ໃນບັນດານັກກິລາທີ່ພໍໃຈກັບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ຫມາກກ້ວຍ ທີ່ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດບໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, ແລ້ວມີຊື່ສຽງພິເສດ, ແລະມີເນື້ອຄີມແລະລົດຊາດທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນທີ່ເຮັດໃຫ້ເດັກແລະຜູ້ໃຫຍ່ເປັນທີ່ຮັກແພງ.
ແທນທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ?
ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບຂອງຫມາກກ້ວຍແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ໂພຊະນາການພິຈາລະນາມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລັກ:
- ມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ແລະເຫມາະສົມສໍາລັບໂພຊະນາການຂອງຄົນທຸກເພດ;
- ປະລິມານໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມໃນຫມາກກ້ວຍມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular, ບໍາລຸງຈຸລັງຂອງສະຫມອງ, normalizes ຄວາມດັນເລືອດ;
- ກ້ວຍປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂອງວິຕາມິນ A, E, B1, B2, B3, B6, B9, PP, C, ທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຜິວຫນັງແລະຜົມ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຫນ້າທີ່ຂອງສະຫມອງ, ປ້ອງກັນຄວາມເຄັ່ງຄຽດແລະລະຄາຍເຄືອງ,
- ຫມາກກ້ວຍມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍແລະຖືວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຟື້ນຟູພະລັງງານພາຍຫຼັງການເຮັດວຽກຫຼືການຝຶກອົບຮົມ;
- ຫມາກກ້ວຍແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນຈຸລິນຊີ, ທາດອາຍແລະຟູອໍຣ໌ຊັນທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້;
- ຫມາກກ້ວຍຊ່ວຍບັນເທົາອາການກະເພາະອາຫານ, ເປັນຢາແກ້ປວດ, ຜ່ອນຄາຍ, ແລະຂໍຂອບໃຈກັບເສັ້ນໄຍ, ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຝາຂອງກະເພາະອາຫານ;
- ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງເຫລໍກໃນກ້ວຍມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ການສ້າງ hemoglobin ແລະລະບົບ hematopoietic.
ມັນເຊື່ອວ່າຫມາກກ້ວຍເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານຫວ່າງ. ເປືອກຂອງມັນຖືກໂຍກຍ້າຍອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແລະໃນກະດູກມີຫຼາຍ fructose, ເຊິ່ງປະຕິບັດຢ່າງໄວວາທີ່ມີຄວາມອຶດຫິວ. ນອກຈາກນີ້, ກ້ວຍສາມາດທົດແທນໂກເລດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີ tryptophan. ສານນີ້, ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, provokes ການຜະລິດ serotonin - "ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ", ສະນັ້ນມັນເຮັດໃຫ້ມີໂປຣໄຟລທີ່ດີແລະພົວພັນຫມາກກ້ວຍທີ່ມີທາງບວກ. ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າຫມາກກ້ວຍກໍ່ແມ່ນຢາທີ່ມີອໍານາດ, ເພາະມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດໃນຊາຍແລະຍິງ.
ຜິວຫນັງຂອງກ້ວຍຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ມັນຖືກໃຊ້ສໍາລັບການເຜົາໄຫມ້, ນໍາໃຊ້ເບື້ອງພາຍໃນເບື້ອງທີ່ເຈັບປວດ. ນ້ໍາມັນກ້ວຍຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະອັກເສບ, ສົ່ງເສີມການຮັກສາບາດແຜຕົ້ນ. ການບີບນ້ໍາຫມາກກ້ວຍຄວນແນະນໍາໃຫ້ມີຂົນ, warts ແລະ splinters - ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ, ຊ່ວຍໃຫ້ມັນຟື້ນຕົວຂອງຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ໄວຣັດແລະສານປົນເປື້ອນ. ແລະໃຜກໍ່ຕາມທີ່ຕ້ອງການສີຂາວຂອງແຂ້ວຄວນແນະນໍາໃຫ້ຟອກແຂ້ວຂອງທ່ານກັບຫມາກກ້ວຍປະຈໍາວັນປະມານ 3 ນາທີ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະສາມາດເບິ່ງໄດ້ພາຍຫຼັງ 2 ອາທິດ.
ຫມາກກ້ວຍອື່ນແມ່ນມີຄວາມນິຍົມກັບຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກິລາ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີເລີດສໍາລັບທາດໂປຼຕິນຕ່າງໆຫຼືທາດແປ້ງຄາໂບໄຮເດດ.
Banana - contraindications
ເຖິງວ່າຈະມີບັນດາລາຍການປະທັບໃຈທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຫມາກກ້ວຍຍັງມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ. ກ່ອນຫນ້ານີ້, ນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າສາມປີ, ທີ່ມີລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຍັງບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຍ່ອຍອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນໄປຄວນຈໍາກັດການບໍລິໂພກຂອງຫມາກກ້ວຍເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີສານແຄລໍລີ່ສູງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນກ້ວຍອອກຈາກ ອາຫານ , ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຈໍາກັດ 2-3 ເມັດຕໍ່ອາທິດ.
ຄວາມສາມາດຂອງຫມາກກ້ວຍເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເລືອດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫຼືໂຣກຫົວໃຈ, ມີໂຣກ thrombophlebitis ແລະເສັ້ນເລືອດແດງ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກກ້ວຍທີ່ນໍາເຂົ້າຈາກປະເທດໃນພາກໃຕ້ແມ່ນຍັງອ່ອນ. ມັກ, ຜູ້ຜະລິດຫມາກໄມ້, ຕ້ອງການເພື່ອເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາ, ປິ່ນປົວຫມາກໄມ້ທີ່ມີອາຍແກັສຫຼືອື່ນໆ, ເຄມີສາດທີ່ບໍ່ປອດໄພ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງຫມາກກ້ວຍທີ່ມີນ້ໍາປະປາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະໃຊ້ເປືອກພາຍໃນ. ໃນຮ້ານທີ່ພະຍາຍາມເລືອກເອົາຫມາກໄມ້ແຂງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີສີເຫຼືອງສົດໃສທີ່ອຸດົມສົມບູນໂດຍບໍ່ມີຈຸດສີດໍາ - ຫມາກກ້ວຍດັ່ງກ່າວຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແລະເປັນປະໂຫຍດ.