ເມລໍດຕະວັນອອກເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານໂປດປານທີ່ດີທີ່ສຸດແລະວິທີທີ່ຈະຜ່ານເວລາ ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ວ່າແກ່ນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີຜົນປະໂຫຍດຫລາຍ, ນັກໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນຈຶ່ງເວົ້າເຖິງຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າການນໍາໃຊ້ເມັດດອກໄມ້ຫມາກພ້າວແມ່ນຫຍັງ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນດອກໄມ້ຕະກຽງດິບ
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ແກ່ນສາມາດນໍາໃຊ້ທັງດິບແລະຂົ້ວ. ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນຄໍາສັ່ງ. ເມັດພືດຕະກຽງດິບແມ່ນຊັບສົມບັດທັງຫມົດຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີຄວາມຈໍາເປັນ. ພວກມັນປະກອບດ້ວຍ ວິຕາມິນ A , B, D, C, E. ວິຕາມິນຕ່າງໆເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງການຍ່ອຍອາຫານໂດຍຮ່າງກາຍຂອງທາດແຄນຊຽມ, ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການໃນທຸກໆອາຍຸ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນໃນເມັດພືດຕະກູນມີອົງປະກອບຕາມລວງຕາເຊັ່ນ: ໂຊດຽມ, ໄອໂຊນ, ຊິລິໂຄນ, ແຄຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, Selenium, ສັງກະສີແລະຟູອໍຣອດ. ພວກເຂົາເຈົ້າກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ເຮັດຄວາມສະອາດທໍ່ລະຄາຍເຄືອງ. ທັງຫມົດນີ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການທໍາຄວາມສະອາດໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍແລະການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງ.
ອາຊິດໄຂມັນ, ຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແກ່ນ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີເດັກຍິງຜູ້ທີ່ກິນອາຫານໃນອາຫານໃນປະລິມານທີ່ຈໍາກັດ, ເພາະວ່າມູນຄ່າພະລັງງານຂອງແກ່ນດອກໄມ້ມີຄວາມສູງ 520 kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງເມັດດອກຕະກຽງຂົ້ວ
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ອົງປະກອບ ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າຍັງຢູ່ໃນລະດັບທີ່ສູງກວ່າໃນແກ່ນຫຼັງຈາກທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນເປັນວັດຖຸແຫ້ງເລັກນ້ອຍ. ທ່ານຫມໍໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າບໍ່ມີແກ່ນຂົ້ວສົດຫຼືແຂງແຮງປ່ຽນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນເລີ່ມມີທາດແຄດຽມ. ສານນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້
ການນໍາໃຊ້ເມັດພືດຕະກອນສໍາລັບແມ່ຍິງ
ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເມັດພືດຕະກອນສໍາລັບເດັກຍິງ, ຄວນສັງເກດວ່າການບໍລິໂພກແກ່ນໃນຮູບແບບດິບ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຍືດຫຍຸ່ນ, ປັບປຸງໂພຊະນາການແລະສີ. ແຕ່ສະຫຼຸບທັງຫມົດຂ້າງເທິງ, ພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຈໍານວນທີ່ຈໍາກັດ, ຕາກແດດດີກວ່າ, ແລະບໍ່ຂົ້ວ, ແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ສົດ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ເພີ່ມເມັດພືດຕະກົ່ວໃສ່ຜັກສະຫລັດ, ເຂົ້າຈີ່ແລະຕົ້ມກັບເຂົ້າຈີ່. ທັງຫມົດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຂອງອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຕໍ່ແຜນການອາຫານຫຼືໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.