ແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍແທນທີ່ຈະເປັນໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະກິລາໃຊ້ວິທີຕ່າງໆແລະຜິດປົກກະຕິສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຫນຶ່ງໃນສິ່ງໃຫມ່ທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄາບອາຫານຖ່ານຫີນ.
ຂໍ້ດີແລະກົດລະບຽບພື້ນຖານ
- ຖ່ານຫີນແມ່ນຢາທີ່ມີລາຄາຖືກແລະມີລາຄາຖືກ.
- ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ toxins ທັງຫມົດ, ຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຢາຫຼາຍເກີນໄປແລະນ້ໍາເກີນທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
- ມີສູດຫຼາຍສໍາລັບຄາບອາຫານທີ່ເປັນຖ່ານຫີນເຊິ່ງແບ່ງອອກເປັນຈໍານວນຂອງຢາທີ່ບໍລິໂພກ.
- ຖ່ານຫີນສາມາດໃຊ້ໃນອາຫານອື່ນໆເພື່ອປັບປຸງຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຕົວແປຂອງອາຫານຖ່ານຫີນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ຕົວເລືອກທໍາອິດ: ຫຼັກການແມ່ນອີງໃສ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຈໍານວນຢາທີ່ບໍລິໂພກ. ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ຖ່ານຫີນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍ, ສໍາລັບ 10 ກິໂລຂອງນ້ໍາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ 1 ເມັດຂອງຖ່ານໄຟ activated. ການດື່ມມັນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕໍາ່ສຸດທີ່ 3 ເມັດ.
ຕົວເລືອກທີສອງ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຖ່ານຫີນຕະຫລອດມື້, ນັ້ນແມ່ນຈໍານວນຢາເມັດທັງຫມົດແລະ 10 ໂຕ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແບ່ງອອກເປັນ 3 ຂາແລະໃຊ້ພວກມັນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນອາຫານ. ໄລຍະເວລາຂອງຕົວເລືອກນີ້ແມ່ນ 10 ວັນ.
ທ່ານສາມາດເລືອກຕົວເລືອກທີ່ເຫມາະສົມຂອງອາຫານທີ່ເປັນຖ່ານຫີນແລະວິທີການໃຊ້ຢາເອງກໍ່ເຊັ່ນກັນ.
ຫນຶ່ງໃນຕົວເລືອກເມນູ
- ອາຫານເຊົ້າ - ຖ່ານຫີນທໍາອິດ, ຜ່ານເວລາຂອງໄຂ່ຂົ້ວ, 1 ເຂົ້າຈີ່, ຫມາກໂປມແລະຈອກຊາຂຽວ.
- ອາຫານທ່ຽງ - ຖ່ານຫີນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກ, ແຜ່ນຂອງແກງຖົ່ວ, 2 ຫຼັງຈາກເຂົ້າຈີ່ rye ແລະຈອກນ້ໍາຫມາກໂປມໄດ້.
- ຄ່ໍາ - ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຖ່ານຫີນ, ຫຼັງຈາກກິນອາຫານພວກເຮົາກິນອາຫານສະຫຼັດຂອງຫມາກໂມຫຼືແຕງ, ນົມເຕົ້ານົມ 100 ກຼາມແລະແກ້ວນ້ໍາແຮ່.
- ຄ່ໍາທີ່ສອງ ແມ່ນຈອກນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ.
ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຢາເມັດຄາບອນ
ຖ້າທ່ານກິນຢານີ້ເປັນເວລາດົນ, ທ່ານອາດຈະພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກຫຼືອາການປວດຮາກ. ບັນຫາອື່ນໆ, ນອກເຫນືອຈາກການດູດຊຶມສານພິດ, ຖ່ານຫີນສາມາດເອົາສິ່ງທີ່ microelements ທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ. ແລະນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການເກີດພະຍາດຕ່າງໆແລະບັນຫາຕ່າງໆ.
Contraindications of dietary coal
ຖ້າທ່ານມີ gastritis , ເປັນ ແຜ ຫຼືອັກເສບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານກິນຢາອື່ນໆ, ການສົມທົບກັບພວກມັນດ້ວຍຖ່ານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງມັນ, ຊຶ່ງເປັນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຈາກເດັກຍິງທີ່ໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດ.