ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງເຕັກໂນໂລຢີໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງມະນຸດ, ແລະເຕັກໂນໂລຢີຂອງການປຸງແຕ່ງໂພລິເມີໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຜະລິດຜະລິດຕະພັນອາຫານ porous, ຊີວິດການເກັບຮັກສາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະເວລາທີ່ໃຊ້ປຸງແຕ່ງແມ່ນຫຼຸດລົງ. ໂດຍສະເພາະ, ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບ porridges ທັນທີແລະຜົນປະໂຫຍດຫຼືອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາປະກອບດ້ວຍ?
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ວ່າອາຫານປະເພດເມັດທັນຍາຫານມີປະໂຫຍດ, ທ່ານຄວນເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ພວກມັນປະກອບດ້ວຍ. ຫຼາຍໄດ້ຮັບການເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງພືດສະຫມຸນໄພດ້ວຍຕົນເອງ. ພວກເຂົາເຈົ້າປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ກະຕຸ້ນການເຜົາຕົວເຜີ້ງ, ການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຂອງທາດໂປຼຕີນແລະພິດແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະ ຄໍເລດເຕີ ລີນໃນລະດັບປົກກະຕິ. ແຕ່ເມັດທີ່ຖືກປະຕິກິລິຍາແລະອາຍແກັສກໍ່ຈະສູນເສຍບໍ່ພຽງແຕ່ເປືອກນອກນອກ, ແຕ່ຍັງມີເສັ້ນໄຍອາຫານແລະສ່ວນຫຼາຍຂອງສານທີ່ໃຊ້ໃນຊີວະວິທະຍາ. ເກືອບຫນຶ່ງແປ້ງທີ່ຍັງເຫລືອຢູ່ເຊິ່ງເກືອບຈະດູດຊຶມນ້ໍາຮ້ອນແລະຖືກດູດຊຶມໄດ້ໂດຍງ່າຍກວ່າຮ່າງກາຍທີ່ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງເມັດພືດທີ່ບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງ. ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນວ່າ porridges ໄວແຕ່ງກິນແມ່ນອັນຕະລາຍຕໍ່ອົງການຈັດຕັ້ງ, ມັນເປັນການຕອບວ່າບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຈາກການນໍາໃຊ້ພວກມັນ, ແລະມີອັນຕະລາຍ.
ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນຂອງການລະລາຍຂອງທາດແປ້ງແມ່ນ້ໍາຕານ, ໃນເວລາທີ່ການບໍລິໂພກທີ່ບໍ່ສາມາດຖີ້ມປ່ຽນເປັນໄຂມັນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດແປ້ງ, ປະກອບສ່ວນໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ endocrine ແລະ obesity , ສະນັ້ນ nutritionists ແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນ porridges ທັນທີ, ເພາະວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ດີ, ຖ້າທ່ານເລືອກໃດຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຢຸດເຊົາກັບອາຍແກັສ. ໃນມັນຍັງມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງທີ່ສຸດຂອງສານອາຫານແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຄື beta-glucans, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ cholesterol ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ຄວາມເສຍຫາຍຈາກການໃຊ້ porridges ເຂົ້າໂອດຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານໄວບໍ່ palpable ດັ່ງນັ້ນ, ແຕ່ເປັນການທັງຫມົດເພື່ອຕິຄວາມອຶດຫິວດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ສຸດທີ່ສຸດ.