັ້ນອົງການຈັດຕັ້ງຂອງແມ່ຍິງໄດ້ຖືກຈັດລຽງ, ວ່າໃນພາກຮຽນ spring ແມ່ນ exhausted ຢ່າງແທ້ຈິງ. ການຫຼຸດລົງທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການປະກົດຕົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີໃນເວລານີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່. ໃນໄລຍະລະດູຫນາວ, ການຫຼີກເວັ້ນການຍ່າງທາງນອກ, ການຫຼຸດລົງໃນອາຫານຂອງຜັກສົດເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກ - ຮ່າງກາຍຈະອ່ອນແອແລະຂາດແຄນບາງສານສໍາຄັນ.
ມີຄໍາຖາມທໍາມະຊາດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ວິຕາມິນດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະດື່ມໃນພາກຮຽນ spring? ກ່ອນທີ່ຈະກໍານົດຊື່ຂອງວິຕາມິນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍານົດຄໍາສັ່ງຂອງການໄດ້ຮັບຂອງພວກເຂົາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າລໍຖ້າສໍາລັບອາການທໍາອິດຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍ - ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ກ່ອນນັ້ນກ່ອນພາກຮຽນ spring, ຄວນໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນ, ດື່ມກຸ່ມວິຕາມິນຕົ້ນຕໍ. ໃນຖານະນັກວິທະຍາສາດຂຽນໃນບົດວິທະຍາສາດ, ການປ້ອງກັນໃນສະຖານະການນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບຫລາຍທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການປ້ອງກັນການສະແດງອອກຂອງບັນຫາກ່ວາແກ້ໄຂໃນຕໍ່ມາ.
ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມໃນພາກຮຽນ spring?
ທ່ານຈະບໍ່ສູນເສຍມັນຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ວິໄສທັດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນໃນຜະລິດຕະພັນນົມ, ປາ, ມັນແລະໄຂ່.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນບໍ່ຄວນພາດແລະວິຕາມິນບີ, ເຊິ່ງເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ສໍາຄັນໃນການປົກກະຕິຂອງການເຜົາຕົວແລະການປັບປຸງຄຸນນະພາບໃນອົງປະກອບຂອງເລືອດ. ມັນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນໄກ່, ປາ, ຊີ້ນງົວ, ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະເຂົ້າສາລີ.
ເພື່ອຮັກສາພູມຕ້ານທານ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງມີປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສາມາດພົບໄດ້ໃນຫມາກນາວ, ຜັກ, ຜັກແລະຫມາກໄຂ່ຫລັງ, ໄຂ່ໄກ່.
ເພື່ອຮັກສາລະບົບກ້າມເນື້ອແລະກ້າມເນື້ອ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບ ວິຕາມິນ E. ມັນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍໃນໄຂ່, ນໍ້າມັນພືດແລະນໍ້ານົມ.
ຖ້າທ່ານເບິ່ງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງພິຈາລະນາວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງສັງເກດເຫັນໃນປານ້ໍາແລະຜະລິດຕະພັນນົມ.
ມັນຍາກທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມທີ່ວິຕາມິນຄວນໄດ້ຮັບໃນພາກຮຽນ spring, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແລ້ວຂື້ນຢູ່ກັບຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ. ບາງຄົນກໍ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອົງປະກອບອັນຫນຶ່ງ, ແລະຄົນອື່ນ - ຄົນອື່ນ. ຢູ່ຂ້າງເທິງແມ່ນໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນວິຕາມິນຕົ້ນຕໍ, ເຊິ່ງອີງຕາມສະຖິຕິ, ໃນພາກຮຽນ spring ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນສະຫນອງບໍ່ພຽງພໍ.
ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງໃນພາກຮຽນ spring?
ດັ່ງທີ່ໄດ້ຂຽນໄວ້ຂ້າງເທິງ, ສ່ວນແມ່ຍິງຂອງປະຊາກອນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດຕໍ່ avitaminosis. Avitaminosis ໃນແມ່ຍິງມີຄຸນລັກສະນະຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ.
ນອກເຫນືອຈາກການສະແດງ A, B, C, D ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນວ່າໃນເວລາຂອງພາກຮຽນ spring, ແມ່ຍິງບໍ່ມີ ແຄຊຽມ , ແມກນີຊຽມຫຼືທາດເຫຼັກ (ບາງຄັ້ງ, ເຫຼົ່ານີ້ສາມປັດຈຸບັນ). ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນອາຫານໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນຢູ່ໃນປະລິມານຫນ້ອຍຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະປະກອບເຂົ້າໃນວິຕາມິນຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນໃນພາກຮຽນ spring ແມ່ນດີແລະບໍ່ແພງ?
ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ຊັບພະຍາກອນທາງດ້ານການເງິນທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບການເສີມວິຕາມິນ, ຫຼັງຈາກສະຖານະການນີ້ມີການແກ້ໄຂບັນຫາເລັກນ້ອຍ.
ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າໃນພາກຮຽນ spring ທໍາມະຊາດທັງຫມົດແມ່ນລາຄາແພງຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນ pore ນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມລ່ວງຫນ້າ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າຈໍານວນສູງສຸດຂອງຜັກຫັກໃນຕູ້ເຢັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກະກຽມຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ເຊິ່ງຍັງມີຫຼາຍວິຕາມິນ.
ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ປັ່ນປ່ວນທີ່ຈະປ່ຽນແທນການໃຊ້ຊາແລະ້ໍາຕານຂົມ, ການປະສົມແລະການຂູດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຮ່າງກາຍຈະຂໍຂອບໃຈທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມໃນພາກຮຽນ spring ກັບແມ່ຍິງແມ່ນເປັນຄໍາຖາມທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາລັກສະນະຂອງແຕ່ລະຄົນຂອງແມ່ຍິງ. ເພາະສະນັ້ນ, ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການກິນກຸ່ມວິຕາມິນແລະອາຫານໂພຊະນາການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.