ຫມາກ Grapefruit - ປະເພດຂອງຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ໄດ້ຮັບເປັນຜົນມາຈາກການຂ້າມສີສົ້ມແລະ pomelo ໄດ້. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ຕາງຫນ້າທີ່ສຸດຂອງຄອບຄົວທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້, ເພັດພອຍ ມີຈໍານວນຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກຍ້ອນອົງປະກອບດັ່ງກ່າວຄື:
- ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກມະເຮັງ;
- ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່;
- ປັບປຸງໂຕນແລະສະພາບທົ່ວໄປຂອງເຮືອ;
- ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ;
- ແນະນໍາໃນການປິ່ນປົວສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມອົດທົນຊໍາເຮື້ອ;
- ແມ່ນລວມຢູ່ໃນຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດໂປຼຕິນຕ່ໍາແລະຄວາມສາມາດໃນການຊໍາລະລ້າງຕັບຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ໂຕນທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍແລະການຍ່ອຍອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຮູບລັກສະນະ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ບາງຄັ້ງວິທີການທີ່ບໍ່ສະເຫມີໄປແລະບໍ່ສະເຫມີໄປຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບຄໍາແນະນໍາທີ່ທ່ານສາມາດກິນຜັກບົ່ວໃນຕອນກາງຄືນ. ມີເນື້ອນ້ໍາຕານຕ່ໍາ, ຫມາກນີ້ຢ່າງນ້ອຍບໍ່ໃຫ້ຄາຣ໌ເຕີເພີ່ມເຕີມນອກເຫນືອຈາກວິທີນີ້ບໍ່ຈໍາກັດການກິນອາຫານກ່ອນນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໂດຍນັກໂພຊະນາການຈໍານວນຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍ້ອນລົດຊາດ tart, ລາວສາມາດຂົມຂື່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະຊ່ວຍນອນບໍ່ໄດ້ໃນທ້ອງກະເພາະອາຫານ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຄິດເຫັນວ່າໄຂມັນຖືກບໍລິໂພກໃນເວລາກາງຄືນໃນເວລາທີ່ຜັກບົ່ວໄດ້ຖືກກິນແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກວ່າຄວາມໂງ່ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໃນທາງດ້ານການແພດ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກນີ້ບໍ່ມີສານທີ່ສາມາດທໍາລາຍໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຕົນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຈິງ, ເນື່ອງຈາກສານທີ່ເອີ້ນວ່າ naringin, ທີ່ພົບເຫັນໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນ peel, septum ພາຍໃນແລະຮູບເງົາ grapefruit.
ຂ້ອຍສາມາດກິນຜັກທຽມໃນຕອນກາງຄືນໄດ້ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ?
ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍຊັກຊ້າແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະຢາກເຮັດຄວາມອຶດຫິວກ່ອນນອນ. ໃນສະຖານະການນີ້, ຜັກບົ່ວແລະປະມານ 150 ກຼາມຂອງ ໄກ່ທີ່ ມີນ້ໍາ ນົມ ຕົ້ມ ຈະ ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະໃຫ້ຮ່າງກາຍມີທາດໂປຼຕີນໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍກັບຕົວເລກ.
ເປັນຫຍັງແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ຄວນກິນຜັກບົ່ວໃນຕອນກາງຄືນ?
ແນ່ນອນວ່າ, ມັນມີຫມາກພິກໃນເວລາກາງຄືນທີ່ເປັນປະໂຫຍດກວ່າ cake, ແຕ່ວ່າທຸກຄົນສາມາດແນະນໍາໃຫ້ທຸກຄົນ? ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ມັນສໍາລັບອາການແພ້ກັບຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ. ອັນທີສອງ, ມັນສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍທີ່ມີນໍ້າສົ້ມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. contraindicated ຢ່າງແທ້ຈິງໃນປະຊາຊົນທີ່ມີພະຍາດແຜອັກເສບ peptic ຂອງກະເພາະອາຫານແລະ duodenum.