ແຂ້ວ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ມີການປ່ຽນແປງຄັ້ງຫນຶ່ງໃນຊີວິດໃນຕອນຕົ້ນຂອງເດັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປົກກະຕິແລ້ວການດູແລຊ່ອງຄອດ, ດໍາເນີນການທໍາຄວາມສະອາດແລະປ້ອງກັນພະຍາດຂີ້ກະເທີ່, ທ່ານສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນ smile ກ່ອນທີ່ຈະມີອາຍຸແກ່ທ່ານແລະໃນເລື່ອງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບແຂ້ວ.
ຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແຂ້ວກະດູກ?
ຫນ້າທໍາອິດ, ສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນແພຈຸລັງອ່ອນ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະນວດນ້ໍາມັນຂີ້ມູກ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເປືອກແຂ້ວ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີເນື້ອແຂງ - ຫມາກໂປມ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກທຽມ, ຫມາກພ້າວ , ແລະອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີຫຼາຍວິຕາມິນແລະອົງປະກອບດັກສະແດງ, ເຊິ່ງແມ່ນແຄຊຽມແລະ phosphorus. ອັນທີສອງໃນບັນຊີລາຍຊື່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຂີ້ມູກແລະແຂ້ວເນື່ອງຈາກມີ fluoride ຢູ່ໃນພວກມັນ. ສານດັ່ງກ່າວເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກແລະສາມາດໄດ້ຮັບຈາກນ້ໍາ fluoridated, ຊາ, ປາ, etc. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແຂ້ວ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫາຍໃຈ.
ແມ່ນຫຍັງອີກແດ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແຂ້ວແລະຂີ້ມູກ? ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນ strawberries, strawberries, currants, cranberries, blueberries, ແລະອື່ນໆ. ອົງປະກອບຂອງພວກມັນຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຂອງຊ່ອງຄອດແລະຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີທາດໂປຼຕິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີການປັບສີຂອງແຂ້ວ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຮູ້ຂອບເຂດ. ໂພຊະນາການ, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແຂ້ວ, ປະກອບມີຫມາກທີ່ມີ antibacterial, tonic ແລະ antiseptic ຜົນກະທົບ. ໃນຜະລິດຕະພັນນົມ, ທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກໍ່ສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ແລະເນີຍແຂງແມ່ນວິທີການປ້ອງກັນ caries ທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ຫມາກນາວ, ໂດຍສະເພາະ, grapefruit, ຫຼຸດຜ່ອນການມີເລືອດອອກ, ແລະປູນຂາວຊ່ວຍ enamel ໃນການຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ. ວິຕາມິນ C ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດແຂ້ວຫຼາຍ.