ນັກສະແດງຂອງຊຸດໂທລະທັດທີ່ນິຍົມບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຄວາມຈິງທີ່ວ່າ Nastia Voronina, ຫຼືແທນທີ່ຈະເປັນລະຄອນຜູ້ຍິງ Julia Kuvarzina , ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນາງໄດ້ຈັດການທີ່ຈະເຮັດວຽກເພາະວ່າມັນມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນາງພຽງແຕ່ "ໄຂມັນ" ທີ່ເຫມາະສົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັງຈາກທີ່ລັດສະຫມີພາບໄດ້ຖືກພົບເຫັນ, ນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະດໍາເນີນການຕົນເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, tabloids ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການອອກອາກາດວ່າ Nastya ຈາກ Voroniny ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາ.
ປະວັດສາດຂອງລະຄອນຜູ້ຍິງ
ພາບຖ່າຍ "ກ່ອນແລະຫຼັງ" ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າວ່າ Nastya ຈາກ Voronin ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຜົນໄດ້ຮັບກ່ຽວກັບໃບຫນ້າ, ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ເພື່ອຊອກຫາວິທີການນີ້ໄດ້ສໍາເລັດໂດຍລະຄອນຜູ້ຍິງທີ່ magnificent.
Nastya ຈາກຊຸດໂທລະພາບ "Voronina" ສູນເສຍນ້ໍາ, ອີງຕາມນາງ, ຫຼັງຈາກນ້ໍາຫນັກເກີນຂອງນາງ tormented ຫມົດ. ນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຂະຫຍາຍໄຂມັນຫຼັງຈາກການແຕ່ງງານ - ປາກົດຂື້ນ, ນາງຕ້ອງການທີ່ຈະກະລຸນາຜົວຂອງນາງກັບ goodies, ແລະລາວບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນສູນກາງພິເສດຢູ່ waist ໃນການກັບຄືນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັງຈາກຄູ່ຜົວເມຍມີລູກສາວ, ບັນຫານ້ໍາຫນັກໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນ - ບໍ່ພຽງແຕ່ກິໂລກຼາມທີ່ໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແຕ່ກໍ່ຍັງໄດ້ສະສົມໃນເວລາກິນ. ນັກສະແດງຕ້ອງການຢາກເພີ່ມຈໍານວນນົມຂອງແມ່ແລະກິນຫຼາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສະນັ້ນຄ່ອຍໆມີການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ 165 ຊຕມ Julia Kuvarzina ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະນ້ໍາຫນັກ 90 ກລ.
ແນວໃດ Nastya ບາງຈາກ Voronin?
ອາຫານສໍາລັບລະຄອນຜູ້ຍິງແມ່ນອາຫານຈານທີ່ມີຊື່ສຽງ Margarita Koroleva. ສໍາລັບ 3 ເດືອນຂອງການນໍາໃຊ້ລະບົບ, ລະຄອນຜູ້ຍິງຫຼຸດລົງ 22 ກິໂລ, ບໍ່ເຄີຍໄດ້ສູນເສຍອາຫານແລະຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມຂອງນາງ. ຫຼັກການຂັ້ນພື້ນຖານດັ່ງນີ້:
- ອາຫານສຸດທ້າຍແມ່ນຢ່າງເຂັ້ມງວດຈົນກ່ວາ 7 ໂມງແລງ;
- ອາຫານສ່ວນປະກອບ: ສາມອາຫານຕົ້ນຕໍແລະສາມອາຫານຫວ່າງຕໍ່ມື້;
- ສໍາລັບອາຫານຫນຶ່ງມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນເກີນ 250 ກໍາ. ກິນ (ນີ້ແມ່ນ 1 ແກ້ວ);
- ສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໄປຢ້ຽມຢາມສະໂມສອນຟິດເນດ (ການຝຶກອົບຮົມ, ຊາວຫນ້າ, ນວດ, ສະລອຍນ້ໍາ );
- ລະບົບການດື່ມ: ຢ່າງເຂັ້ມງວດ 2.5 ລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ມື້;
- ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າກິນ 1 tbsp. l ນ້ໍາມັນມະກອກ
- ພື້ນຖານຂອງອາຫານແມ່ນຊີ້ນງົວ: ແກງ, ຊີ້ນງົວ, ໄກ່, ຕຸກກີ, ປາ;
- ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍໃນຮູບແບບໃດຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ;
- ທຸກຊະນິດຂອງຫວານແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຄັ່ງຄັດ - ຖ້າຍາກຫຼາຍ, ເມື່ອອາທິດ, ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສອງສາມຊິ້ນຂອງໂກເລດຂົມ.
Julia ຮຽກຮ້ອງວ່າອາຫານຄວນຈະແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະອອກຈາກເມນູດຽວສໍາລັບທຸກໆມື້. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ແລະໄຂ່, ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ - ຊີ້ນ, ສັດປີກຫຼືປາທີ່ມີຜັກສວນຜັກ. ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່ານັກສະແດງຍິງໄດ້ປະຕິເສດເກືອ. ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະເຫມາະສົມກັບຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການກິລາ.