ຄຸ້ນເຄີຍນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ລົດຊາດຂອງເນີຍແຂງ cottage evokes ຄວາມຄິດທີ່ສຸກ. ຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າທີ່ມີເນີຍແຂງ cottage ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety ແລະຄວາມສະຫວ່າງ. ເສັ້ນເລືອດ gastrointestinal ບອກພວກເຮົາວ່າ "ຂໍຂອບໃຈທ່ານ". ອາຫານຄ່ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍເນີຍແຂງເຮືອນແກ້ວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນຂະບວນການຂອງການບັນລຸການປະສົມກົມກຽວ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແນະນໍາໃຫ້ປະກອບມີເນີຍແຂງແລະຜະລິດຕະພັນນົມໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ພຽງແຕ່ໃນປັດຈຸບັນມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະກິນຊີ້ນງາຊອດທຸກໆມື້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເຮົາລອງເບິ່ງມັນ.
ວິທີການທີ່ຈະເລືອກເອົາເນີຍແຂງ cottage?
ຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຈໍານວນຫນຶ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ບາງ nuances, ການຊື້ເນີຍແຂງ cottage:
- ກວດເບິ່ງວັນທີຜະລິດ, ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດການເກັບຮັກສາສິນຄ້າບໍ່ເກີນ 72 ຊົ່ວໂມງ;
- ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄຸນນະພາບຂອງການປະຕິບັດ - ການຫຸ້ມຫໍ່, ຫນ່ວຍເຢັນໃນຫນ້າຮ້ານ;
- ໂຄງສ້າງຂອງຜະລິດຕະພັນຕ້ອງມີຄວາມສອດຄ່ອງ, ໂດຍບໍ່ມີທາດແປ້ງ;
- ຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໃນຫຼາຍດ້ານໂດຍລົດຊາດແລະກິ່ນ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນອາຫານຫລາຍຊີດຄີມທຸກໆມື້?
ແນ່ນອນທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ເຫດຜົນສໍາລັບການເປັນພິດກັບ curd ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດຫວັງຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານຊື້ຜະລິດຕະພັນ "ດ້ວຍມື", ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງອາໄສການເຈັບປ່ວຍຍ້ອນການເປັນພິດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮັກຊີດຄອດ, ແລ້ວກິນມັນໃນສຸຂະພາບ, ແຕ່ວ່າທຸກໆມື້, ແຕ່ຫນ້ອຍຫນຶ່ງໂດຍນ້ອຍ. ການຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ປະລິມານແລະຄຸນນະພາບຂອງການກິນ. ການດູແລສຸຂະພາບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບມາດຕະການຂອງສິ່ງທີ່ເຮົາກິນທຸກມື້. ແລະມີຊີດ cottage ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທຸກໆມື້ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ - ມີຄີມສົ້ມ, ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, diluting kefir, ນົມຫຼື້ໍານົມຫມັກ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຍຸການທັງຫມົດ.
ມັນເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນຊີດຄອດທຸກໆມື້?
ຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ສໍາຄັນ:
- ເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນສູງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເນີຍແຂງ, ມີອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະມີປະໂຫຍດ.
- ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຂອງທາດແຫຼວທີ່ມີປະໂຫຍດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນດ້ວຍທາດການຊຽມ, ກຸ່ມວິຕາມິນ (A, B, E, D), phosphorus, iron, magnesium.
- ໃນ curds, ມີອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຕັບ.
ກັບ fans ຂອງເນີຍແຂງ cottage ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ຄໍາຂວັນ Curd, ມັນ turns ອອກ, ຢູ່. ໃນມື້ນີ້ທ່ານສາມາດຊື້ເນີຍແຂງ cottage ຂອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:
- ຈາກນົມງົວ;
- ຈາກນົມແບ້;
- ເນີຍແຂງ cottage granulated, ທີ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ມັນສາມາດແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ gastrointestinal, ພຽງແຕ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເລືອກບໍ່ salty;
- skim cottage cheese ທີ່ມີເນື້ອຫາຂອງອົງປະກອບດັກ, ຊຶ່ງແມ່ນຢູ່ໃນ້ໍານົມທັງຫມົດ;
- ເນີຍແຂງທີ່ມີອາຫານໂປດປານ້ໍາເຜີ້ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ ອາຫານຫວ່າງ , ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະວິຕາມິນ, ມີພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ;
- ເນີຍແຂງ cottage ເຮັດເຮືອນ, ຊື້ຈາກຜູ້ຂາຍທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
ແລະສິ່ງທີ່ delicious ເຮັດໃຫ້ pancakes ກັບເນີຍແຂງ cottage! ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຊອກຫາເນີຍແຂງຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄໍາຖາມ - ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນເນີຍແຂງ cottage ທຸກໆມື້ - ຈະຫາຍໄປໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ.