ການລ້ຽງດູເປັນເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໃນການສະຫງ່າລາສີ, ການປອບໂຍນແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດວຽກງ່າຍໆສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ. ໃນປັດຈຸບັນປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ສັງເກດເບິ່ງການຖືສິນອົດເຂົ້າແລະບາງຄົນກໍ່ເຮັດຢ່າງເປັນທາງການ - ຕົວຢ່າງ, ການປະຕິເສດອາຫານຊີ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຖືກຫ້າມໃນເວລາທີ່ຖືສິນອົດອາຫານ, ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບອາຫານ, ແຕ່ໃນແງ່ຂອງການກະທໍາ.
ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນໄວ?
ພື້ນຖານຂອງການຖືສິນອົດເຂົ້າບໍ່ແມ່ນຂໍ້ຈໍາກັດໃນການໂພຊະນາການ, ແຕ່ຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານຈິດວິນຍານ. ມັນແມ່ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຖືສິນອົດອາຫານທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ການກັບໃຈ, ການເຊື່ອຟັງພຣະບັນຍັດຖືກຖືວ່າແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພິຈາລະນາການຫ້າມໃນການລົງໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ:
- ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ນໍາໃຊ້ຊີວິດສັງຄົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ບັນເທີງ, ດຶງດູດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຂີ້ກຽດ;
- ບໍ່ໄດ້ໄປຫາບັນເທີງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນຫນັງ, ໂຮງລະຄອນຫຼືສະໂມສອນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈ;
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນລະມັດລະວັງໃນການຕິດຕາມພຣະບັນຍັດທັງຫມົດແລະກັບໃຈໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານໄດ້ສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນຄວາມໂກດ, ຄວາມອິດສາ, ຄວາມຮຸນແຮງ, ຄວາມໂລພແລະຄົນອື່ນ;
- ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດີວ່າການບໍ່ຍອມຮັບການແຕ່ງງານກັບເມຍ, ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ການອົດທົນຕໍ່ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ບໍ່ໄດ້ແຕ່ງງານ;
- ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເຫຼົ້າ, ຢາເສບຕິດ, ສູບຢາ;
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມກວດກາ ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມສະຫວ່າງທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຫລົງໃຫລ, ທຸກໆຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດ;
- ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໃນຄວາມໂກດແຄ້ນ, ກິນເກີນ.
ຄວາມໄວແບບດັ້ງເດີມທີ່ແທ້ຈິງຈໍາກັດຕົວຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ຄົນສາມາດເປີດເຜີຍແລະມີປະສົບການທີ່ສໍາຄັນຂອງພຣະອົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບໄລຍະດັ່ງກ່າວມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ວາງແຜນການເດີນທາງ, ການພັກຜ່ອນ, ການສະຫຼອງກິດຈະກໍາຕ່າງໆ. ຫຼາຍທີ່ສະຫງົບ, ສະຫງົບສຸກ, ມີຄຸນນະທໍາແລະສົມບັດສິນສະຕິຫຼາຍທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ເວລານີ້, ທ່ານຈະຊ່ວຍຈິດວິນຍານຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ.
ສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງໄວວາ?
ເວົ້າໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຖືກຫ້າມໃນຜະລິດຕະພັນ, ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ, ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະອາຫານໂປດ:
- ທຸກຊະນິດຂອງຊີ້ນແລະສັດປີກ (ປາຈະຖືກອະນຸຍາດໃນບາງວັນ);
- ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມທັງຫມົດ;
- ໄຂ່ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີພວກມັນ (ຕົວຢ່າງ, mayonnaise);
- ຊັອກໂກແລດ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະເຂົ້າຫນົມຫວານອື່ນໆ;
- baking ທຸກຊະນິດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ (ຍົກເວັ້ນຫມາກໄມ້) ແລະແຫຼ່ງທັງຫມົດຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກສັດແມ່ນຖືກແຍກອອກຈາກອາຫານ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່ໃນລະບົບດັ່ງກ່າວ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນການປະກອບອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງຂອງຕົ້ນພືດ: ຣາວກັບແກະ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ .
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປະຕິບັດຕາມພັນລະຍາ
ຊີວິດສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງການຖືສິນອົດຄວນຈະງ່າຍດາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ - ຢ່າໃຊ້ອຸປະກອນ, ບໍ່ຊື້ຫຼືເວົ້າໃນເຄື່ອງນຸ່ງລາຄາແພງ, ບໍ່ມີຄວາມມ່ວນແລະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ. ປະມານເກືອບດຽວກັນ, ລັດສະຫງົບແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາໃນຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ - ບໍ່ໃຫ້ຢູ່ໃນການໂຕ້ຖຽງຂອງໂລກປະມານ: ບໍ່ໄດ້ຮັບການລະຄາຍເຄືອງ, ບໍ່ໄດ້ກະທໍາຜິດ, ບໍ່ໄດ້ໃຈຮ້າຍ. ຍອມຮັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນການທົດສອບໃຫ້ແກ່ທ່ານຈາກຂ້າງເທິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຊໍາລະລ້າງຈິດວິນຍານ. ມັນແມ່ນລັດພາຍໃນຂອງທ່ານເຊິ່ງເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ທ່ານປະສົບຄວາມສໍາເລັດໃນການປະຕິບັດກັບການອົດອາຫານ.
ຢ່າພະຍາຍາມຫຼາກຫຼາຍຊະນິດອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ - ຕາຕະລາງຄວນຈະງ່າຍດາຍແລະແມ້ກະທັ່ງ, ໂດຍບໍ່ມີການເລືອກເຄື່ອງອາຫານ, ບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ແນ່ນອນ, ຄົນເຈັບ, ຜູ້ສູງອາຍຸແລະແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ຄວນເຄົາລົບນັບຖືກົດລະບຽບທັງຫມົດ - ແຕ່ເພື່ອຊົດເຊີຍ, ພວກເຂົາຄວນໃຊ້ເວລາຫຼາຍຕໍ່ການອະທິຖານ, ການກັບໃຈ.
ການອະທິຖານໃນການອ່ານແມ່ນຖືວ່າເປັນອົງປະກອບຂອງການຖືສິນອົດອາຫານ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນຖືກເຮັດສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ - ໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນແລງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກນີ້, ແນະນໍາໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມບໍລິການໃນວັນເສົາແລະວັນອາທິດໃນຄຣິສຕະຈັກ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີປະສົບການຢ່າງແທ້ຈິງຂອງການພັນລະຍາ.